ムカついたときどうやって感情を抑える？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:09:54.143 ID:Mv85r/12d.net

アンガーマネジメントってやつ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:10:49.380 ID:bNUJyzfTa.net

おなにー

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:10:55.567 ID:Ht4TV7+Wd.net

冷静になる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:11:13.428 ID:y5hDoXOMp.net

好きなことして気分転換する

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:11:54.443 ID:FRW+4uIga.net

その辺にいる奴に難癖付けてぶん殴ってスッキリする

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:12:37.650 ID:xb+PYybE0.net

今楽器屋に思いっきり声出してもめっちゃ声小さく抑えてくれるボーカル練習用の逆メガホンみたいなの売ってるからそれ使える

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:12:46.405 ID:uWDIzFROd.net

隣の小僧がうるさすぎて今むかついてる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:13:30.719 ID:NLQwFRTja.net

カラオケいってセックスピストルズ熱唱

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:14:12.603 ID:AYAY16PWa.net

大きく息を吸って
「どうせみんな死ぬんだよな」って思う

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:14:31.117 ID:v2Y2obUi0.net

相手が小物ってことにしといてその場をしのぐ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:14:42.877 ID:W/pNXA6Kd.net

俺は壁殴るけど手痛くなるから電柱蹴る位にしとき

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:15:33.385 ID:8kYS5FEy0.net

連続舌打ち

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:16:01.897 ID:20IWawL90.net

彼女殴る

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:17:00.857 ID:23AC+Hxf0.net

コイツ器ちっさｗｗｗｗｗｗ
ってバカにして可哀想な（心の）目で見る

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:17:14.172 ID:FE9T4Rq30.net

叫ぶ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:27:54.862 ID:K2WmfG/Aa.net

深呼吸

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:30:43.363 ID:SuDLHqOF0.net

車内で叫びまくるだろJK

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:39:17.387 ID:70O+jUdUa.net

ムカついたことをトリガーにして抑える行動を取ることを習慣づけること
自分の支配権を感情から合理思考に受け渡す感覚はトレーニングが必要だ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:42:01.491 ID:wYWcmvFf0.net

牛乳を飲む

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:45:17.923 ID:E+7XV6dk0.net

酒を呑む

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:47:20.519 ID:y5hDoXOMp.net

寝る

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/18(土) 22:56:31.899 ID:mZ2pLmQx0.net

プロレスやる