プロテイン飲んだら筋肉つく？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:07:50.726 ID:2sFYEZJZ0.net

どう？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:08:18.532 ID:bT8CnM6y0.net

太るだけやで

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:08:48.774 ID:IGT8OID60.net

運動しろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:08:55.833 ID:QTpS1BzzM.net

プロテインってタンパク質の英語訳なだけなんだけど？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:08:58.792 ID:AyWIbq400.net

つかねーよ
でかくなるためには炭水化物の方がよっぽど重要だってこんだけ言われてるのにまだわからんやつがいるんだな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:09:10.447 ID:2sFYEZJZ0.net

軽い運動でもつく？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:09:18.526 ID:QTpS1BzzM.net

なんか栄養剤とかって思ってた？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:09:42.160 ID:2sFYEZJZ0.net

いや炭水化物はとってるけど腹が出るだけでガリガリだから筋肉つけたいんだが

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:10:16.195 ID:HtxRjPCwK.net

ちょっと動いただけでプロテインのむ椰子いるけど、その具合なら１ヶ月やればディブになるだけ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:10:22.189 ID:2sFYEZJZ0.net

>>7
タンパク質なのは分かってたけど多分一日に体重分も採ってないから倍取ればワンチャンあるかな？って

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:12:08.579 ID:QTpS1BzzM.net

>>10
だからプロテインつまりタンパク質食べるだけで筋肉つくと思う？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:12:39.463 ID:g94ZeXPF0.net

腎臓悪くするしやめた方がいい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:14:33.176 ID:N8edUmDId.net

そのまま脂肪に変わって終わり
タンパク質の量きにする前に運動しろや

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:15:00.449 ID:QTpS1BzzM.net

タンパク質つまり鳥肉とか卵とか食べる量増やすだけで筋肉つくと思う？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:16:06.981 ID:luoY5E6M0.net

必要量摂ってないなら飲めば
俺もガリだけど朝と筋トレ後飲んでるよ
ただ筋トレはしろ
腎臓は余程飲まなければ悪くならない
なんだって過剰摂取は良くないに決まってる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:17:21.000 ID:TosSUay/d.net

ストレッチすればつくぞ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:17:49.929 ID:S7uSm7UB0.net

血中のアミノ酸濃度一気に上がるからトレ前にプロテイン飲め
筋トレ始めた瞬間から筋肉の分解が始まるからそれ抑えるには肉じゃ吸収遅すぎる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:20:28.201 ID:S7uSm7UB0.net

>>15
トレーニングの75分前にもプロテイン飲むといいよ
あとトレ直後に糖質も大事

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:22:35.924 ID:2sFYEZJZ0.net

>>14
タンパク質足りない生活してるからありえるなって思う

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:22:51.442 ID:luoY5E6M0.net

>>18
へーそれは知らなかった
トレーニング後はプロテイン飲んでヨーグルトにきなことハチミツ混ぜたもの食べてる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:23:29.726 ID:2sFYEZJZ0.net

分かったわ
おすすめのプロテインある？人工甘味料入ってない奴がいいわ
うまくて安いやつな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:23:53.815 ID:N8edUmDId.net

タンパク質は脂肪に変わるってのは理解してる？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:24:14.615 ID:TDrqsIw10.net

プロテインよりアナボリックステロイドとかプロホルモンの方が筋肉つく

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:26:31.717 ID:luoY5E6M0.net

ボディウイングの無添加のやつAmazonで3kg5790円で気になってる
ニチガよりは良いのかな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:27:54.333 ID:AyWIbq400.net

>>18
関係ねーよ
トレ後にプロテイン飲むといいって研究はトレ前に飯食うかどうかがすっぽり抜け落ちてるんだわ
だからトレ前にしっかり糖質とタンパク質食ってりゃトレ後のプロテインいらんという説が今は主流

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:27:57.380 ID:S7uSm7UB0.net

タンパク質だからさほどどれも変わらん
マイプロテインでも買っときゃいいんじゃね

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:29:00.343 ID:S7uSm7UB0.net

>>25
トレ後に糖質とれって書いてるんだがな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:30:10.360 ID:H9soAXF50.net

いままで運動ゼロって感じだな
学生の頃運動部に所属したかどうかでその後の体型決まるよな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:32:03.510 ID:AyWIbq400.net

>>27
トレ前の方が必要だわ糖質こそな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:32:32.620 ID:2sFYEZJZ0.net

>>28
俺も運動ゼロ
やっぱ成長期は運動したほうが良かったんだろうな
普通に働いてても披露が強いからプロテイン飲めばマシになるんかね

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:33:47.028 ID:AyWIbq400.net

>>30
プロテインよりまずは運動しろよ・・・だから体力ないんだろ
その前提がないからもうアホすぎてね

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:35:10.035 ID:S7uSm7UB0.net

>>29
トレ前はエネルギー源だろ
トレ後は糖質とってインスリンドバドバ出したいじゃん

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:40:03.488 ID:JQmBpdHQ0.net

こんな語ってるけど体は貧相なんだろうなぁ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:42:13.175 ID:luoY5E6M0.net

しっかり食事でタンパク質摂ってればプロテインいらないとは言っても
それが難しいから飲んでるんだけど
運動してる人で1kgあたり1.2〜2.0gは結構じゃね？
もはやこの前提が今は違うってこと？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:49:39.713 ID:wTu71cYLa.net

焼肉食べたい

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 00:52:32.535 ID:S7uSm7UB0.net

>>34
除脂肪体重×2gって言う人が多いかなぁ
体重70kgで250gのタンパク質が毎日リサイクルされてるから250g摂るのが理想って人もいる
トレーニング始めると筋肉を分解してアミノ酸に変えてくのな。プロテインは血中のアミノ酸濃度が一気に上がるから筋肉の分解を抑制出来る。まぁ筋トレ族の世界の話だろけど。

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/22(木) 01:12:17.458 ID:KYgHkxoZ0.net

有名所のプロテインの味苦手な人、ビーレジェンドのやつおすすめ