「筋トレは空腹のときするのは逆効果。満腹のときの筋トレは効率が悪い。」←これwwwwwwwwww

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:02:45.199 ID:jrzD19XU0.net

筋トレのタイミング考えるのムズすぎやろ……

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:03:09.148 ID:KPzZcFov0.net

結論
筋トレは効率悪い

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:03:33.735 ID:YBvZLU6cd.net

そこでチントレですよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:03:50.700 ID:6Kdv3QaS0.net

なんで満腹にする必要があるの腹5分目を5回に分ければいいじゃん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:04:50.928 ID:3fotIi9Lp.net

強いビルダーは食後一時間後くらいとかが多い。リフターはそんなこと気にせずブチ挙げる。

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:05:03.364 ID:jrzD19XU0.net

>>4
すまん食後だったかもしれん
消化が悪くなるみたい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:05:12.130 ID:28FDHbA6a.net

空腹時に炭水化物とタンパク質補給してからはじめりゃ良いんじゃねぇの
豚なの?

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:06:34.582 ID:pB0VGOLP0.net

つまり腹八分目

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:07:38.282 ID:1LUwyAMId.net

やはり素麺をすすりながら

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:08:43.635 ID:xx/f8Y5xM.net

プロテインは運動後なんだから食事も運動後だろ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:09:16.456 ID:9+gooBeB0.net

ワイは有酸素もやるから軽食摂って2時間はあける

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:12:31.043 ID:1LUwyAMId.net

>>11
やはり素麺ですよね

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:13:32.568 ID:3fotIi9Lp.net

>>10
トレーニング前に食べて血中のアミノ酸濃度を高くしておくってのが最近の流行り。

ていうかトレ続けたら勝手に食欲増えて一時間もあれば腹が落ち着くよ。>>1は鍛えた経験が少なすぎる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:14:40.619 ID:9+gooBeB0.net

素麺みてえな油の塊食うかよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:16:03.017 ID:3fotIi9Lp.net

茹でて洗って油落とすからそこは大丈夫やで

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:16:30.340 ID:1LUwyAMId.net

え？油なのかアレ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:17:08.408 ID:891PyD3p0.net

そういうのってボディビルレベルの話であって一般人はどっちでもいいから

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:17:11.850 ID:3fotIi9Lp.net

>>16
伸ばす時にちょっとな。食べる時は無視でいい。

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:17:45.645 ID:6Kdv3QaS0.net

素麺食うぐらいなら牛丼食ったほうがいい

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:20:28.026 ID:9+gooBeB0.net

素麺とうどんは無いわ
栄養価やGI値的に白い悪魔というほかない
どうしても麺ならこんにゃく麺か蕎麦。百歩譲って春雨

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:22:55.410 ID:1LUwyAMId.net

冗談で素麺って言ったけど油は知らなかった
有り難う

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:24:21.615 ID:m7nmVvke0.net

炭水化物取らないとデカくならんぞ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:25:56.603 ID:3fotIi9Lp.net

>>20
急チャージ用にはかなりいいぜ。そもそも身体鍛えてる奴で多少の健康を犠牲にしてでも筋肉欲しい奴けっこういるしw

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:26:54.157 ID:sbiybUCPa.net

ビルダー目指してないなら何でもいいわ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:28:07.094 ID:9+gooBeB0.net

素麺は油、うどんは塩分が多い
ともにGI値が高いのもクソ

筋トレに急チャージなんかいらんやろ
ロードバイクやランならともかく
もしいるとしてもバナナでいい

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:28:26.804 ID:3fotIi9Lp.net

炭水化物軽視する奴って最近すごく増えたよね。どっちにしろ第一に必要なのはカロリーだぞ。

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:29:00.036 ID:3fotIi9Lp.net

>>25
素麺茹でずに食べる方でしたか

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:30:19.308 ID:sbiybUCPa.net

>>26
GIとかいってる間抜けいるしね
結局カロリーの問題なのにね

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:33:52.311 ID:Ta0fLgwp0.net

飯いっぱい食って2時間後が調子いいぞ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/27(金) 22:34:29.661 ID:oUw94Q7rd.net

効率考えないでやれ
考える暇あれば筋トレしろ