肉とか野菜とかでカロリー取るのとお菓子でカロリー取るので太りやすさが同じって

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:11:08 ID:7miR6mCu0.net

おかしいよな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:11:27 ID:lP1A/owO0.net

誰が言ったの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:12:50 ID:NMZKOHFzr.net

食物繊維とか違うじゃん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:13:13 ID:7miR6mCu0.net

>>2
お菓子とか菓子パンだけで1500kcal
と
おかずとか普通に食って1500kcal

約2週間ずつ生活してみたけどどっちも体重の変化なし

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:13:55 ID:VE5pPCG00.net

同じじゃないぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:14:29 ID:lP1A/owO0.net

1500で済むなら苦労せんわクソッタレが

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:14:39 ID:L8by+lmq0.net

肉野菜で１５００→脂質炭水化物少ない
おかしで１５００→体に悪すぎて排出される

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:14:49 ID:7miR6mCu0.net

>>5
そうかな
もっと長期で続けたら差が出たのかな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:16:38 ID:VE5pPCG00.net

>>8
それもそうだけどそもそも肉と野菜だけ食べてたわけじゃないでしょ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:16:44 ID:7miR6mCu0.net

>>6
朝パン350kcal
昼パン2個700kcal
夜パンと菓子450kcal

済むよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:18:08 ID:SmbLuH8T0.net

脂肪がつく原因は糖質

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:18:16.954 ID:7miR6mCu0.net

>>9
うーん
まぁ軽めの糖質制限みたいな食事
朝サラダチキンとサラダ
昼サラダチキンとサラダ
夜スープとサラダと卵料理

スープは芋とか入ってるヤツもたまに食べてた

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:19:17.950 ID:I1Qv+KQ20.net

おらもそう思ってたけど単純にカロリーだけで太りやすさが決まるわけじゃないらしい
例えばウイスキーはそこそこカロリー高いけど太りにくい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:22:35.110 ID:7miR6mCu0.net

>>13
酒はちょっと規格外な気がするな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:28:01.181 ID:QhvxWBXQM.net

pfcの違いはあれど自分も基本的にはカロリー依存だと思っていいと思う
糖質を悪者にするのは無知

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:29:35.537 ID:7miR6mCu0.net

>>15
まぁカロリーさえ気を付ければ太らないしね

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:31:54.574 ID:xMA2tnhK0.net

血糖値が上がりやすい食品は同じカロリーでも太りやすい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:32:53.269 ID:7miR6mCu0.net

>>17
これよく聞くけどサラダ食べた後ならケーキ食ってもセーフってことなの？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:39:15 ID:M058zlNBa.net

>>17
食後のデザートは食事で血糖値上がってる上に
更に上げるからダメ説と
いきなり甘いおやつ食べるのダメ説と聞いて
一生甘い物食うなと理解した

飴玉も血糖値上げるの早くて空腹感失くす有能って意味わからん

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:39:22 ID:xMA2tnhK0.net

>>18
サラダ食べないよりはマシ
ケーキを食べずにこしたことは無い

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:41:04 ID:xMA2tnhK0.net

>>19
甘いもの全く食べないとタガがはずれた時に爆食いしちゃうから
毎日少しなら食べたほうが長続きすると思う

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:50:58 ID:QhvxWBXQM.net

GI値はあんまり関係ないってのが最近のトレンドだぜ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:52:20 ID:f3ZT65t0a.net

>>21
甘い物や血糖値上がる食事をいきなり沢山は
食べるなという事はわかったけど

炭水化物少なめコース料理の後のデザートは可
安イタリアンの後のドルチェは不可とか

少しで済まなそうなおやつの前ってなんだろう

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:52:42 ID:xMA2tnhK0.net

>>22
体質にもよるんだろうけど
自分の場合は明らかに同じカロリーでも高ＧＩのが太る

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/25(火) 18:57:54.909 ID:xMA2tnhK0.net

>>23
一日の食事をトータルで考えればわかりやすい
ご飯とかパンや麺類なんかを食べ過ぎた日はオヤツを食べない
あまり炭水化物食べてない日はオヤツを少し多めに食べるとか