うつ病引きこもりでルーチンこなすだけの毎日だが俺が人生が楽しい理由って

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:20:34 ID:8+VPJ1K+0.net

日々やることを楽しいと感じるかどうかだと思う
たとえば俺が起きてやったことは散歩と掃除
やる前はめんどくさいがやってると楽しくなってくる
風呂も気持ちいいし楽しい
何より内心的に何か考えたり知ったりするのが楽しいから脳内で
常にやってる
寝るのも気持ちいいし食うのも好きだし排泄も気持ちいい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:21:05.507 ID:gPT4v6PW0.net

そのノリで働いたら意外と楽しかったりするんだよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:21:35.726 ID:79RcF6LD0.net

これはキテますね…

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:21:38.529 ID:XpWRQFho0.net

充足的な生活羨ましい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:21:42 ID:CnCipecL0.net

充実してるじゃねーか

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:21:51 ID:FCZE5NvB0.net

ポジティブじゃん

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:22:07 ID:XmXz8xHK0.net

ちゃんと達成感を感じてるからだよ。
小さなことでも挑戦してそれを達成してれば楽しいんだよ。

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:22:43 ID:8+VPJ1K+0.net

そして日々やることを楽しくなる方法なんてあまりなくて
ほぼコントロール不可能だと思う
身につけるのが難しい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:22:45 ID:grQ8amYb0.net

ウンコ製造しただけじゃん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:24:11 ID:WpnlKCrVd.net

躁鬱になってんじゃねーか
主治医だれー？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:26:35 ID:8+VPJ1K+0.net

双極性ではないしハイにはなってない
だが本当に楽しいんだから仕方ない

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:26:36 ID:ZySh1q860.net

鬱は甘え

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:27:36 ID:6cweRlkXd.net

いやそれ普通でしょ
そんなこともわからんのと
同時にそんなこともわからんのを流せないから病んでんだろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:28:40 ID:8+VPJ1K+0.net

>>7
掃除は嫌になったら逃げてやめるし達成感は俺の場合ない
楽しさとは別の感覚だと思う
重なる部分はあって達成感があれば楽しいんだろうが

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:29:22 ID:lXVnc3h/0.net

何しても楽しくないんだけど僕の場合

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:32:56 ID:15Uj6ciAd.net

こういうアスペしか集まらないから無駄

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:33:28 ID:XpWRQFho0.net

ほとんど生きてるだけで嬉しいって感じだよね
鬱ではないみたい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:34:04 ID:8+VPJ1K+0.net

>>15
VIPはそういう人が多いから
楽しくなる方法をさっきちょっとだけ考えたが難しいと思う
何かが好きか嫌いか、楽しく面白いと感じるかはコントロールが難しい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:37:18 ID:8+VPJ1K+0.net

まず楽しさ面白さとは何かって
生きるのに必要な作業を能動的にこなすために
人体に備わってる機能で、個体維持本能だと思う
イノシシ取るのも穀物育てるのも楽しくないと人間やらないし

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:41:19.386 ID:8+VPJ1K+0.net

人間みんな同じだったら何かあった時に同じことをして
全滅だから、進化戦略として生命には個体差が生じバリエーションが出る
俺の場合幸運にも楽しさが優位な性格だっただけの話だと思う

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:46:16.411 ID:TwurVbKFM.net

あんま多くを求めなくなったら多少楽になった

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:47:21.638 ID:8+VPJ1K+0.net

後天的にはざっくり言って不快体験が多いと嫌いになり
快感となる体験が多いと好きになる傾向がある
だが何かが不快より快感優位と感じるか、
楽しいと思える体験ができるかどうかはコントロールできない
人生の問題で、これも意図して身につけるのが難しい

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:48:16.625 ID:8+VPJ1K+0.net

>>21
それは大雑把に言って仏教の諦念に近い
あきらめ執着をなくすことで苦痛も減る

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:49:22.238 ID:PUJYXJex0.net

もううつ病ではなくね？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:50:16.622 ID:8+VPJ1K+0.net

でも厳密には不快を避けることと楽しさを追求することは別

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:51:03.944 ID:8+VPJ1K+0.net

>>24
薬で症状は和らいでるし回復はしてきてる

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:51:11.240 ID:OttOSKoR0.net

やってること自体は楽しいことばかりだけど「人生が楽しい、幸せ」とは思えないわ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:53:10 ID:PUJYXJex0.net

>>25
でもなんか幸せそうでうらやましい

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:54:05 ID:rxYZ+8CS0.net

働けよ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:57:38.288 ID:8+VPJ1K+0.net

>>27
それがなぜなのかは人によって違う部分もあるから
自分で原因を究明すれば一部改善できる可能性がある

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:58:52.404 ID:8+VPJ1K+0.net

>>28
俺は納豆飯すら安価で栄養があってうまいし食うと幸せと感じる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 01:58:59.285 ID:TwurVbKFM.net

>>27
わかる
脳内で「人生」を擬人化して、お前が良いやつってわけじゃねーぞ勘違いすんなよって言ってる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:01:15 ID:8+VPJ1K+0.net

あと自分は好きなことが多い
たとえばアイドルでもメンバーみんな好きになる
憎むのはつらいじゃない
苦痛を避けたいなら好きになることだけどこんなん俺も
計算して好きになってるわけじゃない

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:04:27.859 ID:8+VPJ1K+0.net

とりあえず誰かのアンチとか自分にとっても苦痛を生み出してると思うよ
叩いて一時的に快感でも憎むのは苦しい

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:12:02.703 ID:8+VPJ1K+0.net

あと善意が優位か悪意が優位かでも違う
善意で動くと自分も気持ちいいし相手からも善意が帰ってくることが多い
悪意で動くと大雑把には自分も不快だし相手からも悪意が返ってくる

これは愛されて育つと他人は味方だから他人の幸福を喜び
他人の不幸を悲しむようになる
虐げられて育つと他人は敵だから他人の幸福を疎み
他人の不幸を喜ぶようになり、悪意が優位になる

だがこれも愛される体験ができるかってコントロール不可能な
人生の問題

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:13:50 ID:TwurVbKFM.net

うん、これファッションだね

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:14:29 ID:8+VPJ1K+0.net

人生を楽しくするって難しくね？
運だぞこんなん

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:14:52 ID:rxYZ+8CS0.net

働けよ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:16:35.180 ID:XpWRQFho0.net

思考習慣の改善に半年費やせば変わる(と言われている)

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:18:17.797 ID:8+VPJ1K+0.net

俺も親父が嫌いだが世話になった面も思い出して
なるべく憎むよりは感謝するようにしてる
憎むと苦しく、感謝すると心和む
こういう風に小手先でちょっとだけコントロールすることしかできなくね？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:19:42 ID:8+VPJ1K+0.net

まあ人生って運のみよね

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:20:52 ID:8+VPJ1K+0.net

>>39
認知行動療法も効いてるよ
他人や世の中をコントロールしようとするんじゃなく自分を変える
思考習慣が身につく

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:24:43 ID:8+VPJ1K+0.net

他人をコントロールするのは不可能とそこをあきらめないと
思い通りにならない他人にイライラする人生になる

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:37:27 ID:XpWRQFho0.net

過去と他人は変えられない
名言ですな

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:38:10.403 ID:2KposIBF0.net

死に方どんな感じにすりゅ？

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:55:02 ID:8+VPJ1K+0.net

なるべくなら長生きしたいし死ぬ覚悟がまだできてない

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 02:55:53.924 ID:8+VPJ1K+0.net

死に方は決められない場合も多いし決めてない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:02:45.348 ID:XpWRQFho0.net

社会復帰へのプラン的なものはあるの？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:05:23 ID:8+VPJ1K+0.net

並行して二つの分野を勉強してるけど
あんまりはかどってない

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:08:49 ID:8+VPJ1K+0.net

>>44
過去はもう存在してないけど
記憶やデータなどで残る
そこは変えられない

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:11:31 ID:XpWRQFho0.net

このまま自己肯定感が高まっていったその先に「悟り」があるのかな？って思うことない？俺は最近そう感じるんだよね

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:14:40 ID:8+VPJ1K+0.net

だんだんハイになってそういう万能感が出るのはいいことでもあるけど
あらゆる苦しみから逃れられる悟りの境地には誰も達せないんじゃないかな

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:15:44.154 ID:8+VPJ1K+0.net

仏教って勉強して悟れるんかな
悟ってる仏教学者や坊主なんか見たことないぞ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:32:15 ID:OttOSKoR0.net

悟りってのは人間が勝手に考え出した理想であって実際になり得る状態じゃないかもしれないね

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:39:27.242 ID:8+VPJ1K+0.net

仏教も一助にはなるかもしれんが
昔の人が考えた知恵だからな
それよりは現代医学に頼ってるよ俺は
仏教にいい方法があるなら精神医学にも吸収されるはず

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:42:22.448 ID:8+VPJ1K+0.net

でも科学的じゃないからって全面的に使えないわけでもなくて
さっき言ったように感謝すると心が和むんだから
仏像を置いて「今日も生きられてありがとう」と感謝すると違うんじゃないかな
俺はあんまり本気で仏教学ぶ気ないけど

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:48:04.651 ID:8+VPJ1K+0.net

キリスト教でも「信じる者は救われる」って言うけど
やるとしたら本気で信仰したほうが効果が上がるんじゃないの
「復讐するは我にあり」は神が復讐してくれると考えることで
恨みの苦しみから逃れる知恵だと思うがこれは神を信じてないと効果がない

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:54:11.542 ID:8+VPJ1K+0.net

VIPだと「神なんかいるわけないだろバカじゃね」とかそんなレベルの
スレがあるけど
仏教は心を救うための過去の思想体系のようなもので、信仰したら
違うかもしれないよ
非科学的側面だけで否定はできない

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 03:56:39.325 ID:8+VPJ1K+0.net

風水だって昔の人なりの衛生学みたいなのが入ってて
水場は腐るからきれいにするし
ファブリーズで除霊する除霊師をTVで見たけど
匂いは精神衛生に影響あるし、殺菌は健康につながるし
全面的に間違ってるわけではない

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 04:21:02.537 ID:z0kSmS48M.net

精神科医が死にたいやつ死ぬしか無いとか言ってたがな

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 04:28:09 ID:dx4SvY3VM.net

自称自己肯定出来てるマンってなんで結局〇〇とかこのやり方でただしいみたいなことネットで主張すんの？
自己肯定感あるなら自己完結するはずじゃね？
自己肯定の定義から外れてやらかしちゃう自分を自己肯定してる自分を肯定してんの？
じゃあその自己肯定理論って間違ってるんじゃねーの？
間違ってる自己肯定論許しちゃう自分を肯定してんの？
それ異常なこだわりと何が違うの？

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 04:42:17.779 ID:8+VPJ1K+0.net

>>60
それその医者がやぶなだけで
現代医学がやぶかどうかとは別

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 04:45:43.667 ID:8+VPJ1K+0.net

診断を受けた精神科医が嫌な奴で信用できないことを
精神医学駄目っていう認識につなげるのは間違いだし
さくらももこみたいに副作用がきつかったからって
抗がん剤のせいで悪化したと考えるのも間違いだよね

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/05(水) 04:47:46.973 ID:8+VPJ1K+0.net

ジョブズとか小林麻央とかそのパターンで変な自然療法に救いを求めて
標準医療を拒否して手遅れになって死んだ