人間「人間は6時間ねれば十分で、気持ちのいい目覚めができます！」ぼく「わかった！じゃあ毎日1時に寝て7時に起きよう！」

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:01:54.026 ID:qnl3TrBiM.net

6時間じゃ日に日に体調悪くなってきて、胃腸の調子も悪くなってきて

明らかに足らないんだけど明らかに人間って睡眠時間7〜8時間必要だよね？

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:37:51.650 ID:uacagc9+0.net

>>73
寝不足は蓄積するが寝溜めは身体構造上出来ないぞ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:38:12.983 ID:GM6fTwbra.net

経団連だろ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:38:46.425 ID:o7/MfywBd.net

>>77
肉体的は変わらないかもしれないけど精神的には変わる気がする

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:39:06.113 ID:qj+BYuk20.net

>>73
おいらは寝貯めはできんね。幾ら多く寝ても、次の日はやっぱり普通に眠い。
起き貯めなら出来る。睡眠不足を１０時間睡眠で取り戻すとかはよくやる。

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:39:39.930 ID:3SHVu+4i0.net

寝溜めはただの借金返済だからな

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:39:45.927 ID:zrabvajc0.net

1時に布団入ってすぐ寝れるわけねーだろ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:39:49.885 ID:nUr2HHUV0.net

俺も7時間半寝てるけど疲れてない日は夜中に1回2回絶対目覚める

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:41:18.817 ID:fhDv+xDx0.net

ロングスリーパー10時間のワイ毎日が眠い

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:42:36.853 ID:EMRG2uiAa.net

寝溜めとか生活リズム崩すだけじゃん

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:43:05.040 ID:Zcb1JgQod.net

ぶっちゃけ睡眠の質ってのもあると思う
8時間寝て起きてもクソ眠い時もあるし5時間ですっぱり目が覚める時もあってよくわからん

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:43:11.233 ID:qnl3TrBiM.net

>>84
働いてたら仕事と睡眠と食事風呂以外何もできないじゃん

生きるのつらすぎだろ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:45:05.818 ID:Ycdce+Rq0.net

>>87
最高だろ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:45:57.368 ID:fhDv+xDx0.net

>>87
普段は8時間寝るようにしてて、それなら起きて2時間くらいは眠くてそれ以降は普通に活動できるんだけどね・・・
毎日朝が眠い

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:46:42.694 ID:4wPHp5oBa.net

平均睡眠時間5時間無いくらいだけど、仕事から帰ってきて1〜2時間くらいふと寝落ちしてる時がある

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:46:51.180 ID:qnl3TrBiM.net

>>82
いやいや、俺も正確には00:45に布団に入ったりして、寝いるのは00:50〜01:20の間くらいだよ

1時を超すと露骨に眠い気はしてたからね

でも俺はふと思った

はたしてこの数分間程度の違いに意味はあるのか？全部眠いのではないか？
6時間寝れば十分ということ自体が間違っているのではとね

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:47:27.744 ID:LqDMouWTd.net

>>84
朝は起きたてで眠いし
昼は昼飯食べた後めっちゃ眠くなるし
夜は疲れて眠くなる

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:48:11.345 ID:vrzkfHQPd.net

休みの日は10時間くらい寝てるけど更に昼寝もしないと満足できない

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:49:46.245 ID:tr1KXUlz0.net

9時間は寝たい

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:50:14.239 ID:AWvvcgyCa.net

おれは起きる時はどんな時でも全部眠いな

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:50:26.929 ID:qnl3TrBiM.net

>>90
俺に近い生活だな、俺の場合寝落ちってよりはゲームもできないから仕方なく布団で横になるって感じだけど

なんか結局自由時間削れちゃってるしむしろ夜ふかしする意味ないんじゃないかなって思ってきちゃったよ

あと、「じゃあプライベートを毎日眠気が邪魔をせずに楽しめるようになるには最低何時間くらい寝ればいいのかな」ってね

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:50:42.361 ID:hrU5QkZwF.net

「十分」は信用できない
欠乏症を起こさないギリギリ最低限って意味で使う人が多い

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:50:52.743 ID:7XY/4uUT6.net

📖目指せよ☝快眠😌勝ち取れ💪安眠😴いざ✊夢の世界へ😪✨
🐻✨💤理想の眠り💤✨🐻を求めて🤔💭さあ始めよう👸お😲や😄す😯み😁

ノンレム睡眠😌⤴︎🐻レム睡眠🤤⤵︎🐻ノンレム睡眠😌⤴︎🐻レム睡眠🤤⤵︎🐻
ノンレム睡眠🌀👉♻👈🌀レム睡眠✨🚪💗✨ノンレム睡眠🙌🗃✨レム睡眠🌟⭐︎🌟✨✨

私は🌕囚われの姫⛓👸⛓🔓魔王の👿城の🏰中で🦇👈😱
独り👻💃🕯閉じ込められては⛓😅⛓毎日🗓ひたすらに😕眠ってます😴😪😴😪😴😪💤💤💤

今宵も🌃布団に入り🐻🛌🐻栖夜スヤリストせ😀い😬か😩つ😫
枕も🤨👏シーツも🤔👏硬くて😳💦眠れない🙅‍♀😡😡😡❌❌❌

＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　君も寝具にしてやろうか！👸✂👉😨　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣

✨🐻⚰目指せよ🐻快眠✨🐲✨勝ち取れ🐻安眠⚰🐻✨
😴✨🎩🐻✨😈✂いざ夢の👑世界へ✂😈✨🐻🎩✨😴
✨✨🚗ふかふかの枕✨🦔手に入れて🐮この疲れ😱👈癒したい🤗✂✨✨

恐れず前進🍎🔥🍏🔥🍎🔥ほぐせよ全身🕺🐂🦔瞼を👀閉じたなら👸💥🌹😇
すべすべの🙄シーツの✨🛏✨上で⚰💥👿さあ始めよう💪💪💪✨✨
お😫や😆す😦み😅✨✨😪💤😴💤

ノンレム睡眠💀☠💀レム睡眠🧟‍♂🐻✂🐻🧟‍♂ノンレム睡眠😪💤レム睡眠🐻✨🛌✨🐻

✨💤✨💤✨( ˘ω˘)ｽﾔｧ…✨💤✨💤✨

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:52:31.879 ID:LB5Ak1Xbr.net

>>48
なんのグラフかもわかんねえよ

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:52:35.366 ID:qnl3TrBiM.net

>>95
案外結局そういうものなのかもな
寝不足が溜まってたせいだと思うけど俺は9時間睡眠をしても目覚めは悪い

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:52:42.465 ID:TNiF4iDnd.net

土日はお昼寝しないと無理

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:54:11.416 ID:qnl3TrBiM.net

>>97
まじでそんな気がする

はぁ〜12:40くらいまでなら遊んでいいと思ってたから今までのゲームタイムとかオナニータイム削るの辛いなぁ……

103 ：ロジカル・ラグナロク ：2020/11/13(金) 10:54:24.557 ID:jgh6XGBVr.net

30時間くらい寝てることも普通にある

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:54:42.811 ID:qnl3TrBiM.net

>>98
絵文字やかましすぎだろ

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:55:38.273 ID:qnl3TrBiM.net

>>103
10時間とかならわかるけど30時間はもはや精神障害の領域だろ

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:56:09.326 ID:vrzkfHQPd.net

金曜日に寝て起きたら日曜日だったことあるわ

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 10:57:50.724 ID:4wPHp5oBa.net

1時過ぎに寝て朝5時半頃に起きる生活してるけど早死にするかもしれんなあ

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:00:45.703 ID:qnl3TrBiM.net

>>106
一体何があったらそこまで眠られるんだろうな

>>107
気持ちはわかるけど絶対胃腸の調子悪くするだろ
お前のうんこ便秘か下痢かのどっちかだろ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:03:30.659 ID:ZJ9MDBv30.net

身長160〜190�pみたいな感じで6〜9時間が生活に支障を来さないレベルの睡眠時間

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:05:54.272 ID:vA5qICXZr.net

時間も大事だけど質も大事
湿気った万年床にゴロ寝だと疲れも取れない

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:05:56.895 ID:4wPHp5oBa.net

>>108
どっちかっつーと下痢っぽいかもな
サラダとかヨーグルトとか食べたりしてお腹にいいことしてる気になってるわ

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:06:51.393 ID:DQfFSzHKa.net

深夜1時就寝9次起床11時から行動開始が一番人間のサイクルに合ってるらしいぞ

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:06:53.080 ID:SBBx52iBd.net

5時間睡眠+昼寝1〜2時間だな

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:08:15.125 ID:JsU8PQBTa.net

ショートスリーパーだが6時間も寝れないわ
5時間で十分だわ

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:09:25.614 ID:oqQgQtnH0.net

俺は無職だから好きな時に寝て好きな時に起きるよ
みんなも無理せず仕事やめたら？

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:10:05.612 ID:qnl3TrBiM.net

>>109
６時間で十分な人もいるとしたら7〜9時間の人たち
生まれた時点で人生の(1〜3)/24損するの確定するの悲しすぎるだろ

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:16:38.177 ID:DQfFSzHKa.net

>>115
⊂[Ｊ(´ｰ`)し
　 / (⌒マ
　(⌒＼ヘ｣つ
　 ＞ _)、
　 じ ＼_)＼＼＼

　 www.hellowork.go.jp

　　　　　　　 (⌒
　　　　　⌒Ｙ⌒

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:17:29.094 ID:MDedvUOPM.net

身長と同じで持って生まれた特質で損したり得したりするもんだよ

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:18:32.141 ID:qnl3TrBiM.net

>>115
貯金はちょっとあるしそうしたいのは山々だけどこの国ニートには人権ないからさぁ……
基本的人権の尊重とか嘘だよ
家族に対して発言権もなにもないからね
蔑まれて罵倒されるのも嫌だし

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:42:51.526 ID:ROdhIoUca.net

日によって適正睡眠時間が違ってその適性から少しでもずれるとくそ体だるくなるよりマシ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 11:46:37.469 ID:nUr2HHUV0.net

0時より前に寝たほうが睡眠の質は良くなると聞いたことはある

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 12:02:45.992 ID:lAX1NnpZd.net

22時から2時までに成長ホルモンでるからはやく寝た方がいいらしいよ

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 12:06:59.111 ID:UYb9kQ20d.net

平日は5時間前後だけど15分×2セット昼寝してる

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 12:32:46.086 ID:7MEvBGbVa.net

睡眠5時間だと朝起きるのだけ死ぬ程辛いだけだな
それ以降は寝転がらない限り全く眠くならない

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 12:48:07.895 ID:U06CeNKV0.net

4で消耗
6で維持
8で回復
10で全回復

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/13(金) 12:54:04.431 ID:fc0qvOUja.net

16時間くらい寝る日もあるから、そこで体調整えてる気がする