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えっちなお姉さん「IDの数字でえっちなトレーニング、しようねー♪」
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 00:19:02.002 ID:bC2VONgD0.net
- /フフ ム`ヽ
/ ノ) ) ヽ
゙/ | (´・ω・`)ノ⌒(ゝ._,ノ ようこそ肛門括約筋トレーニングスレへ!
/ ノ⌒7⌒ヽーく \ / 肛門括約筋は年齢と共に衰えていくのでトレーニングすることは重要だ!
丶_ ノ 。 ノ、 。|/ 肛門括約筋を鍛えると@痔の解消Aウンチのキレ改善B失禁の予防Cホモ対策
`ヽ `ー-'´_人`ー'ノ ...etc様々な良いことがあるよ!
丶  ̄ _人'彡ノ
ノ r'十ヽ/ トレーニングのやり方
/`ヽ_/ 十∨、 @肛門を2秒づつくらい、キュッ、キュッと強く締め付ける運動を
IDの回数続ける
A肛門を、10ー15秒くらい、ギュウーウッと持続して長く締め付ける運動を
IDの回数続ける。
IDに数字がない奴はお休みだ!
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 00:19:54.794 ID:32kSJBe+0.net
- ホモ対策ってなに…?
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 00:20:30.895 ID:BaTaVI3CM.net
- 大体牛だよね
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/05/15(土) 00:20:56.624 ID:1ISm3Krod.net
- てすと
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