カフェイン入ってる飲み物は水分補給にならないらしいけどさ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:43:45.859 ID:8l9TuNHM0.net

何飲めばいいんだよ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:44:12.677 ID:Wc1HYU4v0.net

(´・ω・`)麦茶でも飲んでろハゲ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:44:18.259 ID:q4OAQUqG0.net

昼は黒ウーロン茶！夜は麦茶！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:44:18.549 ID:ykYkiKn/0.net

アクエリ！

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:44:29.265 ID:Xx/5DbkJ0.net

それ嘘やで

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:44:33.461 ID:/CSjuQyda.net

なるぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:44:59.996 ID:B5uIpaI40.net

カフェアウト

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:45:22.647 .net

俺は最近ジムでは感染予防に緑茶飲んでるわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:46:14.922 ID:IVJiNxJiM.net

駄目なのはアルコール入り飲料だぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:46:31.162 ID:d9vVDrko0.net

実際くそ暑い日てぬっるい水飲んでも飲んだ感ないよな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:47:25.332 ID:8l9TuNHM0.net

嘘なの？！！！

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:47:29.293 ID:6/ou+05U0.net

水でいいやん

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:47:31.763 ID:Wlg0ByDG0.net

カフェインには利尿作用があるため、のどの渇きが癒えても結果的には水分を失ってしまうということも少なくありません。
その点、麦茶にはカフェインが含まれていないため、しっかりと水分補給ができます

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:47:47.944 ID:umP23mGR0.net

経口補水液とかポカリって水分補給にはなるみたいだけど喉渇くじゃん
何飲めばいいの

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:04.350 ID:d9mtjQfn0.net

鶴瓶の麦茶でも飲んどけ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:09.968 ID:8l9TuNHM0.net

麦茶以外が良かったんだよ…
塩分は麦茶水だと取れないよな？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:23.402 ID:d9mtjQfn0.net

>>14
俺はそれ系と麦茶を交互に飲んでる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:28.545 ID:/YtMd11z0.net

麦茶もいいけど適度に塩分糖分取った方がいいぞ
スポドリに入ってる糖分まで毛嫌いする奴いるけど過剰反応だと思う

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:38.945 ID:VLzzc45k0.net

>>11
500mlのお茶飲んで500ml以上の尿が出ると思うか？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:42.479 ID:MeAjl7Vf0.net

>>4
牛丼屋なんで置いてないです

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:56.010 ID:RrAiWYpw0.net

カフェイン入れた水をずっと飲ませてれば脱水症状になって死ぬ？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:48:57.515 ID:gggKhdoB0.net

>>16
ミネラル麦茶ってそこまで計算してんじゃね？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:49:04.353 ID:d9mtjQfn0.net

>>16
麦茶と経口補水液若しくはスポドリを両方用意しといて適宜飲めば良い

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:49:14.059 ID:1s2FgRdD0.net

飯食ってりゃ塩分なんか十分じゃないの

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:49:43.148 ID:ZIwZnzxG0.net

水

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:49:45.357 ID:IVJiNxJiM.net

マジレスすると熱中症予防はメイン麦茶サブ味噌汁が正解

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:50:08.794 ID:Wc1HYU4v0.net

>>16
塩分も取りたいなら麦茶に一つまみの塩を入れるといいぞ
これぐらいだと味も変わらないから気にならない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:50:37.996 ID:pUIZRDzK0.net

んなわけねえだろ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:50:52.101 ID:AvVe5kG/a.net

>>19
出ねえなそんなに

結局麦茶飲むしかないのかそれしか道は無いのか

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:52:31.494 ID:7V+wePxk0.net

運動してるわけじゃないなら塩分なんかいらない

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:52:36.779 ID:0zgKLRy+0.net

スポーツドリンク水で薄めるのが一番いいみたいなの聞いた

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:53:05.232 ID:atdokDs2a.net

>>14
経口補水液って発汗や暑さで失った水分・塩分・糖分他を均等に補給するってだけだから
それ飲んで喉乾いたなら塩分は足りてて喉乾いたんじゃね？
追加でただの水飲め

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:53:54.200 ID:AvVe5kG/a.net

仕事場がちょいとエアコンの風が入りにくいのか暑くて汗かくんだよな
ソルティライチ毎日飲んでるけど問題ない？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:54:08.827 ID:/YtMd11z0.net

>>31
大塚製薬はそれ絶対やるなって言ってるで

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:55:38.693 ID:M12MLd2/0.net

カフェインの量による

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/24(土) 23:58:05.819 ID:Wc1HYU4v0.net

>>30
医者の「日本人は塩分取り過ぎだから意識的に取らなくていいよ」ってのを鵜呑みにしてたけど、
文字通り水分補給だけしていたら体調悪くなったわ

塩分も取るようになったら改善されたからやっぱ夏場は意識的に摂取した方がいいんだろうな

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:03:27.807 ID:dKQYhDiX0.net

スポドリは薄めたらダメらしいよ
味は濃くても電解質はそれでも薄いんだって

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:04:47.781 ID:8+9ydaLL0.net

ポカリの代わりにカルピス飲んだらめちゃくちゃ気分悪くなったからスポドリは偉大

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:08:33.941 ID:aBircUr/0.net

>>37
そうなの？
もうだいぶ昔だけど、普段はオリンピック選手チームの先生やってる人が特別レッスンしてくれたとき、
「5倍に薄めたポカリを、2時間で1リットル全部飲め」が練習のルールだった

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:10:24.760 ID:j5EUke4L0.net

>>32
アル中なんだけどポカリいくら飲んでも喉渇くけど水500ml飲んだら乾きはなくなる
ってことは水分補給は水で十分ってこと？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:13:05.914 ID:btNqzPlua.net

5倍で1リットルってことは
2時間練習してポカリ200mlとただの水0.8mlか

ん？そのポカリの大塚製薬によれば
https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/nutrition/sports-nutrition/basis/lost-through-sweat.html
運動種目によるが2時間運動したら2リットル前後汗かくっていうから
単純に水分だけでも1リットルじゃ足りなくね？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:13:34.114 ID:wuf/t/8CM.net

>>40
まず水分を失う一方のアルコールを控えるのがベスト

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:14:15.818 ID:8+9ydaLL0.net

>>40
それ糖分その他余計なものをとりすぎてるんじゃないか
身体は水飲んで薄めようとしてる

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:14:30.865 ID:RMkP1UjI0.net

コーヒーより緑茶のほうがカフェイン多いって本当？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:14:49.333 ID:btNqzPlua.net

>>40
アル中ならなんとも言えんが普通は不足してる成分を欲するのが肉体だから飲んで喉乾くなら塩分も糖分もない水分飲めよ
それで満足するならなおさら

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/07/25(日) 00:16:56.348 ID:Xry15vrz0.net

塩分は、浸透圧とかなんとかで量だけじゃなくて濃度も大事なんじゃないの
だからスポドリを薄めたらあかんのでは