俺に痩せるならまずはウォーキングをやれと言ったおまえら

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:28:27.356 ID:2tFEJAWW0.net

の事を絶対に許さない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:31:33.873 ID:YgyDJ7430.net

痩せないよな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:32:46.652 ID:2tFEJAWW0.net

痩せるどころか更に太ったわ...

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:34:12.105 ID:rkzrmZ1z0.net

体重が増えるのと太るのは違うぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:34:24.229 ID:uTNTsji70.net

食わなければ痩せる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:35:45.081 ID:2tFEJAWW0.net

>>4
こういう言葉に俺は騙されたんだ！

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:36:14.235 ID:Rxny38gj0.net

運動して以前より飯を食うようになったのか？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:36:20.250 ID:UDtbIRbh0.net

お前が悪い

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:37:05.121 ID:vIv6RbtO0.net

食制限しないと減らないよ
運動は太りにくい身体にするためにするの

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:37:48.500 ID:B1rik9UXd.net

筋肉の方が重いでしょ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:38:24.615 ID:jpczWz2u0.net

デブっていつも「運動で健康的に痩せる！」とか言うけど、お前もうそんな悠長なこと言ってられない状態だろうにといつも思う

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:41:08.260 ID:2tFEJAWW0.net

やっぱ食事を制限しないとダメ？
運動後の食事がモチベなんだけど...

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:41:35.870 ID:r48cIkP+0.net

なぜ制限しなくていいと思ったのか

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:43:17.486 ID:Rxny38gj0.net

歩きで筋肉増えるわけ無いし歩くだけなら飯気もつけないとな
現状維持はまだしも食う量増やしてるだろうな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:43:42.914 ID:2tFEJAWW0.net

ご褒美ないとモチベが保たれないし...

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:45:27.206 ID:csJOidsL0.net

別に健康で幸せなら痩せなくてもいいじゃん

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:46:16.602 ID:2tFEJAWW0.net

とりあえずウォーキングは継続
食事は制限する

ここまではいいとして運動後の食事以外で
モチベ維持をするにはどうしたらいいのさ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:46:30.208 ID:jpczWz2u0.net

>>12
じゃあ運動しなくていいから食うな
っつーか必要以上に食わない以外に痩せる方法なんて知らんのよ実際

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:48:11.783 ID:uTNTsji70.net

倒れたり餓死したりしない程度の食事にしておけば運動なんてしなくても痩せるだろ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:48:24.245 ID:XFhVojgrd.net

まず今の体重は何kgなんだよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:50:55.829 ID:2tFEJAWW0.net

ただ食うなと言われてもそれは厳しい...
デブはなぜデブになったかを考えて？
食事という娯楽にドップリ浸かった
自制心のない食欲モンスターなんだよ？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:52:37.255 ID:uTNTsji70.net

そんな言い訳を続けている限りどんなアドバイスがあっても痩せることはできない
まずは精神を鍛えろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:53:03.321 ID:2tFEJAWW0.net

>>20
169cm/88kgです

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:53:30.004 ID:T+m1spRM0.net

うるせー豚食うな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:53:57.607 ID:jpczWz2u0.net

これはなかなかの重症デブ来たな

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:54:09.194 ID:BvHcZREH0.net

俺が痩せた時はTwitterで記録がてら報告してたな
フォロワーさんがいいねしてくれるから割りとモチベになってた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:54:14.614 ID:ljFwl+YJ0.net

痩せたらそのキロ数のステーキ食べていいご褒美ルールで頑張れ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:54:35.063 ID:Rxny38gj0.net

食うのモチベにするようなやつが食事制限すると病むぞ
基礎代謝あげるために筋トレでも始めたら
デカい筋肉から鍛えたらいい
太もも、胸、背中、この辺り

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:55:05.252 ID:hf0Hk5eQ0.net

>>23
おれ同じくらいで１年半で２０キロやせたわ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:55:35.640 ID:jpczWz2u0.net

1日1800kcal以上のカロリー摂取を禁止
その代わりカロリーの範囲内ならどんな高いもの食ったっていいぞ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:56:10.780 ID:hf0Hk5eQ0.net

>>28
いまリバウンドしてんだけどどうしたら戻れるかな
ジムにいけない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:56:18.847 ID:2tFEJAWW0.net

>>26
それ採用！
フォロワー少ないけど今度はそれ試してみる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:58:31.352 ID:jpczWz2u0.net

毎朝決まった時間に体重測定
堀江みたいなブタでもムショにいたらある程度痩せて出てきただろ
普通のメシを普通に食ってただけだぜあいつ。多分。知らんけど

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:59:06.633 ID:8JB/O6fQd.net

痩せる必要なくね？
つまんねー人生で長生きするより
美味しいもの好きなだけ食べて幸せな一生の方がいいわ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/18(土) 23:59:53.429 ID:DJKngPk40.net

食事制限しないなら意味ないって猿でもわかりそうだが

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:00:03.872 ID:JXq+PIkr0.net

ウォーキングは継続
食事は1日1800kcal以上のカロリー摂取を禁止
痩せたらそのキロ数の肉食べてご褒美
Twitterで記録がてら報告

これで今度はやってみる
みんなありがとう！

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:00:45.386 ID:+q7y2Ai/0.net

>>32
食事量とかその日の体重とか包み隠さずやるんだぞ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:00:51.113 ID:gMU1NLO/0.net

運動プラス頭使え
何かの資格の勉強しろ
頭使うと結構カロリー消費する

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:01:13.688 ID:eWSl2Zqh0.net

>>31
家ね、ホームジムって流行ったよな
ぶっちゃけダンベルだけでいい。可変式ダンベルってのがオススメ5～40キロまでカチャカチャ切り替えられる
ダンベル使う種目は多くて胸や背中を鍛えることもできる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:01:30.345 ID:i5YRa3yr0.net

>>33
最後のきんめ～言いまわし除けば同意

ルーティンとそうさせる環境づくりだよな

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:03:16.990 ID:i5YRa3yr0.net

>>39
いやジムは登録してて行ってるんだけど足が向かないって意味

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:04:01.884 ID:SYBFxpDx0.net

腹筋鍛えるのが1番難しいと思ってる

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:05:24.824 ID:uWEiIXDt0.net

いやウォーキングでいいだろ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:06:06.915 ID:i5YRa3yr0.net

>>42
少しさぼったら５キロの重さできなくなったわ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:07:52.868 ID:JXq+PIkr0.net

>>38
資格は現在勉強中なのがあるよ
技能的なものでとあるメーカーに納める部品に
資格＋そのメーカーからの試験に受からないと
ならなくて

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:11:10.054 ID:mUGNLx9e0.net

（もって3日だな・・・

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:17:26.344 ID:UNDv+GYf0.net

スクワットが効果的

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:17:33.172 ID:CtlPzGdX0.net

ウォーキングダッド

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 00:21:10.686 ID:mUGNLx9e0.net

>>23
本当の身長と体重は？

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/11/19(日) 01:17:26.412 ID:lfZuevfp0.net

まずはお腹が減ったと感じたら少し食べるを繰り返してドカ食いとか腹が減って無くても食べちゃうのを抑制するのが良いって