新人俺、仕事を1時間寝て過ごす

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:38:31.644 ID:mB3oX7gT0NIKU.net

睡眠障害でしょ
精神科行け

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:39:17.744 ID:qAVGPnVsdNIKU.net

自分の睡眠時間の管理すらできないとか
無能すぎ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:40:02.429 ID:ZTlitFKr0NIKU.net

>>28
会社でパワハラ（過度な指導も含まれる）禁止で特に何もなく名前だけ覚えられて終わった

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:40:28.809 ID:w4gxUzC0MNIKU.net

マジで今日に20分に一回起きるを5回くらいやってなんにも寝た感覚が無いわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:40:33.383 ID:mB3oX7gT0NIKU.net

入眠障害なのか熟眠障害なのか
俺は両方あるからロラメットとベルソムラ飲んでる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:41:03.257 ID:mB3oX7gT0NIKU.net

>>36
重度の熟眠障害だな
ベルソムラ20mgとか必要そう

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:41:19.572 ID:w4gxUzC0MNIKU.net

>>33
その節がある自覚はあるけどまた睡眠剤飲む生活は嫌だ…身体に合わないんだ

>>34
無能だよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:41:47.117 ID:qAVGPnVsdNIKU.net

>>36
スマホ見るの辞めろ
日光浴びろ
規則正しい生活をしろ
以上

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:41:49.250 ID:mB3oX7gT0NIKU.net

>>39
眠剤なんて星の数ほどあるから合うものを探せ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:42:01.755 ID:qAVGPnVsdNIKU.net

あとカフェインやアルコールもやめろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:42:42.747 ID:mB3oX7gT0NIKU.net

>>40
それは健康な人がなんとなく眠りが悪いときにすると良い習慣
睡眠障害の人がやったって焼け石に水

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:44:36.018 ID:w4gxUzC0MNIKU.net

>>38
睡眠剤もう飲む生活嫌なんだよ(´；ω；｀)

>>40
日光好きだし散歩もするよ
仕事上勉強含めてブルーライト浴びないのは無理だ…

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:45:50.903 ID:w4gxUzC0MNIKU.net

>>41
まあ流石に行かないとやばいか…

>>42
カフェインは日中寝ないようにずっと毎日飲んでる
お酒は今月3回くらいしか飲んでない

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:46:20.854 ID:qAVGPnVsdNIKU.net

>>43
幼少期からそうだったならまだしも、そうでないなら原因は自分の生活習慣にあることが多いよ
近年何でも病気ってことにして甘えてる奴多いけど

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:47:43.828 ID:qAVGPnVsdNIKU.net

>>45
それだわ
カフェイン辞めろ
アルコールも辞めろ
ただ一気に減らすと禁断症状出るかもだから徐々に減らすべき

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:48:11.017 ID:w4gxUzC0MNIKU.net

>>46
小学校高学年くらいからずっとですわ
中学から高校まで眠剤飲んでたけどそれでも身体の調子よくなくなるからやめた

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:49:04.980 ID:w4gxUzC0MNIKU.net

これから会社に戻るか
上司に相談してみるよ
みんなありがとう

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:51:12.457 ID:qAVGPnVsdNIKU.net

カフェインを辞めれば
幸せになれるってだけ覚えて欲しい

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/29(月) 12:52:20.987 ID:sZ6YI9pw0NIKU.net

通勤で歩く距離増やせ
体動かせば夜眠くなる