男だけど胸筋つけておっぱいデカくしたいんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:03:31.45 ID:AYbQrTiC0.net

腕立てでええのんな

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:03:54.48 ID:ZtbvGBpT0.net

うｐ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:03:55.37 ID:EqEPBBdR0.net

うｐ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:04:18.80 ID:8BJK4C/50.net

おｐ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:04:24.25 ID:pBR1uIRW0.net

うｐ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:04:49.24 ID:VIt2pHUt0.net

>>2-3
結婚

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:09:09.28 ID:cZ2f+g/y0.net

俺がやってた例

普通の腕立てだが脇閉めて手は胸あたりにくるように。窮屈な感じで。

30×10＝300←ウォーミングアップ
（50×4）×3〜4+追い込みで最後に100

インターバル20秒以内

ただし胸だけだとバランス悪くなるので全身まんべんなく鍛えること
これで物足りなく感じたらスポーツジムへ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:09:13.77 ID:2Tt/Df/j0.net

プッシュアップバーを買ってワイドスパンでおｋ
負荷が足りないなら足を台に置く

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/10(土) 17:12:35.64 ID:EqEPBBdR0.net

>>7うｐ