水泳が一番痩せるって言うけどさ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:35:55.18 ID:6ObDI1hf0.net

絶対ランニングのほうがキツくね？
足に筋肉痛マッハなんだけど

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:36:25.52 ID:DCPJOlQu0.net

それで筋肉痛だからやめちゃうんだろ？
続かなきゃ意味ねえんだよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:36:29.47 ID:9jMQdyQn0.net

キツいと痩せるは違うんじゃね？
あんま知らないけど

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:36:44.55 ID:/7epNZoq0.net

水泳はかなり汗かくからな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:36:59.12 ID:SzImDy+N0.net

食欲も減るからじゃね

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:37:04.15 ID:V3j764Vs0.net

水の抵抗があるからな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:37:14.24 ID:IcMCMW170.net

辛さと効率は必ずしも比例しないってことだな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:38:02.47 ID:6ObDI1hf0.net

マジかよ・・・・・・
じゃあ水泳よりランニングの方がいい事って何もないの？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:38:17.09 ID:jdhjp4KB0.net

でも手軽に出来ないし肌を露出するなんて

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:39:00.73 ID:IFwimlnI0.net

体たるんでると恥ずかしい

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:39:01.18 ID:L0rvLLwT0.net

ランニングは
膝の軟骨磨り減る一方だからな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:39:32.80 ID:04VglIAs0.net

本気でやったら水泳の方がキツいに決まってんだろ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:39:55.25 ID:V3j764Vs0.net

>>8
あるよ
準備体操して靴履いてすぐに出来るから
水泳より手軽

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:40:14.06 ID:oBP/20Ze0.net

プールの中で歩くだけでも痩せれるんだっけ？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:40:14.96 ID:6ObDI1hf0.net

>>11
それそれ
本当膝痛い でも毎日続けて絶対痩せてやる

プールは肉体見せるのが恥ずかしいの施設が少ないし金かかるってくらいか

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:40:50.40 ID:HGmWQ/Mz0.net

ランニングは局所的に負担が掛かってるだけで全身運動の水泳の方が運動量高いよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:41:42.66 ID:0fftAqU40.net

ウォーキングは？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:42:06.06 ID:6ObDI1hf0.net

>>12
でも本気でやってないダイエット勢でも「水泳がいい水泳がいい」って言うじゃん

ランニングは手軽に出来るってだけ？
身体変化でプラス面ないの？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:42:06.12 ID:V3j764Vs0.net

>>15
膝痛いって膝のどの辺り？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:42:25.03 ID:AcM2Hw4v0.net

学生の頃水泳の後の授業は眠かったなー
全身疲労してるから仕方ないんだよな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:42:25.87 ID:qJmSOGaq0.net

ブタがランニングしても膝壊すだけ
あと痩せたいなら摂取カロリー減らすのが一番の近道
って書くと絶食するアホがいるけど、アホは死んでいい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:43:09.86 ID:6ObDI1hf0.net

>>19
ちょうど膝
骨が痛いって感じ だから本気で痩せるためにサポーターポチった

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:43:22.36 ID:RED/ngCP0.net

水中でランニングすればよくね？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:44:09.11 ID:V3j764Vs0.net

>>22
皿の奥ってこと？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:44:44.90 ID:6UzoQ50k0.net

来年はプール通うぜ
今年は3本ローラーに乗ってる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:44:53.60 ID:eZuJEv010.net

夏の水泳はいいぞ





気持ちいい

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:46:24.21 ID:6ObDI1hf0.net

>>24
そう！骨の奥が痛い

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:46:33.05 ID:GmV6Qy8a0.net

膝痛める可能性のあるランニングよりウォーキングの方がよくね
どのくらい効果あるかは知らんが

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:47:17.57 ID:6ObDI1hf0.net

>>26
プール苦手なんだよ
にわか潔癖なのにデブ・・・・・はぁ・・・

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:47:47.13 ID:V3j764Vs0.net

>>27
それは半月板に負荷与えすぎな気がするから要注意かも

一度整形でちゃんと見てもらって問題ないようなら走ってよいかと

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:48:06.61 ID:nJrheX3B0.net

水泳やめてから太った

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:48:55.11 ID:0sZB/MP30.net

筋肉つけたいんだが、腕立て腹筋やっときゃいいのか

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:49:16.45 ID:9zYgfbtl0.net

綺麗なモデルさんの習い事や趣味って大抵水泳だし引き締まるんだろうな

34 ：ユユチキ ◆Yuyuko7Cmo ：2014/05/14(水) 23:49:22.12 ID:fKIohXwc0.net

痩せたいけどプール遠いし、まず息継ぎができない
バタ足はできるが　息継ぎができない
なにあれ無理ゲーだろ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:49:48.76 ID:Ed+3wGaQ0.net

現役選手だった頃は一時間半の練習で約2キロ体重へってたな。。。今思うと水分補給足りてなさすぎた

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:51:01.68 ID:oBP/20Ze0.net

近くにスポーツセンターあるから
通ってみるか

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:51:10.25 ID:58yutryt0.net

>>23
どんな拷問だよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:51:46.67 ID:6ObDI1hf0.net

>>30
まじかぁあ始めたばっかりなのに・・・・・
痛み酷いようだったら病院行くわ
一応明日サポーター届くから走ってみる

水泳ダイエットやってたんだけどお年寄り多過ぎで水中を華麗に舞う鼻水を見て辞めてしまった・・・・・

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:51:49.19 ID:Zu5XJJAi0.net

ウォーキングが一番手軽で痩せれる

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:52:19.35 ID:4TfVB09M0.net

水泳の三キロとランニングの三キロ比べてみろよ
段違いの辛さだわ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:52:36.07 ID:aT5L2G5v0.net

学校の水泳の授業の後って
みんな疲れて寝てたよな

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:52:59.18 ID:wwnF0eO00.net

水泳は普段使わない筋肉使う上に全身運動だからやばい

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:53:49.65 ID:L0rvLLwT0.net

>>41
そうそう

タオルケットが暖かいのよな

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:54:03.68 ID:6ObDI1hf0.net

確かに水泳は疲れる
でも身体への負荷はランニングの方が大きい気がするから
痩せるなら水泳
筋肉つけるならランニング
だと思ってたらどっちも水泳て・・・・・

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:54:22.08 ID:V3j764Vs0.net

>>38
膝下とかなら着地の衝撃から来る痛みとか筋力不足だったりするんだけど

皿の奥は一番あかんところなんよ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:54:48.40 ID:AcM2Hw4v0.net

>>43
だが心地よい疲れだったと思うよ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:55:32.34 ID:bASTondS0.net

科学雑誌にはサイクリングが一番消費カロリー多いと書いてあった

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:55:50.77 ID:2Y++Tna1I.net

水泳の次に自転車がカロリーを消費するのは意外と知られていない

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:56:01.69 ID:NJIxYwk60.net

デブがランニングしたら膝壊すだろ
腰痛持ちにも辛いし

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:56:01.96 ID:6ObDI1hf0.net

>>45
怖くなってきた
ストレッチ欠かさないようにするわ

寒い日の水泳の後の服の温もりヤバい

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:56:06.07 ID:DtNzs/Tt0.net

>>9
アッサラームアクバル

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:56:38.64 ID:9zYgfbtl0.net

でもプールは汚いのがなぁ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:56:41.99 ID:oBP/20Ze0.net

自転車ってママチャリで通勤する程度でもいいの？

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:56:49.46 ID:6ObDI1hf0.net

>>48
自転車って目的地ないと漕ぐ気しないんだよなー

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:57:01.83 ID:GmV6Qy8a0.net

泳げなくても水中ウォーキングとかあるな

>>48
つまりトライアスロン最強か

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:57:20.07 ID:HGmWQ/Mz0.net

>>47
車体が体重を支えてくれるから膝痛めることはないかもな
ケツ痛くなるけど

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:57:48.55 ID:6ObDI1hf0.net

自転車めっさ膝痛くなるんだけどｗｗｗｗ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:58:12.23 ID:KLve6vn00.net

海行こうぜ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:58:29.23 ID:GiIZX0Qh0.net

一キロぐらい泳げば運動したなぁって思うわ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:58:39.46 ID:6ObDI1hf0.net

>>58
だ埼玉に海はない

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:58:44.13 ID:V3j764Vs0.net

>>57
それは既に膝あかんちゃうかな…

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:58:53.19 ID:NJIxYwk60.net

>>57
それ既に膝やられてんじゃね？
素直にプールで歩いとけよ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:58:57.91 ID:kg6w9n0+0.net

近くにプールないしちょっと早めのウォーキングがいいのかな

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:59:25.16 ID:oBP/20Ze0.net

早朝自転車で海へ行く→泳ぎまくる→自転車で帰る
で痩せられるな

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:59:47.09 ID:L0rvLLwT0.net

>>57
自転車は膝痛めないっていうことで
マグネットバイク買ったけど
案の定置物だわ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:59:49.19 ID:6ObDI1hf0.net

>>61-62
筋肉ないだけだと信じたい・・・・
ニートみたいなもんだからな

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:00:00.85 ID:NfuiIFM50.net

マジレスすると、水に体温奪われるから消費カロリーが高い

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:00:01.86 ID:I6X1YofG0.net

かなづちが水泳やると溺れないよう必死になるから普通の人より消費カロリーたかそう

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:00:02.14 ID:3ScO/9fA0.net

>>8
平均だがジョギングと水泳は6倍くらい消費カロリーが違うらしい

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:01:32.84 ID:ld94ALlF0.net

膝を痛めるよな、ランニング

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:01:49.26 ID:qTyhUsNE0.net

ランニングした結果膝じゃなくてアキレス腱炒めますた

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:02:01.47 ID:wcX7A1Bl0.net

>>66
マジで走る前に外科行け

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:02:07.08 ID:OymEJZQk0.net

どんな運動でも続けれなきゃ効果なんて望めないが

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:02:49.52 ID:qyF4TyiB0.net

ピッツァな俺はプールでの他人の目が気になるのは間違いない

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:04:02.02 ID:LIzaLCWG0.net

>>72
そんなに!?!?
体重かけながらゆっくり曲げるとｷﾞｷﾞｯってなる感じだけど大丈夫でしょ？

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:04:53.80 ID:iXFJ41E60.net

運動とか基礎代謝で消費するカロリーはたかが知れてるから食い物で調整しないと駄目って見たな

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:06:30.46 ID:5m2N3qB20.net

>>76
まあ
基礎代謝というか
ぶっちゃけ年齢だよな

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:06:31.63 ID:LIzaLCWG0.net

とりあえず炭水化物は控える
この腹はやべえ
おっぱいまであるってばよ・・・・・・

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:06:38.55 ID:OymEJZQk0.net

>>75
CTで輪切りにするまでぶっちゃけわからん
痛みがあるってことは異常があるってことだから

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:06:43.22 ID:ld94ALlF0.net

>>75
ヤバいぞ、それ
整形外科に勤めてるから言うが

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:07:11.14 ID:2NH3F/is0.net

3桁デブとかそれに近い状態なら運動の前に食生活をどうにかするだけでちょっと変わる

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:07:44.64 ID:UJoUZe/V0.net

去年の１０〜１２月に週３回海で泳いだら大分痩せたぞ

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:07:52.68 ID:LIzaLCWG0.net

>>79
本気で怖くなってきた
>>80
ま・・・・じ・・・・・？(´；ω；｀)

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:07:55.21 ID:ld94ALlF0.net

主食を蕎麦か豆腐にするといいよな
2週間で4kg痩せた

85 ：ユユチキ ◆Yuyuko7Cmo ：2014/05/15(木) 00:07:57.32 ID:kvSPqnPr0.net

>>75
流石にそれはおかしいぞ
まじで病院いけよ

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:09:00.44 ID:1phSPG0E0.net

馬鹿だなぁ
指導なしで無理な運動したら体壊すに決まってんだろ

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:09:14.40 ID:tAAio0lm0.net

体重的には痩せてるし腹筋も浮いて見えるんだけど力抜くとだらしない体型になる
骨盤ゆがんでるのかね

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:10:35.59 ID:TkDxPIcX0.net

経験談
激しい運動はせず、通勤で一駅分降りて歩くだけ
あとは徹底して食事を管理した
これで９ヶ月で120kg→60kg

当時のズボン一本残してあるが、今の自分がもう一人以上入れる

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:10:41.43 ID:5m2N3qB20.net

纏めると
水泳最強

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:11:05.98 ID:Cs2+ZMbj0.net

脂肪つきやすくなるんだよなあ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:11:08.13 ID:ld94ALlF0.net

>>83
マジ
軟骨が磨り減って関節の滑りが悪くなってる

軟骨は骨と違って治せないから、大事にな
軟骨がないと骨が摩擦で減って変形、のちに脱臼しまくる膝になるぞ
下手したら一生ヒアルロン注射を関節に打つことになる
あとは人工関節の手術
痛み止めなんて限界があるからな

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:11:38.73 ID:qGlqOjl3O.net

プール行きたいけど気軽にいける距離にないしなあ
今日5キロくらいゆっくり走ったら膝下に痛み出てきた
昔通学で毎日20キロ以上坂道多い所を自転車で走ってたけど食事制限しなかったら全然痩せなかったわ
腕と足と胸が筋肉でパンパンだったからいい運動にはなってたみたいだが

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:12:11.12 ID:UJoUZe/V0.net

>>90
この大嘘を信じている奴がいるのか

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:12:46.52 ID:CbgT0GwB0.net

エアロバイク最強

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:13:16.21 ID:xCQI5YKU0.net

長谷川町子が描いてた意地悪婆さんの四コマ漫画でデブが原因で自殺しようと
している妻に『水泳が一番痩せるよ』と夫が助言していた横で婆さんが『それなら
フグはどうなのさ？カバは痩せてる？』とまくしたてあげていたものがあったな

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:13:30.69 ID:2NH3F/is0.net

>>87
筋肉少ないだけじゃない
腹筋浮いてるって言っても脂肪少なくて浮いてるだけとか

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:13:41.72 ID:ld94ALlF0.net

>>92
ウォーキングにしようぜ
モデルのように背筋を伸ばして歩く方がランニングよりいい
代謝も良くなるし、腸の位置も整えられて消化も良くなる

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:14:56.96 ID:7i5v5V240.net

プール付ジム通ってるわ
月に7500円だし、楽しい

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:15:34.55 ID:0WGU2nmP0.net

ロードバイクでケイデンス110維持して走るの楽しい

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:16:58.47 ID:/6RdSRxQ0.net

>>91
コラーゲンとかサプリでどうか出来るかな？

ランニング始めて少しずつ距離伸ばす
↓
5km走れるようになる
↓
2ヶ月ニート
↓
休み休み5km
↓
膝の痛み

au5s規制入っちまった

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:17:33.11 ID:RD17AuZN0.net

ロードバイクで市内の市営プールでちょっと泳いで家に帰ったけど
その日の疲労感物凄くてよく寝れたな

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:18:40.62 ID:5m2N3qB20.net

コラーゲンとかグルコサミンとかで
ワイワイする老人見ると
なんだか

楽しければいいのかなと思ってしまう

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:19:04.18 ID:ld94ALlF0.net

>>100
コラーゲンやサプリ、鮫の軟膏とか色々と商品は出てるけど軟骨は強くならないし、復活もしない
消費するだけだから、騙されんなよ

ウォーキングと食生活の改善
もしくは食生活の改善と週に一回の水泳

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:19:14.81 ID:OymEJZQk0.net

正直ランニングなめてるデブ多いよな
適当に走ってりゃ走れると思ってるのが怖い

まぁ適当に走るから故障するだが

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:20:31.94 ID:ld94ALlF0.net

>>104
それで膝下の疲労骨折してる奴とかな

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:21:52.41 ID:/6RdSRxQ0.net

>>103
食生活は変えないとダメだな
お菓子は今後一切食わない

>>104
じゃあどう走るか教えて下さい
お願いします

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:22:24.99 ID:yJPDRDxf0.net

>>104
デブがいきなりランニングは足への負担半端無いからな
とりあえず食事を見直せよと

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:23:02.66 ID:qGlqOjl3O.net

>>97
やっぱ歩く方がいいか
痩せてる人でも膝痛めるのにデブが走るとか無謀だよな

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:23:25.01 ID:Y9m1GMKC0.net

もう両ヒザダメで2時間も歩いたら階段降りられなくなるけど水泳な負担かからんし
2ヶ月ぽっちでいい体型になるぞ

あと、水中ウォーキング。これやってるのは重デブだけ。はっきしいって時間の無駄

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:23:44.76 ID:ld94ALlF0.net

>>106
お菓子は食べてもいいぞ
グミとかゼリー、飴とかな

まずは白飯やパスタみたいな炭水化物を豆腐にしろ

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:23:54.83 ID:2NH3F/is0.net

>>106
重い状態で走るから膝痛めるんだよ
ある程度体重落ちるまでは辛抱強く食事とウォーキング

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:24:27.13 ID:OymEJZQk0.net

>>106
お前は走り方を学ぶ前に食事制限と整形外科に行け

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:24:46.82 ID:ld94ALlF0.net

>>109
歩き方にコツがある
無駄ではないよ

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:24:49.05 ID:5m2N3qB20.net

>>111
ある程度筋ついたらランニングなんだよな

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:26:24.48 ID:OymEJZQk0.net

>>113
その歩き方からランニングに繋がるんだよな

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:29:01.81 ID:Y9m1GMKC0.net

>>115
ただ水泳だけで肺と心臓相当良くなるから走ろうとする気がせんのだよなあ
まあ多少は足腰も負荷かけないとのちのちやばい気はするんだけどね

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:29:35.99 ID:ld94ALlF0.net

>>115
歩き方が身についてからのランニングだしな

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:29:48.30 ID:/6RdSRxQ0.net

まだランニングのスタート位置にも立ってないってことか・・・・・
中学の頃もオスグット気味だったしな

食事はマジで見直します
炭水化物は敵 おっけ

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:29:56.67 ID:h/3pacWHO.net

グルコサミンやコンドロイチンは知らんがコラーゲンはここ数年で科学的に効くって言っていい研究結果が揃ってきて
学会でも「効かねーよ」の声がだいぶ小さくなってるけどスレチだな

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:30:32.75 ID:5m2N3qB20.net

色々と総合すると

やっぱ人類って海から進化したんだな
て思たよほんとに

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:31:40.39 ID:udRykSmo0.net

水泳は確かに痩せるけどマッチョになっちゃうから見た目は色々太くなっちゃうぞ

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:32:21.43 ID:ld94ALlF0.net

>>119
どの程度、どういう風に摂取するのが効果的なのか細かなことは不明瞭だから、今後に期待
うちのとこもコラーゲンを試してる人はいるけど効果なしで、痛み止め頼りって感じだ

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:32:56.91 ID:ld94ALlF0.net

>>121
水中ウォーキングなら、マッチョにならん

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:33:15.39 ID:1phSPG0E0.net

>>120
海から進化したなら一番海が過酷ってことだからね

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:34:55.45 ID:/6RdSRxQ0.net

夏には半袖着たい・・・・
おっぱい消したい丸顔やめたいはら凹ましたい

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:35:14.87 ID:lIZIDBw6O.net

選手の体型だけ見てるとマラソンな気がする

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:35:41.30 ID:hLiUqFbl0.net

なんか股関節とか足首からしてダメなんだろうな・・
ストレッチやりなyo

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:35:49.13 ID:/6RdSRxQ0.net

>>126
マラソン選手細いよなー
なんだあれ

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:35:58.67 ID:5m2N3qB20.net

>>125
おっぱい消したいの？

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:36:31.51 ID:/6RdSRxQ0.net

>>129
男のたらちねどこ需要だよ・・・・・

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:37:03.69 ID:Y9m1GMKC0.net

>>125
女性で泳いでる人は総じておっぱい控えめだな
逆に泳いでないのは終わったあと自分にご褒美あげすぎじゃね？って人がほとんどだが

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:37:13.21 ID:Wdc/YcLP0.net

小さい頃本格的に水泳やってたけど、練習後は冬でも半袖でいられるくらい汗かくよ
筋肉もつくしオススメ

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:37:46.17 ID:OymEJZQk0.net

>>128
極限まで軽量化してタイムを求めた結果の身体だよ

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:38:26.09 ID:SCplMTzr0.net

泳いでも皮下脂肪は落ちない
ソースは俺

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:40:03.26 ID:h/3pacWHO.net

>>122
摂取量10g/日って聞いた事ない？
まあこれは粉で見てみるとかなりの量なんだけど

あともちろんあんまり関節症の症状が重かったらキツいよな
軽度なら痛み緩和する人が一定の割合でいるのは間違いなさそう
だからもう売れ始めて15年以上、販売量が右肩上がりを続けてるんだと
「気のせい」だったら流行りはせいぜい続いて2年だってよ

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:40:25.29 ID:NtLrXH8i0.net

スノボは？

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:42:45.10 ID:aKlStwkY0.net

>>134
それはその程度しか泳いでないってことだろ？

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:43:47.19 ID:/6RdSRxQ0.net

オナニするとやる気なくなるって言うしオナホ捨てようかな
オナ禁しよ

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:44:36.01 ID:ld94ALlF0.net

>>135
販売文句の定番ではあるな
効かないとは言い切らないが、かなり軽度な人には補助剤くらいにはなってるのかもな

病院に定期的に通ってる程度の人は、コラーゲン摂取してても効いてないみたいだ
整形外科やスポーツ外来でコラーゲンを処方はしたことないな

140 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:44:36.43 ID:JV3BKYPV0.net

>>136
膝のライフがマイナスになるだろ

141 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:45:25.43 ID:DYIFtYwH0.net

水泳はババァ邪魔

142 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:46:27.26 ID:/6RdSRxQ0.net

あれ
膝が痛みだした
これは成長痛かな(´･ω･｀)

143 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:47:37.33 ID:h/3pacWHO.net

>>139
まあ医薬品じゃないから処方するもんでもないだろ
あとコラーゲン勧める整形外科医も実際いるぞ

144 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:50:09.60 ID:/6RdSRxQ0.net

じゃあそろそろ寝るわ
みんな親切にありがとう！

145 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:51:24.44 ID:5m2N3qB20.net

>>144
僕もオフしますね

それではまた(^_^)/