体柔らかいやつきてくれ柔軟

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:40:00.69 ID:iAGI+EnN0.net

足まっすぐして９０度になるだけで痛いんだけど風呂入った後に前屈しとけばやわらかくなる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:40:35.10 ID:RDTsbIqK0.net

セルフフェラでとするのか？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:40:54.17 ID:V3j764Vs0.net

やれるなら軟らかくはなるよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:41:38.74 ID:4UJYuTUx0.net

後ろから誰かに全体重かけられながら無理矢理前屈を維持するのを10分くらい毎日続ければ柔らかくなる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:43:25.77 ID:iAGI+EnN0.net

>>4
背中に壁あてて自分で前に倒すのはだめ？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:43:30.98 ID:VsUxmIAK0.net

ダンサー♂だけど3日に一回ペースでストレッチしてたら>>1のような状態から3年で180度開脚余裕になったから頑張れ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:47:36.32 ID:iAGI+EnN0.net

>>6
毎日やらずに３日に一回でもいいのか
３年・・・

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:48:05.50 ID:HRg3uNan0.net

>>5
長座体前屈なら背中じゃなくて足の裏を壁にピッタリ当てて
膝が曲がらないように体を前に倒すといいよ

あと股割りとか前後開脚とか色々やったほうがいい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:49:46.34 ID:7w5xTik60.net

座って前屈でも背中丸めて顔を膝に近づける感じだとあんまりダメ
胸張ってちんこ前に突き出す感じで前屈しないと人体構造上稼動域が制限されてすぐ曲がらなくなる
視線は前ね　でもこうするとフェラできない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:51:31.42 ID:iAGI+EnN0.net

>>8
足の裏を壁なんだ
前後開脚やったことないな
>>9
フェラ目的じゃないんで胸はりますね

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:51:50.88 ID:DtNzs/Tt0.net

お酢飲め

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/14(水) 23:55:54.60 ID:7w5xTik60.net

前後開脚いいよ　でもヘソが横向いちゃダメ
正面向くようにな　あと姿勢も前傾じゃなく真っ直ぐにね
固いうちは何もないとこで一人では難しいかもしれないフェラもできないし

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:02:55.32 ID:Zag5diyU0.net

>>12
何か棒に掴まりながらやってみる
半年後フェラするよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:03:00.36 ID:esTqy+470.net

あともちろん筋肉は基本脱力　反動つけてｸﾞｯｸﾞｯてのもオススメしない
自分の重みで体倒す感じ　ゆっくり息吸って力抜いて吐きながら体落としていく
痛くても力んじゃダメ　少なくとも体が柔らかくならない奴ってのはいないと思われる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/15(木) 00:05:40.88 ID:Zag5diyU0.net

>>14
１年前にストレッチしてたときは前屈で足の裏触るくらいまでできた
ストレッチしたら風呂あがったばっかなのに汗かくから嫌なんだよなあ