たくさん歩いた後のストレッチ方法教えて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/16(金) 21:36:51.50 ID:+Rq8VTel0.net

足イテェ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/16(金) 21:38:59.95 ID:no2qg+Hn0.net

おせーよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/16(金) 21:40:04.00 ID:+Rq8VTel0.net

歩く前にやれってこと？たしかにそうだ

とりあえずツチフマズをモミモミしてる
太ももらへんも張ってる感じがしてやべぇ