片手３０ｋｇのダンベルで、２００回ダンベルカールやったらｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:48:23.22 ID:0rXpyIyA0.net

腕がはち切れんばかりにパンパンになって、凄い痛いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:49:08.97 ID:a/ibpbFL0.net

肘固定してないやろ

肘固定しないと2頭に効かないぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:49:13.18 ID:BtCT7zNN0.net

チートしまってんだろカス

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:49:27.85 ID:b23LAOpW0.net

やばい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:49:51.41 ID:a8MOcdrk0.net

すげー上腕してそうだな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:50:13.40 ID:gPcy4xea0.net

はち切れてしまえばいいのに

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:51:54.12 ID:a/ibpbFL0.net

仮に一気にやってるなら、フィルヒースやジェイカトラーよりもすごいぞ

あいつら2頭のトレ公開してるけど、そこまでやってない

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:52:11.90 ID:X5YwhoL/0.net

マジレスすると無理

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:53:09.71 ID:EUV1Aq7B0.net

20kgでやってるけど30kgとか凄いな

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:54:02.08 ID:X5YwhoL/0.net

マジレスすると無理

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:54:36.26 ID:X5YwhoL/0.net

畜生、みすった

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:54:55.88 ID:WNpaonmki.net

すごいなアスリートかよｗｗｗｗ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:55:07.56 ID:ssUw49Nv0.net

100kg超えのポッチャリだけど、
片方20kgの4回が限界

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:55:32.55 ID:BtCT7zNN0.net

俺は40キロでカールやってるけど１０レップス（インターバル３０秒）×４セットが限界
２００回なんて何日にもわけてやった数字だろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:56:14.41 ID:dgNeUEcWI.net

30kgのダンベルって見たことないな

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:56:54.65 ID:WSnOmfXA0.net

一気には絶対に無理
できたら人外

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:57:43.47 ID:+MFXT2ag0.net

アームレスラーなら30�sとかむしろ軽い方だが
200回はマジレスすると無理

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:57:46.84 ID:9BDDjBEu0.net

ダンベル欲しいんだけどコスパ良い10�`くらいの教えてー

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:57:57.40 ID:saZ1OLCQ0.net

10kgのコシヒカリ3袋を想像したらふるえた

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:58:09.44 ID:3nrW1TR90.net

そんなに回数やってどうすんのって

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 14:58:18.01 ID:vjEZkWfL0.net

どうせ腰動かしまくりのエアセックストレーニングだろ
30kg200回のアームカールって人間にできるのか

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 15:01:25.31 ID:a8MOcdrk0.net

>>1の写真あったぞ
http://i.imgur.com/AlFQumT.jpg

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 15:03:45.58 ID:0LakvEa/0.net

>>22
こいつ腕を膨らませてるだけで筋肉じゃなかったじゃないか
そのくせこのドヤ顔だから笑える

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 15:09:10.22 ID:n668tOoF0.net

連続で200回だとしたら10RMテストの表換算（200回）なんてないけど
20回で最大筋力の60％だから単純に6％換算だとしたら
>>1の1RMは500kgだな理論値だと。

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 15:10:16.52 ID:n668tOoF0.net

チーティングでやったとして筋持久力も瞬発力も化け物クラスだと思うよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 15:12:08.26 ID:+MFXT2ag0.net

雑魚って回数が多いと凄いって思ってるよな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/20(火) 15:14:09.07 ID:cuyG6NAJ0.net

キーボードどころか、マウスだって操作できない。嘘乙