10kgダンベル重すぎ・・・わろえない・・・

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:21:01.62 ID:G7JAzYGl0.net

5kg余裕とかぶっこいて10kgにしたのに・・・

まじで手とれる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:21:23.34 ID:IPESQnfZ0.net

お前ガンプラだろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:21:29.82 ID:FABSzrxu0.net

何回カールできる？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:21:37.12 ID:04oSrlGL0.net

10kgとかすぐに物足りなくなるぞ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:22:19.12 ID:G7JAzYGl0.net

>>3
１０回3セットが限界

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:22:53.93 ID:L6N6hJDA0.net

１０リットルのバケツにすれば
水で調節できる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:24:35.79 ID:Ndwpm+zP0.net

ダンベルは筋肉付くより先に肘がイカれそうで怖い

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:25:44.97 ID:G7JAzYGl0.net

スピネイトしたらまじで手とれる寸前なんだけどｗｗｗ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:25:57.57 ID:mecjlP210.net

ダンベルうp

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:29:46.18 ID:rd5rJMJhO.net

いつも思うのがトレーニング方法云々は10kg以上でスピネイトしても物足りなくなってからじゃね
そのレベル以下の貧弱は何やってもだいたい鍛えられるから

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:31:18.61 ID:3uqLRRDg0.net

スピネイトってなに？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:33:01.45 ID:rd5rJMJhO.net

>>11
ダンベルを持つ腕でカールの容量で回転運動
普通にカールするより筋肉が伸縮する

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/05/22(木) 00:37:46.30 ID:WpaqPpkI0.net

俺も地蔵振り回してトレーニングしてる