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ランニング初めてみた結果wwwwww
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:54:26.37 ID:7EeeDHSv0.net
- きっついしつまんねぇ…どうやってモチベーションあげるんだこれ
- 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:54:54.39 ID:QO7/DZtY0.net
- 見るだけなららくじゃね?
- 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:54:56.78 ID:5GO1UGQR0.net
- ライトニングに見えた↓
- 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:54:59.64 ID:fbxrKo9J0.net
- 何のためにランニングしてるかによる
- 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:55:04.44 ID:6YDQsPst0.net
- ハイになるまで走れ
- 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:55:14.50 ID:vjmH6DrOi.net
- 始めるだから
- 7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:55:19.57 ID:0WP7emvP0.net
- 何を着て何を履いてんの
- 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:55:30.31 ID:h1n8+zpt0.net
- 何で始めたの?
- 9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:55:40.81 ID:7EeeDHSv0.net
- >>4
トライアスロン出てみたい
ガチじゃないけど
- 10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:55:48.92 ID:tnj01F1N0.net
- やめりゃいいよ、
- 11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:56:10.40 ID:fFm3fiRH0.net
- そのきっついのから開放された瞬間がたまらん
- 12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:56:32.53 ID:7EeeDHSv0.net
- >>7
オークリーの薄いランニング用のやつと大型スポーツ用品のオリジナルブランドのランニング用のパンツとアシックスのニューヨークうんぬんのシューズ
- 13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:56:39.07 ID:BdFCBzu+O.net
- ランニングならタイムを突き詰める楽しさ
- 14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:57:06.27 ID:3T/q/3AC0.net
- 膝は関節痛にならなかったか?
素人が始めると、たった一日でも高確率で膝痛めるもんだが
- 15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:57:08.58 ID:7EeeDHSv0.net
- >>11
あ、それはちょっとわかる
- 16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:57:27.71 ID:jUX6Sh340.net
- 女子高生走る時間に合わせろや
- 17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:57:35.65 ID:FfFF2/FF0.net
- 迷惑だし危ないけどイヤホンで好きな音楽流しながら走ると楽しいぞ
俺はライト付けないで後ろからくる自転車が怖いから片耳だけとってるが
- 18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:57:53.94 ID:7EeeDHSv0.net
- >>13
やっぱそうだよなぁ
Garminの時計の高いやつ買って色々データ取ってみたいわ
- 19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:57:55.07 ID:v/foyFaP0.net
- 20〜25分超えたあたりから楽になる
- 20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:58:29.28 ID:OUpITrTX0.net
- 音楽でも聴きながら走ったら
夜に走るとぐっすり眠れるよね
- 21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:59:02.20 ID:1QptIxWe0.net
- 俺も昨日から閃光のランニングしてるけど二日目にしていきなり雨ふってるんだが?
- 22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:59:16.10 ID:HhUvHquW0.net
- 膝パキパキ
股関節こくんこくん鳴る
- 23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:59:24.96 ID:EJ82BMg30.net
- 続けると膝が破壊されるしやらなくていいよ
- 24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:59:35.87 ID:7EeeDHSv0.net
- >>14
膝だけは壊したくないからとにかく上下にならないようにと、筋肉でクッションになるように気を使った
まぁよく分からんけど
- 25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 18:59:42.07 ID:UMeXbNao0.net
- ランニングやめたら健康になったわ
- 26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:00:28.38 ID:FJ1DtqKE0.net
- iPhoneでナイキランニング使って距離とタイム計ってるけどめちゃくちゃモチベ上がる
- 27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:00:32.14 ID:7EeeDHSv0.net
- >>19
自転車も水泳もそうなんだけどやっぱそれくらいから脂肪が燃え始めるのかね
- 28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:00:36.60 ID:BiEoRbak0.net
- 音楽聞きながらやると結構集中出来るよ。
アップテンポな奴がオヌヌメ
- 29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:01:11.03 ID:m9lPw9pc0.net
- わりと本気でライトニングに見えた
- 30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:01:40.80 ID:7EeeDHSv0.net
- >>26
そういうの分かるわ
やっぱこういうオタっぽい感じで楽しむことが継続になるのかもしれん
- 31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:01:41.25 ID:w4A0CmYq0.net
- >>26
重くね?
- 32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:01:43.91 ID:tnj01F1N0.net
- GT2000NY2とは分かってるな
- 33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:01:59.93 ID:xdMrIW2H0.net
- 一時期音楽聴きながら2時間くらい毎日走ってたけど楽しかったぞ
暇さえあれば走ってるくらいモチベーションあった
- 34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:02:33.75 ID:21oPXz3t0.net
- ランニングアプリで走ったコースの軌跡をコレクションみたいにして楽しんでる
- 35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:02:43.82 ID:FJ1DtqKE0.net
- >>31
4Sだから重いけど別に気にならんよ
- 36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:03:09.53 ID:EJ82BMg30.net
- ランニングなんて体に過剰な負荷を与えるだけ
通学通勤中でいいからウォーキングを少しして日光を浴びて、
過食しなければ心身ともに健康になる
- 37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:03:19.06 ID:nR1f1fbQ0.net
- 毎日やってるとだんだん走らないとウズウズするようになる
- 38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:03:21.72 ID:8p766VWE0.net
- 俺も一時期ランニングしてたな
でも数ヶ月でやめちゃった
ある程度根性ないと続かないと思うよ
向き不向きがあるから不向きな奴はいくらアドバイス貰っても続かないと思う
- 39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:03:51.21 ID:tnj01F1N0.net
- >>36
トライアスロン目的って言ってるのに馬鹿なの?
- 40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:04:40.51 ID:gSBn9gJo0.net
- ランニング500m走ったら息きれるんだけど肺に穴あいてる?
- 41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:05:09.24 ID:FJ1DtqKE0.net
- 筋トレとかランニングとかはマゾの気がないと続かないと思うわ
- 42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:06:16.42 ID:7EeeDHSv0.net
- >>32
調べたらとりあえずこれ買っとけばいいみたいなノリだったからとりあえず買ってみた
でも走りやすくてすごい良かった!
あと靴下と靴の中の摩擦減らしたいなぁ
すごく熱くなる
- 43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:06:32.54 ID:HhUvHquW0.net
- 雨の日のメニューも最初に考えとけよ
- 44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:07:07.03 ID:AfMsG6VX0.net
- 週末男女の出会いのサークルみたいに和気藹々と走ってる集団がいるだろ
ああいうのに入ったらええわ
- 45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:07:32.69 ID:tnj01F1N0.net
- >>42
滑り止め付のソックスとか試してみたら?
- 46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:08:01.90 ID:7EeeDHSv0.net
- >>43
雨かちょっと時間取れる時はジムで筋トレと水泳
休日はロードバイク
平日時間取れなさそうな時にランニングって考えてる
- 47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:08:30.34 ID:h1n8+zpt0.net
- >>43
これなんだけど
やっぱりみんな雨だと走らないの?
俺は小雨ぐらいならいっちゃうんだけど
- 48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:09:21.63 ID:LkcHu4Qm0.net
- ライトニングさん始めて見た結果に見えた
- 49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:09:35.57 ID:xdMrIW2H0.net
- 小雨くらいだと気持ちいいくらいだな
土砂降りだと体壊すからやらん
- 50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:09:47.88 ID:1QptIxWe0.net
- >>40
体に重りいっぱい付けて走ってるからじゃね?
頑張って走って取れよ
- 51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:11:17.82 ID:8GtaML2w0.net
- 5年前にして以来まったくやってないわ
- 52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:11:44.11 ID:7EeeDHSv0.net
- >>45
うん!ちょっとソールとか靴下色々試してみる!
- 53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:12:11.81 ID:gSBn9gJo0.net
- >>50
がりがりの54kgなんだけどなあ全く運動しなくなってから異常な息切れがでてきた
- 54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:12:45.49 ID:7EeeDHSv0.net
- というか元々ランニング嫌いでやってこなかった奴がランニング10kmをそれなりにちゃんと走れるようにするには結構時間かかるかな?
- 55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:12:59.99 ID:X/I4vS0O0.net
- >>1
くっさいスレタイ死ねよ
- 56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:13:48.11 ID:21oPXz3t0.net
- >>54
俺ちょうど一年くらい前にジョギングはじめた
始めは膝痛くてそんなに走れなかった
3ヶ月くらいで何とか10km走れるようになった
- 57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:13:54.25 ID:xaP7auXp0.net
- >>54
3ヶ月もありゃ余裕
- 58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:14:38.05 ID:gSBn9gJo0.net
- 3ヶ月ってまーじか
- 59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:14:49.65 ID:7EeeDHSv0.net
- >>56-57
ありがとう。継続しれやればそれくらいで割と走れるようになるんだね!
頑張ってみよう
- 60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:15:04.78 ID:1B/0XEWv0.net
- 1ヶ月で行けるんじゃね?
- 61 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:15:52.44 ID:21oPXz3t0.net
- ヒマなときに膝の筋トレしておくのオススメ
- 62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:15:55.96 ID:ywaEmoR10.net
- >>54
スローペースでも週に4回走ってたら1ヶ月で余裕、半年でフルマラソン走れる
- 63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:16:36.24 ID:KuhPe7QF0.net
- ランニングしてたら左ケツが痛くなってきた
- 64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:16:40.92 ID:ywaEmoR10.net
- スローペースって5kmを25分位ね
- 65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:16:50.25 ID:pAKdyzvy0.net
- トライアスロンは参加費用が高いんだよな
- 66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:17:15.22 ID:BuKyVkcb0.net
- >>64
早すぎワロタwwww
- 67 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:17:16.25 ID:1B/0XEWv0.net
- >>64
そりゃ無理だろw
- 68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:18:14.77 ID:7EeeDHSv0.net
- >>61
膝上の筋肉?スクワットかな?
- 69 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:18:51.02 ID:1QptIxWe0.net
- >>53
羨ましいわー太ってるから走ってる奴だけじゃないんだな
- 70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:18:57.46 ID:7EeeDHSv0.net
- >>65
保険関係で高いのかな?
まぁそんなにバンバン出るもんでもないし普段の成果みたいな感じで完走目標で出てみたいな
- 71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:19:21.84 ID:21oPXz3t0.net
- >>68
スクワットほどきつくやらなくていい気もするけど
軽く脚まげてストップからゆっくり戻すみたいな
- 72 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:19:41.64 ID:ywaEmoR10.net
- >>66
>>67
え?普通でしょ??30分とかだったら前に進まなくてその場で走ってる感じ。それだと上下運動で膝に余計負担かかるじゃん
- 73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:20:04.39 ID:LkcHu4Qm0.net
- >>65
市民トライアスロン大会ならママチャリで参加できることも多い
- 74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:21:09.01 ID:21oPXz3t0.net
- ハーフマラソンなんかの大会だと1km6分くらいで真ん中よりちょい下くらい
- 75 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:21:31.64 ID:P+km4npUI.net
- 遠泳が入ると事故管理が大変だからじゃね?
- 76 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:21:33.21 ID:1B/0XEWv0.net
- >>72
運動経験ない人は最初は6分/kmも無理だと思うぜ
- 77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:22:39.66 ID:21oPXz3t0.net
- 俺はジョギング始めた最初は1km走るのに7分半はかかってたぞwwwwww
- 78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:22:40.88 ID:BuKyVkcb0.net
- >>72
長距離早い奴の思考が今わかった
俺には辿りつけない境地だ
- 79 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:23:01.20 ID:7EeeDHSv0.net
- >>71
なるほどね!
とりあえず普段の筋トレメニューに大臀筋、大腿四頭筋、内転筋くらいは鍛えるようにしてる!
- 80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:23:02.31 ID:BdFCBzu+O.net
- >>72
成人して久しぶりの運動でキロ5分なら良いペースでしょ
- 81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:24:06.82 ID:LkcHu4Qm0.net
- ああ大会参加費用か
たしかにアイアンマンってつくと大体4万以上だから高いな
- 82 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:25:04.74 ID:8DrK6Nh20.net
- 1キロ5分って早いだろ
早い早い早すぎる
- 83 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:26:08.58 ID:21oPXz3t0.net
- 俺はベストは10km49分だけどよっぽどの好条件がそろわないと無理
この時期はまず無理
- 84 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:31:36.67 ID:1B/0XEWv0.net
- とりあえず、走り始めた頃は、みんな速く走りすぎて、「辛い」「苦しい」ってことになるんだよな
最初はできるだけ速度おさえて、それこそ歩くより遅くてもいいくらいで、
呼吸が安定して楽に走り続けられる、って状態、感覚を経験することが大事じゃないかな
- 85 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:31:58.45 ID:7EeeDHSv0.net
- >>83
一時間で走れるかなぁ
出たいトライアスロンは
ラン10km
スイム1.6km
バイク40km
なんだけどどれくらいかかるやら
- 86 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:32:55.83 ID:21oPXz3t0.net
- >>84
ほんとこれ
俺景色のいいところそんな感じでのんびり
- 87 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:34:34.16 ID:ywaEmoR10.net
- >>76
マジか!?俺おかしいんかな。ちな短距離はすき、長距離めっちゃ苦手なんだけど
- 88 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:37:36.50 ID:7EeeDHSv0.net
- >>84
だよな
とりあえず自転車用の心拍計握りしめてLSDレベルで走るようにはしてる!
- 89 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:43:20.37 ID:rGH+ldw20.net
- 走り終わった後余裕があれば軽く筋トレするといいよ
ある程度体幹の筋肉がしっかりつくと一気に楽になる
- 90 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:43:36.78 ID:Asj2Bpg60.net
- >>88
何回か走ると自分で走りやすいペースが分かるよ。それより速く走れはキツいが逆に遅くてもキツい
- 91 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 19:52:14.85 ID:h1n8+zpt0.net
- 走り行ってくる
- 92 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:06:24.93 ID:7EeeDHSv0.net
- >>91
気をつけてな
- 93 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:09:20.02 ID:vJ2xj7h30.net
- ダイエット目的で始めて走ることが趣味になって地元チームから声がかかってタイムを意識するようになってから一気につまらなくなった
- 94 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:12:03.74 ID:wCN1fwwm0.net
- 最初のうちは続くけど、雨降ったりして一日走らないとやる気失せるよな
- 95 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:12:32.03 ID:qeQUYpxo0.net
- 何km走る目標を持つより
ゆっくりでもいいから、何分走るかを目標にしたほうがいいと
聞いたことがるけどどうなんだろ
- 96 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:13:29.46 ID:dCy6UGCh0.net
- 抜け毛が減るらしいな
- 97 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:13:54.93 ID:vJ2xj7h30.net
- 初めて故障して一ヶ月以上まったく走れなくて最近また走り始めたけど衰えがヤバい
以前と同じように走れるにはどれくらいかかるのかな?
ちなみにまだラン歴半年
- 98 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:16:17.31 ID:gSBn9gJo0.net
- 昨日走ったからかさっき階段上ってたら膝に変な痛み走ったんだが怖すぎ
- 99 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:21:32.35 ID:KuhPe7QF0.net
- 走っててどうやったら膝痛くなんの
- 100 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:25:40.82 ID:7EeeDHSv0.net
- >>93
そんなチームから声かかるなんてすごいな
- 101 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:32:32.86 ID:vJ2xj7h30.net
- >>100
半ば強制的に駅伝出場させられて区間賞取って新聞に載った
ド田舎だしタイムも全然大したことないけどね
- 102 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/05/22(木) 20:36:44.01 ID:pp4+4aZF0.net
- ニューヨークとか情弱かよ
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