今この体なんだが筋トレについてアドバイスくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:17:52.46 ID:BR4SJkwr0.net

20才 175センチ 64キロ
http://i.imgur.com/4XSfjC8.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:18:20.50 ID:QBSM2wvP0.net

グロ中尉

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:19:26.47 ID:C8Ezc4iO0.net

パソコン蛾物故我他

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:19:59.30 ID:7aKLMdhI0.net

何でモッコリしてんだよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:20:02.58 ID:zMU7N6XY0.net

>>1
グロ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:20:30.17 ID:ZTm3j0T70.net

64ｋｇあるように見えないな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:21:53.95 ID:VIbf7pQa0.net

なんで室内でサンダル配点の？

8 ：むちむちボイン☆デンジャラス爆乳 ◆3/M9ZlxeH6 ：2014/06/18(水) 10:22:47.11 ID:UbzivD0o0.net

30歳 176 73
http://i.imgur.com/rjDl9we.jpg

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:23:09.43 ID:2jSKuW0b0.net

細すぎ飯食え飯！
３食プロテインと筋トレ後にもプロテイン飲め

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:23:12.48 ID:mroHci5+0.net

本格的に筋肉つけたいならまず太れ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:23:14.65 ID:UmkvdV/q0.net

>>1
マジレスすると肩まで写して欲しい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:23:31.56 ID:w2x5SwKY0.net

パンツ脱げよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:24:09.13 ID:UmkvdV/q0.net

>>8
たるんでて魅力ない

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:25:26.12 ID:BR4SJkwr0.net

肩までってこれで良い？
http://i.imgur.com/V2jZ6bc.jpg

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:27:17.45 ID:8yLJuvRS0.net

あ、これは頑張ればどうとでもなるタイプだ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:28:20.88 ID:CH7CnD8N0.net

>>14
おちんぽはでかいですか？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:28:28.68 ID:Hi4fq4mE0.net

姿勢が悪い

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:29:33.56 ID:2jSKuW0b0.net

顔が悪いからだめだな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:30:20.23 ID:MX1aeo560.net

いい田舎だな
何県？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:30:43.16 ID:8emn4uax0.net

これ腕立てだけで完成するじゃん。
別に格闘技やガチの力が欲しいわけじゃないんだろ?
まだまだ日本は細身文化だし、下手にジム行ってゴリ化するのは危険だと思うね。

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:30:45.32 ID:2icjM9Uw0.net

背筋薄そう

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:31:10.71 ID:BR4SJkwr0.net

>>19
山形だぜ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:32:06.45 ID:dtGZU+xT0.net

腕ほせえ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:32:23.08 ID:BR4SJkwr0.net

>>20
一応今もプッシュアップバー使って腕立てやってるんだがなー
たまにしかやらないからもっと頻度増やすか

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:33:20.53 ID:6g0UoD8g0.net

>>24
体重軽いから自重じゃ大して意味ないと思うぞ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:33:57.13 ID:UmkvdV/q0.net

>>14
普通にいいと思う
肩もうちょいあったらもっとかっこいいかも
そのまま続けてしぼったらいいんじゃないかな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:34:48.40 ID:BR4SJkwr0.net

>>25
ジム行ったり道具使うぐらいガチでやる気は無いんだかやっぱり自重だけだと限界があるか

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:36:22.93 ID:BR4SJkwr0.net

>>26
体重減らすと筋肉も落ちる気がする

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:37:43.60 ID:6g0UoD8g0.net

>>27
せめてダンベル10�s位は買えよ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:38:48.22 ID:cIUUl0wX0.net

体育の時間で腕立て100回できたんだが？
とりあえずスペック

年齢：14歳
性別：男、B型
クラスでは孤高系
正直クラスの奴らが低俗すぎて嫌気がさしてる

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/18(水) 10:40:55.74 ID:zMU7N6XY0.net

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　　　　　　　　／￣＼　　ウワァ〜 　　　　　　　　　　　　　　　標準語話すガキは
　　　　　　─（ﾟ ∀ ﾟ　）─　殺人マットダァ！！ ＿＿＿＿＿＿ 　　　　巻き殺すゾ〜
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　 ∩ ∧　∧∩＼（ﾟ∀ﾟ ） /　　 マットダー(´⌒;; 　　｜　　　　　　　 ｜ 　　〜〜〜〜〜
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