クソガリだけど腕の筋肉つけたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:32:33.99 ID:5Uv7BoTv0.net

1ヶ月でポロシャツ似合うようになる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:33:51.08 ID:fMjRTOYX0.net

うｐしろやガリクソン

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:34:21.95 ID:W+fN2j+v0.net

腕の筋トレしてるけどチビだから逆に滑稽になった

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:35:30.58 ID:MA5dQrn10.net

短期決戦は、辛くてやめちゃうか傷めて終了。
今年は諦めて、来年の夏をめざそうぜ。

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:36:38.11 ID:5Uv7BoTv0.net

http://i.imgur.com/gxSVpL1.jpg

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:37:25.33 ID:fMjRTOYX0.net

なにがクソガリやああああああああああああああああ
いい感じに三角筋と上腕二頭筋ついてるやん

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:37:59.38 ID:QIREMxoz0.net

1ヶ月じゃ筋肉はそこまで成長しない
3ヶ月かかる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:39:20.98 ID:5Uv7BoTv0.net

>>6
手首めちゃくちゃ細いよ
http://i.imgur.com/etOAQhb.jpg

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:39:58.42 ID:5Uv7BoTv0.net

>>7
来年の夏までがんばろう…

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:41:03.76 ID:fMjRTOYX0.net

普通だろ
そりゃボディビルダーと比べりゃクソガリだが

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:41:42.67 ID:r2/nd2mL0.net

なで肩どうにかしたい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:42:06.90 ID:jX15Q+Bw0.net

>>5
脇にくっつけないでうpしてみ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:43:51.40 ID:5Uv7BoTv0.net

>>10
でも身長180体重53なんだよなあ
>>12
やべ、細いｗｗ
http://i.imgur.com/1NKB3Y6.jpg

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:45:03.53 ID:fMjRTOYX0.net

なるほど
やっぱ全身の画像見ないとわからんな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:45:52.12 ID:5Uv7BoTv0.net

>>14
これを1ヶ月で一般的な筋肉にしたいんだ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:46:59.61 ID:QIREMxoz0.net

>>15
ステロイドとホルモン剤使え
1ヶ月じゃ無理

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:47:49.95 ID:5Uv7BoTv0.net

>>16
値段どれくらい？
ポロシャツ似合わなくてもせめて一般的な筋肉にしたいんだ一ヶ月で

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:49:44.30 ID:SQBADPLN0.net

1ヶ月は無理だろ
マッスル北村大先生のような生活をすればあるいは

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:50:50.99 ID:5Uv7BoTv0.net

>>18
マジかよ…

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:50:52.14 ID:QIREMxoz0.net

>>17
え？お前使うの？
内蔵肥大とハゲと急にキレたりするよ
飲むタイミングとかあるみたいだけど詳しい事は分からないな
ゴールドジム行けばステロイド使ってる奴いるよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:51:17.66 ID:5Uv7BoTv0.net

>>20
やめとくわ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:52:09.81 ID:W+fN2j+v0.net

まぁ一ヶ月じゃキツいから来年に向けて筋トレやろうぜ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:53:05.39 ID:5Uv7BoTv0.net

>>22
たぶん冬になったら筋トレしなくなるかもしれないｗｗ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:53:25.62 ID:SQBADPLN0.net

腕だけ太くなんてそんなの無理だしな
死ぬほど食って筋トレするしかねーけど胃下垂とかになってぶっ倒れる可能性だってあるし
ステロイドなんて論外
もっと早く始めりゃ良かったのに

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:54:28.25 ID:kZaq1Er60.net

どうやっても間に合うわけないような時期になってから焦り始めるのは内容問わず全国共通

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:54:59.31 ID:UZuAljJZ0.net

ズィー・ズィーみたいになりてえのか

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:55:36.20 ID:5Uv7BoTv0.net

>>24
最近生きる希望を見出したニートなもんで
そろそろバイトでも始めようと思ったんだけどガリガリだからね
>>25
いつもこんな感じだわ
>>26
kwsk

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:56:12.46 ID:W+fN2j+v0.net

>>24
腕を10年間鍛えまくったボディビルダー
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2202054/Meet-real-life-Popeye-31-inch-biceps-big-grown-man-s-waist.html#ixzz26G4xkA2j

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:57:21.15 ID:5Uv7BoTv0.net

>>28
うわあ…

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:58:02.24 ID:QIREMxoz0.net

>>28
そいつビルダーじゃねーだろ
ダブルバイセップスやってるだけじゃん

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 00:58:42.29 ID:W+fN2j+v0.net

>>30
記事みるとビルダーとして紹介されてるで

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:14:20.34 ID:jX15Q+Bw0.net

>>13
ですよねー

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:15:08.95 ID:RDgsUH6g0.net

>>28
そいつみたいにシンソールをぶち込めって事か？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:15:15.97 ID:WmBNCywJ0.net

手首の付け根はどうにもならないよ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:15:43.00 ID:5Uv7BoTv0.net

>>32
普通になりたい
>>34
マジ？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:19:37.68 ID:r2/nd2mL0.net

なで肩どうにかしたい教えて

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:21:23.91 ID:WmBNCywJ0.net

>>35
手首の骨の出っ張ってるらへんあるじゃん？
そこは筋肉じゃなくて腱の束になってる部分だから肥大せん

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:21:42.20 ID:5Uv7BoTv0.net

>>37
オワタ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:28:07.85 ID:QIREMxoz0.net

>>36
肩甲骨が下に向いてるから無理
なで肩の人は胸と三角筋が肥大化しにくく僧帽筋は肥大化し易い
整形手術しかない

頑張ればこんな感じになる
http://i.imgur.com/MZas4YA.jpg

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:30:28.36 ID:Ja0E0bnk0.net

こういうのって実際骨の太さで決まるから
骨が細い奴はなにやっても無理だよ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:32:38.65 ID:5Uv7BoTv0.net

>>40
牛乳飲んでもダメ？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/19(木) 01:33:46.41 ID:QIREMxoz0.net

>>40
骨が細い方が太く見えるんだよ
重要なのは凹凸