筋肉痛消えるまで筋トレしなくていいって聞いたけど

1 ：Please Click Ad !!@Reproduction Prohibited　：2014/06/26(木) 20:50:19.96 ID:vZq+Jmid0.net

そうなると４日に１回しかできないわけだが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 20:51:15.38 ID:BIwDOiF30.net

そうだよ

3 ：Please Click Ad !!@Reproduction Prohibited　：2014/06/26(木) 20:51:48.58 ID:vZq+Jmid0.net

それでいいのか
ニートだけど続けられそう

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 20:53:28.10 ID:pc+QBcFl0.net

超回復はきにすんなって論文かなんか出てたよなー
まぁ今までもいろんな説が覆されてきたから本当のことなんざ誰もしらんと思っていい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 20:56:04.07 ID:W7fXix8k0.net

筋肉痛か消えるのに四日もかかるのは回復力なさすぎだろ
ちゃんと食ってんのか？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 21:02:04.64 ID:c/c9zyIb0.net

>>4
気にすんなと言っても「痛み」があるならやらない方がいいんじゃないか？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 21:03:43.51 ID:JMe6FDhI0.net

>>4
最近は超回復ではなく筋肉痛があると
筋トレの効率が悪いから回復してからやれって言われてる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 21:07:09.65 ID:bUni+BcB0.net

ウエイトなら休んだ方がいい
自重なら毎日でもいい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 21:16:20.51 ID:BIwDOiF30.net

>>6
西尾維新みたい

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/26(木) 21:20:18.99 ID:rZaHmCZg0.net

超回復とか言う迷信