高速V字腹筋て意味ある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/28(土) 19:10:40.58 ID:a57pmgXU0.net

腹筋割りたい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/28(土) 19:11:07.97 ID:RknO3Y5Q0.net

死ねガキ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/28(土) 19:11:28.98 ID:Zbx/JsGJ0.net

しんどいところでひたすらキープしてたらけっこういい感じよ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/28(土) 19:12:35.09 ID:d1nF0Biv0.net

腹筋割りたいなら体脂肪率下げるのが近道
腹筋も鍛えた方が割れやすいけど

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/28(土) 19:12:54.62 ID:wqMNW2XW0.net

高速でやってしまうと腹筋以外の筋肉で勢いつけてしまう恐れあり
低速Ｖ字腹筋にしたまえ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/28(土) 19:13:24.96 ID:DC0XElyw0.net

ネガティブ出来てるなら効果はある
高速だとほとんど出来てないと思うけど

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/06/28(土) 19:13:38.74 ID:hPZ2namR0.net

筋トレの基本は低速だからな。