腹筋スレちゃんとやってるやついんの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:51:14.52 ID:yMkADUcG0.net

　 ∧,,∧
　( `･ω･) ようこそ腹筋、腕立、背筋、スクワットスレへ！
　/　∽ |
　しー-Ｊ

ここはsageずに書き込み、問答無用に50回腹筋、腕立、背筋、スクワットをするという、
硬派なトレーニングスレです。

夏に向けて体を作り込もう！

普段腹筋スレをきちんとこなしているか書き込んでから
存分に腹筋、腕立、背筋、スクワットするがよい。

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:51:32.51 ID:bP6zOWiw0.net

ワロタ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:51:46.04 ID:zjzTp0690.net

鬼ぃ…

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:52:38.81 ID:tTpNxW1m0.net

ごめん見なかった事にしてるわ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:52:52.01 ID:WFUDJkAK0.net

orz

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:53:12.95 ID:hUN3n8gf0.net

何回だい

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:54:48.21 ID:NnrNhLmM0.net

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 　このID腹筋スレは糞だな！
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|　　でも運動しないのはよくないからIDスクワットをしよう！
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i　　　ちなみに腹筋5000回で増える筋肉量はスクワット3回分らしいぞ
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|

　 ∧,,∧
　( `･ω･) ようこそIDスクワットスレへ！
　/　∽ |

ここはsageずに書き込み、出たIDの数字の回数だけスクワットをするという、
硬派なトレーニングスレです。

例1　ID:wwh7KM12　の場合 7×12=84 なので84回頑張りましょう。
例2　ID:bicycle. の場合　数字がないので今日は一休み。


さあ、存分にスクワットするがよい。↓

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/01(火) 15:58:15.08 ID:5598qHcy0.net

やあ