168�p７５�`あった俺が1ヶ月ダイエットした結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:38:45.46 ID:xCW73T310.net

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5162267.jpg
10キロ痩せた　まだデブだけど

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:39:24.88 ID:Czn04HWe0.net

その被り物の詳細

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:39:50.58 ID:P8/HIBnb0.net

それくらいでいいんじゃね
がんばったな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:39:57.69 ID:IqwmgfuK0.net

きれいな乳首だな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:40:28.90 ID:yz6sbqQb0.net

俺173 72だけどデブ？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:41:07.98 ID:1ph/a0wM0.net

結果＾＾；

マジレスしてるボンクラと一緒にまとめに帰れよド新参低能ゴミカスゆとり世代

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:41:21.21 ID:stkYES120.net

どんなダイエットをした

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:41:58.11 ID:55GxKHF/0.net

どんなのをしたか書けや無能

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:42:52.97 ID:xCW73T310.net

>>2
秋葉原のドンキで買ったんだ　2000円くらいだたよ

>>3
ありがとう　でももう少し頑張ってせめて50�`代までやろうと思ってる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:43:04.69 ID:6Cg0JMO10.net

いい体型だな
ホモ受けよさそう

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:43:31.27 ID:5G/8EthP0.net

マンウィズって口パクでしょ？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:43:34.50 ID:6+vQHmFH0.net

頭だけで10kgありそうじゃん(´・ω・｀)

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:44:23.86 ID:sgP5nK2V0.net

何で乳首見せたいの？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:44:25.77 ID:yz6sbqQb0.net

>>9
馬鹿やりすぎ
今が一番いいと思うよ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:44:33.64 ID:xCW73T310.net

>>4
舐めてくれ　ふひひ

>>6-7
食事は毎日豆腐　１丁だけ　飲み物は水か炭酸水以外は一切飲まなかった　当然間食もしない

そして夜に毎日8キロのジョギング　終わったら軽い腹筋

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:45:37.19 ID:9zxfJjdE0.net

身長-体重が134の俺参上

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:45:58.61 ID:oAUjDwi30.net

>>15
お前それ長期的には痩せづらいぞ
食うもんはちゃんと食え

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:46:36.30 ID:MElgQWaC0.net

>>15
逆にそのメニューで−10kgは減らなさすぎのような

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:47:46.30 ID:6+vQHmFH0.net

>>16
234cm100kgなら痩せすぎになるという

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:47:59.79 ID:5X9BONn10.net

てかそれでまだ65もあんの？
パッと見55くらいに見えるが
下半身デブ？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:48:19.40 ID:xCW73T310.net

>>10
まじか　ノンケだから意味ないけど

>>12
いつもはかぶってないわｗｗ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:49:42.17 ID:RMxadfnX0.net

168/65？もっとガリガリに見える

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:50:25.29 ID:PeysLO3f0.net

8キロもよう走れるな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:50:58.36 ID:xCW73T310.net

>>13
たまたまですわ

>>14
やりすぎかなぁ　でもまだ体脂肪15％くらいあるんだ　12くらいにしたいんだよね

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:51:28.81 ID:lAMP6Jz30.net

その方法だと速攻リバウンドしそうだな
栄養失調になるよ
食べる物はちゃんと食べないと

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:51:57.78 ID:stkYES120.net

最初から酒は飲まない人間？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:52:27.14 ID:fYybHHlf0.net

(これリバウンドするか体調崩すパターンだ……)

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:52:30.08 ID:JHSztqdB0.net

8キロとか俺の場合1時間掛かるわ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:52:43.97 ID:koGtV5zz0.net

それで十分じゃん
並の精神力じゃできんよ、よう頑張った

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:54:00.15 ID:yz6sbqQb0.net

>>24
見た目はすごくかっこいいから無理すんな
こっから筋肉つけていくほうがいいと思うよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:54:19.25 ID:Czn04HWe0.net

骨が折れやすくなる

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:55:36.04 ID:oAUjDwi30.net

そろそろちゃんと飯食って筋トレするべき

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:56:30.24 ID:fYybHHlf0.net

体重減らしたいんじゃなくて体脂肪減らしたいだけなら筋トレの方がいいんじゃね？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:57:08.72 ID:xCW73T310.net

>>17
食いたいよ　ラーメンとかカレーとか牛丼とか超食いたい
でも食ったら　そのカロリー分運動で消費するのにどれくらいかかるかと思うと

なかなか食えないんだ

35 ：以外、名無しに変わりましてVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:57:29.29 ID:QFXUYiKM0.net

168cmで51kgの俺が来ました

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:57:46.71 ID:xCW73T310.net

>>18
筋トレもしたからかな　やらないほうがよかったかな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:57:57.65 ID:Os5QkyzJ0.net

>>11
ライブ用の被り物は歌えるように下顎がない

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:58:40.39 ID:KFpddARc0.net

男のくせにカロリーとか気にするんだな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:59:09.69 ID:4jar7EJP0.net

その狼のやつどこで買ったの？

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 16:59:53.70 ID:IzG78HlJ0.net

まじで豆腐だけ？腹減って死にそうにならない？
働いてたらそれだときつそう

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:00:28.31 ID:Ap+TUOfD0.net

168　75って結構なオデブちゃんだな
そこまで落としたのは凄いが無理するなよ


後胸毛剃り落とそうぜ！

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:00:49.83 ID:lAMP6Jz30.net

>>34
でもいつかは食べるでしょ？
食べる物食べてもちゃんとダイエットは出来るよ
栄養不足で病気になりやすくなる
他の人も言ってるけどちゃんと食べて筋トレした方が良い

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:01:31.62 ID:uAFsx/q00.net

単品ダイエット太りやすい体質になって絶対リバウンドするからまじでやめた方がいい

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:01:48.29 ID:LpKtvR+H0.net

ガリの俺は４ｋｇ増やすのに必死だったというのに

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:02:00.44 ID:uvTCYfCy0.net

何のために痩せたの？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:03:32.98 ID:xCW73T310.net

>>20
太ももは確かに太い　痩せても細くなる気がしない
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5162309.jpg

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:03:33.90 ID:BRC0C6jd0.net

30代くらい？

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:03:49.63 ID:MrKDTx1C0.net

同じくらいの身長体重だけど最近縄跳び始めたわ
食事は取りすぎない程度に抑えて１日2000から3000回飛んでる

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:04:19.97 ID:GtNLEegM0.net

>>46
みじかッ
お前168無いだろ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:05:51.66 ID:xCW73T310.net

>>23
最初はつらかったけど　今は楽しいよ

今日スポーツショップで新しい　ウェアと靴買ってきた

無心になれることと充実感を感じれるので　ダイエットやめてもジョギングは続けたいくらい好きになった

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:06:42.79 ID:xCW73T310.net

>>25
だよね　まわりからも結構心配された

極端すぎるかな　でもふつうの食事にしたらすぐリバウンドしそうでさ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:07:24.27 ID:f5VBQokw0.net

俺バイト辞めたら10kg減ったよ
ガリに逆戻り

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:09:25.55 ID:BRC0C6jd0.net

俺もジョギング始めようかな
痩せるよりも引き締めたい

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:09:57.98 ID:koGtV5zz0.net

筋肉が多いんだろうな
見た目の割りに体重思いやつって結構いる

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:11:26.17 ID:6buTGxYl0.net

またおまえか

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:12:09.01 ID:xCW73T310.net

>>26
うん
酒とたばこはもともとやってないよ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:13:37.93 ID:JNwlDYp60.net

>>51
簡単に何で過度な食事制限が太りやすいかと言うと
今君の身体はほとんど豆腐からしか栄養を摂取してないわけでとても飢えてるわけだ
そしてそんな時例えば少し味噌汁を飲むとする。すると身体はこの機会を逃してなるものかと通常以上に働いて摂れるだけ栄養を取り込む
これが原因
何でもない量を食べても君の身体はとにかくカロリー等栄養をガンガン吸収していく。食事制限で痩せた奴がリバウンドしやすいのはこれ
だからもし理想的な体重になってもリバウンドしたくないなら今の食事をあまり変えてはいけない

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:17:25.79 ID:Pn3sue8N0.net

あと栄養をあまりとってないなら必ずガタがくる
これも怖い。肉体もだが見た目が…

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/02(水) 17:23:00.95 ID:sgP5nK2V0.net

せなかがわは？