腰痛持ちの俺が悩み相談のってやるよ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:16:31.15 ID:hTcOUkod0.net

どんと来いよ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:19:18.81 ID:llthzK5A0.net

腿が痺れる……腰も常に痛い

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:21:35.69 ID:1u9MEL3h0.net

ヘルニアとかは除くが多くの腰痛は心因性だという説がある
腰痛の薬だと言って抗不安薬を飲むと回復したという患者は多かったそうだ
今は服薬情報うるさいからもうできないけどね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:22:35.42 ID:hTcOUkod0.net

>>2
痺れがある場合は病院行ったほうが良いぞ
実はヘルニアでした〜なんてこともあるからな。
腰悪くしたらは一生物だから早いこと病院行って検査しましょう。

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:24:09.87 ID:hTcOUkod0.net

ちなみに腰痛意外の悩み相談も受け付けてるからな〜

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:27:15.79 ID:MEknzDjYO.net

朝の洗面台

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:29:04.50 ID:EPj27tx40.net

腰痛持ちはプランクやってみろ
http://www.sakaiku.jp/column/images/0001.jpg

呼吸しながらこの姿勢を1分維持するだけ　1日1回でいい
首からかかとまで一直線になるようにケツを下げた状態を維持するだけできついから
ぎっくり持ちの俺がこれ1週間続けただけで腰痛が軽くなった　マジでビビった

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:29:18.95 ID:QhSSnA8V0.net

体幹トレーニングしたら良くなったわ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:33:34.48 ID:hTcOUkod0.net

>>7
俺は仕事上腰痛は避けれないからもう諦めた
腰痛とるか仕事とるかのどっちかだなもう

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/11(金) 22:36:29.24 ID:EPj27tx40.net

いやプランクやってみろってマジでｗｗｗ
きょうの健康でやってたから試してみたら1週間で効いたぞ