最近姉がエッチな下着をつけて部屋で…

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 20:56:28.08 ID:gJw4U1xM0.net

　　 ﾉ从从ﾍ
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　 Y　ー　ー　　Y
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　　　(二)　(二　
ようこそID体幹スレへ！

ここはsageずに書き込み、出たIDの数字の回数だけプランクをするという、
硬派な体幹トレーニングスレです。
例1　ID:wwh7KM12 ID抽出　の場合 7+12=19 なので19分頑張りましょう。
例2　ID:bicycle. ID抽出 の場合　数字がないので今日は一休み。
さあ、存分に体幹(体感)するがよい↓(｀･ω･´)

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 20:56:58.45 ID:ayusu54f0.net

せめてスレタイで全部描いてくれよ！！

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 20:57:53.35 ID:VtXhOzPc0.net

そんなエロい姉と体感トレーニングしたい

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:00:31.10 ID:gJw4U1xM0.net

>>3
レッツトライ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:01:06.38 ID:8wW81f8K0.net

待ってました

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:02:59.16 ID:gJw4U1xM0.net

>>5
さあ君も長友になろう！

7 ：夏のスイカ ◆Het/vW7FuLjY ：2014/07/12(土) 21:03:48.14 ID:vruAy86D0.net

ほう

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:03:50.66 ID:9062+1jF0.net

プランクって何？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:05:30.46 ID:r2gHqE2l0.net

画像検索してみたが腕立てみたいなもんか

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:06:38.39 ID:wXRYjxRRi.net

>>8
1日で6日くらいトレーニングってすげーな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:07:34.37 ID:xAY/oNfxi.net

うーん

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:07:53.57 ID:gJw4U1xM0.net

長友は毎日続けています！みんなたまにはいい汗をかこう！！！

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/12(土) 21:16:19.92 ID:i87juI+m0.net

はん