俺学校でデブって言われてるんだが…

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:29:14.14 ID:SHJ/GI58I.net

BMI：21 体脂肪率：10.1%
なんだがこれって標準レベルなのに何故…

2 ：￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣：2014/07/13(日) 17:29:27.87 ID:j72n9Guw0.net

　　　　　　　　　　 ,. -ー冖'⌒'ー-、
　　　　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼ 　　　
　　　　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬、　ヽ
　　　　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　〉 　｝　
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　　　ﾚ, /　 　 　 　 ,　 　 　 　 ∨ 　 | |　　 　 　 　 　 　 　 　 |
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　　　　　　　　　　 　 ｀￣￣￣￣￣｛二二二二l_＿＿_|二二}

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:30:31.88 ID:12ajNVE30.net

　　　　／ノノノノノノノノノノ 〜ﾌﾟ-ﾝ
　　　（　 l　　;　.,　;　;　,,;ヽ 〜ﾌﾟ-ﾝ
　　　..|ミ/;,　,,ー◎-◎― ）〜ﾌﾟ-ﾝ
　　　（６;　;,,　; ,; ,(。。);, ,;;;）〜ﾌﾟ-ﾝ
　　　 |/, ;∴; ノ;　.;;３; ;ノ; 丿
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　　　（＿_‖　　　 　　　 　ヽ 　
　　 　 |　|　　　D＆G　　　 ヽ
　　 　 |　|＿＿＿＿ ＿　　　_）
　　　（＿_）三三三三[■]三）
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　 |(からあげ)|:::::::::::::::/:::::::::::/　
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　　　　　　（＿＿＿_[）＿_[）

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:30:53.69 ID:TffyFQsf0.net

>>2
毎回思うんだかこれモニター小さすぎだろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:31:20.29 ID:vmWu3yu40.net

数字なんかどうでもいいんだよ
お前の学校内での地位と印象が全て

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:31:58.43 ID:TVAawJxj0.net

そんなん気にすんなよとんかつ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:32:43.24 ID:SHJ/GI58I.net

>>5
スポーツ科だからかもしれん

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:32:57.53 ID:crqrySHm0.net

(　　　´・ω・`　　　)標準レベルだから

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:35:39.12 ID:iVC2A9C0i.net

インピーダンスを当てにしてる時点で以下略
腹筋うp

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:36:27.21 ID:4+ZZVTNPi.net

こうならなければ大丈夫

http://i.imgur.com/PrnWHNo.jpg
http://i.imgur.com/2M3X139.jpg
http://i.imgur.com/zIpYW4G.jpg

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:38:43.19 ID:SHJ/GI58I.net

>>9
インピーダンスに誤差が多いのは知ってるよ
でもそんなBMI21が25になるほどには変わらないよ
腹筋割れてないからな
http://imgur.com/9GKNMu9.jpg

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:39:34.18 ID:SHJ/GI58I.net

>>10
それはヤバすぎるだろ
本人もネタにしちゃってるじゃん

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:41:11.35 ID:iVC2A9C0i.net

>>11
デブじゃねーか
どこが10%だよｗｗｗｗｗ
俺は体脂肪15%くらいありそうだけど腹筋見えるぞ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:42:54.81 ID:SHJ/GI58I.net

>>13
いやマジで10%だったよ
ちなみに筋肉率は38%だった

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:49:53.18 ID:PNkxaYHU0.net

>>1
毎日ウオーキングかジョギングして炭水化物の量減らせばおｋ
３ヶ月以内にみちがえるほど体変わると思うよ
だからそんな周りの雑魚の煽りにいちいち凹む必要なし。

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 17:56:00.95 ID:SHJ/GI58I.net

>>15
やろうやろうとは思ってるけど毎日はきついな
昨日ジョギングしてきたけどやりすぎて筋肉痛だわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:03:39.14 ID:PNkxaYHU0.net

>>16
無理にジョギングしようとするから嫌になるんだよ。
毎日４ｋｍくらいでいいから、ウオーキングすることからはじめてみ
おまいの体重がどの位かは知らないけど、普通の速度で歩いていれば
１．０５×体重（ｋｇ）×４×歩いた時間（ｈ）のカロリー消費になる。
もしおまいの体重が７０ｋｇで１時間歩いたのなら　
１．０５×７０×４×１＝約３００kcalの消費になる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:03:47.72 ID:QicJRuBG0.net

完全なでぶ見た感じ体脂肪20%はあるわ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:04:39.52 ID:xuRnVJij0.net

>>11
でぶじゃん

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:04:41.29 ID:qWYjAOBi0.net

かっこいいデブとそうでないデブっているよな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:07:11.48 ID:SHJ/GI58I.net

>>17
嫌というか時間がないな昨日は多分6〜7km走ったけど
体重は52kgだぞ
チビだから
>>18
だから10%だって

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:15:14.33 ID:PNkxaYHU0.net

>>21
誰だって全く運動してないのにいきなり、６ｋｍも７ｋｍも無理にジョギングしたら
精神的に嫌になるし、筋肉痛にもなるて。
だから、心折ってしまうな。

俺を信じろ、まずは「ウオーキング」から始めよ。
それとな、

時間がないっていうのは分かるんだが、　「時間」は作るものでもあるらしいぞ。
忙しくても時間を作って１時間でも運動している人は世界にそれこそ星の数ほどいる。

だから　痩せたいんなら、時間作ってウオーキングし。

あとな、　食べる量（特に炭水化物量）減らせ。肉はいくら食ってもいいけど、
白飯とパンはやめろ。　

　１時間歩いて消費できるカロリー＝３００kcal

パン１枚食べるの我慢で節約できるカロリー＝３００kcal

どっちが楽か分かるよな？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:20:36.74 ID:SHJ/GI58I.net

>>22
ウォーキングって年でもないんだよな
確かに運動不足なんだけど一応テニスプレイヤーだしさ
飯は親がめちゃくちゃ出すから困ってるんだけどこれからは控えてもらうわ
あと30分くらいしたらジョギングしてくるけど超回復機能しなくなるな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:21:29.25 ID:QicJRuBG0.net

目安でーす
http://i.imgur.com/wqHKKG9.jpg

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:24:05.36 ID:PNkxaYHU0.net

>>1
あとな、家庭用のインピーダンス式体脂肪率計の数値なんて全くあてにならないから
無視しろ。あれは下半身にたまってる水分の量測定してそっから統計に基づいて数値出してるだけだ。
だから　水ガバガバ飲んだ後とか、風呂上りとか　体脂肪率はグッと減る。
あと筋肉質なやつは、統計にあてはまらないやつ多いから　むちゃくちゃな数字でる。

体脂肪率を大体推測したいなら
http://1.bp.blogspot.com/-IMpc_63qiTY/UhPs5J7oHFI/AAAAAAAADW4/siMvzJ3bjMQ/s1600/body-fat-percentage-men.jpg
この画像を見て、大体今の自分がどの体に近いかから　目視で判断するといい。

たとえ今はショックな数字でも数ヶ月まじめに食事管理とウオーキングもしくはジョギング続けてれば
確実におまいの体は１枚ずつ左へシフトしていく

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:28:34.11 ID:PNkxaYHU0.net

>>23
もちろんウオーキングが苦にならないというのなら、ジョギングすればいい。
ただ、端からウオーキングを馬鹿にして、精神的に苦痛になるのにジョギングをしようとして
３日坊主になるくらいなら、１ヶ月ウオーキング続けてる人の方が成果は圧倒的に出る。

ジョギング１kmで消費できるカロリー＝７０kcal
ウオーキング１ｋｍで消費できるカロリー＝４０kcalとして
　　　
　　　　　　自分の続けやすい運動でもって　多くカロリー消費した者勝ちなんだわ。
だから　無理のない計画を立てような　こればっかりはおまいが自分で自分の体と相談するしかない。

　　母ちゃんに炭水化物だけは減らすように協力してもらい

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:28:49.75 ID:SHJ/GI58I.net

>>25の画像だと20か25だろうけど流石に10%も変わるか？

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:40:41.21 ID:PNkxaYHU0.net

>>27
気を悪くせずに聞いてくれ。
そのおまいの持ってる体脂肪率計の数値「１０」というのはもう忘れろ。

辛いかもしれんけど、今のおまいの現状を目視する限りは２０〜２５だ。

その現実を真摯に受け止めて、自分が変わりたいと思うなら、馬鹿にしてきた糞度も死ねって思うなら
「食事管理」と「毎日のウオーキングorジョギング」を今日から始めろ。

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:43:35.33 ID:SHJ/GI58I.net

>>28
oh…
わかったもう飯食ったけどジョギングしてくるわ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:45:54.95 ID:QqpAeSSb0.net

>>11
どう見ても体脂肪10パーじゃないわバカが
エグザイルでやっとこさ10パー代だぞアホ
だるんだるんのデブだわアホ死ね

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:47:18.17 ID:SHJ/GI58I.net

>>30
もうやめてくれ…
中学生までは1桁だったから違和感なくて…

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:55:30.71 ID:PNkxaYHU0.net

>>29
おう　その意気だ　応援してるぞ
>>30
お前が死ね
>>31
そんなもんだよ、自分では自分の変化に中々気付けないもんだ、見慣れすぎてるからこそ逆にな。
他人に指摘されてはじめて気付かされたりもする

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 18:58:50.92 ID:SHJ/GI58I.net

>>32
お前良いやつ杉内

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 19:00:34.15 ID:Z6FSbqFV0.net

数字の見間違いでしょ流石に
力士はあの身体で殆ど脂肪無いっていうけど>>1は単純なデブにしか見えない

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 19:01:11.17 ID:xuRnVJij0.net

最早ラード

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/13(日) 19:03:18.60 ID:SHJ/GI58I.net

>>35
ラードとか流石にねえわｗｗｗ