筋トレはじめたんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:21:51.22 ID:v101fov60.net

ガリに筋肉ってつく？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:22:44.21 ID:ITt1PMgU0.net

太る工程が先だよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:23:27.37 ID:v101fov60.net

>>2
やっぱ太らなきゃだめなの？プロテインとかで？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:24:20.79 ID:vfpJWkLo0.net

ガリ向けのプロテインがあるよ。あとはサプリだな。

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:25:00.51 ID:72YGxWSz0.net

ささみ食え

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:25:52.92 ID:GdaRF/pk0.net

ガリの程度によるけど
ガチムチよりはガリのほうがまだ女ウケいいと思う

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:26:57.15 ID:ITt1PMgU0.net

身長と体重はどのくらいなのかな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:32:44.32 ID:PLKczS+y0.net

別に太っておかなくてもオーバーカロリーならいいんだろ？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:34:39.40 ID:jUF2hbNb0.net

別に太る工程とトレーニングする工程を分けなくてもガツガツ食いながらトレーニングしたら良いんじゃね
その方が食欲も増進するし

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:37:02.00 ID:m3vnogfk0.net

先に太るって間違いだよ
オーバーカロリーしながらトレーニングが良い
つまり筋肉つけながら自然に太る
ガリが最初に脂肪付けまくってブヨブヨになったら苦労するで

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 01:44:01.45 ID:ytH63VHw0.net

>>2みたいな糞馬鹿ってまともな知識もトレーニング経験も無いんだろうな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 02:00:04.81 ID:ZoSjwaHY0.net

ここ2chですけど？
マジレスの方がどうかしてるわ

>>1筋肉付きにくい体質で付き始めればちゃんと付くからとりあえず1週間トレーニングしてみ
それが続いたら1ヶ月→3ヶ月って伸ばしてく

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 02:10:17.71 ID:SwkUe6Q90.net

>>1
このスレにいる筋肉馬鹿は身長１７０ｃｍ未満のチビ筋肉達磨ばっかりだから
ロクなアドバイス受けられないよ？　もともと奇形みたいな身長のやつのアドバイスなんて
一般人には参考にならないから軽く聞き流しときよ？　
まともに聞いてたらおまいまで、身長１７０ｃｍ未満のクズ害児なってまうよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 02:12:55.90 ID:MuzeSllL0.net

トレーニングも食事も両方がんばればマッチョメンだよ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 02:31:39.60 ID:ypz5rTcy0.net

30kgダンベルでカールやってる俺だが、
食欲なんか、筋トレメニューが厳しければ勝手に増える

筋量は最後で、まずは筋力をつけていきなよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 02:34:05.87 ID:SwkUe6Q90.net

>>15
脳筋のダルマですって自分で言ってるようなもんだろデブｗ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 02:47:55.11 ID:m3vnogfk0.net

ID:SwkUe6Q90は何かつらいことでもあったん？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 02:53:57.51 ID:SwkUe6Q90.net

>>17
うん、兵庫のニートのまさるって言うクズなんだごめん

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 03:05:17.72 ID:xtiI9xdX0.net

筋トレより飯食うほうが大変
半年で5キロ増やしてそれから半年くらい経つけどずっと±１くらいだわ