筋トレやりだして早三ヶ月

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:23:39.67 ID:HMRhN6Sh0.net

あんまり変化ないわけだが何が悪いの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:23:59.96 ID:tkWv/QTu0.net

プロテインしろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:25:39.82 ID:516wblou0.net

三ヶ月後位から少しずつ変わる
続ければ大丈夫

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:25:47.64 ID:nofqFdm70.net

俺は半年だが対して変わらない
腹筋しまくってんのに腹出てる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:26:27.30 ID:pJvbzw6l0.net

まず体重10キロ増やします

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:27:31.42 ID:0oMiZeHO0.net

筋トレの内容

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:28:46.55 ID:lvDfoclsO.net

ガリよりピザの方がマッチョになるのは楽だな
高校時代に運動系部活してた奴なら尚更

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 15:51:22.07 ID:nofqFdm70.net

>>7
デブだがマッチョにならないのだが？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:02:05.77 ID:nofqFdm70.net

今ちょうどこれの左ぐらいなんだがどうすればいいの
ttp://blog-imgs-69.fc2.com/b/o/d/bodymasters/add_text.jpg

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:28:06.73 ID:bfTwg6Hx0.net

>>9
正直真ん中にも右端のような体にもなりたくない、キモイ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:29:09.05 ID:5KzEQ/AM0.net

カロリー計算は出来てるか？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:31:35.37 ID:1I2XbtSf0.net

>>9
トレーニング方法が変だとこんなキモい筋肉がつくの？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:32:05.97 ID:4QjfOqhJ0.net

>>9
１番左メッチャ喧嘩強そう

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:34:12.51 ID:FF+Twf6Y0.net

>>9
この人まだ19かそこらなんだろ
すごいわ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:36:41.25 ID:bfTwg6Hx0.net

こんな１９歳キモ過ぎるでしょ、女はもちろん男からも相手されんわ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:40:03.00 ID:FF+Twf6Y0.net

キモいって言ってるやつは筋トレスレ覗くな
身長170そこらでこんなにカットバリバリで筋肉量もあるってことは相当努力してるんだぞ
なんも努力してないやつがこんなに努力してるやつをキモいとか言う資格ない

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:44:22.00 ID:7CU/iqXI0.net

ステロイドとかやってみてぇよな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:44:44.63 ID:eOWH01x00.net

無駄な努力だな、キモい思われて可哀想

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:45:41.80 ID:PYEagN3h0.net

>>9
間違いなく格闘技はじめたら伸びるタイプ
特に組技

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:46:10.89 ID:yWuzsFDC0.net

かっこいいと思うけど

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:48:11.52 ID:bfTwg6Hx0.net

>>160
身長コンプレックスの塊なんだろうねその19歳の人
なんかある意味可哀想

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:49:03.94 ID:1I2XbtSf0.net

>>16
おまえ、ｷﾓｦﾀが頑張ってワックス決めててもキモいっていうだろ？
それと一緒。

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:49:50.39 ID:Q4Jv+a3A0.net

俺も最近筋トレ始めたけど筋肉痛になったら痛みとれるまで日数あけたほうがいいの？
それとも無理してするべき？
お腹ぶよぶよだから頑張って引き締めたい

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:49:56.33 ID:9O4rUEo90.net

>>9
運動してなかった奴が使えない筋肉つけるとこうなる
憐れな筋肉だ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:49:57.27 ID:yWuzsFDC0.net

批判してるやつの体見てみたいわｗｗｗｗｗｗ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:53:17.44 ID:PYEagN3h0.net

>>23
引き締めたいなら痩せる方がよくね？
脂肪ついたまま腹筋つけても腹ボコになるだけだぞ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 16:55:40.60 ID:N1dXBe4W0.net

>>9
こいつすげぇな

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 17:02:15.55 ID:Q4Jv+a3A0.net

>>26
痩せるって食事制限か？
走るとすぐバテるからウォーキング一時間してんだけど

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/14(月) 17:11:35.83 ID:wDa/sRu90.net

>>28
サイクリングすれば？一番大きい筋肉を動かし続けるから
3時間緩めに走るだけでもお腹が空くくらいカロリー消費するよ