筋肉痛になるまで筋トレしてすぐに治してまた筋トレ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 01:12:23.25 ID:2wSxZH3y0.net

そうやって効率的に鍛えたいけど毎回筋肉痛が治るまで数日かかる
筋肉痛をできるだけ早く治す方法を伝授してくれ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 01:15:15.92 ID:ktpfLhzc0.net

ストレッチ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 01:16:02.75 ID:Uxup1Zoe0.net

休まないとだめだよ