お前ら熟睡できる方法教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 16:46:56.46 ID:MPxGsfKIi.net

寝ようと思って電気消してから寝付くのに1〜2時間くらいかかるんだ
なんかいい方法あったら教えて欲しい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 16:51:23.65 ID:PnverWCY0.net

寝る１時間前はゲームやパソコンをしない