自重で肩使わずに胸筋鍛える方法教えて

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/07/15(火) 18:56:48.00 ID:xPurvFCz0.net

筋肉より先に肩が痛くて腕立てできなくなる
筋肉痛になれない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 18:57:35.03 ID:1pEpEKoh0.net

フォームが悪い

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/07/15(火) 19:00:55.86 ID:xPurvFCz0.net

やっぱ自重じゃ無理かあ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 19:03:07.81 ID:v4tGAwGl0.net

これが本物のアスペか

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/07/15(火) 19:05:21.74 ID:xPurvFCz0.net

>>4
知らないならレスしないで