デブだけど痩せてる人ってどんな生活してるの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:44:40.80 ID:WJ5JhWPl0.net

真似したい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:45:04.34 ID:O+RbPeFo0.net

よく食うのにってことか？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:45:17.08 ID:+H5fQYle0.net

吐いてる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:45:40.97 ID:bBRsVqWj0.net

一見デブに見えるけど脱いだら実は痩せてる人の事かな？かな？

5 ：ゼEROウィルス感染者 ◆/Pbzx9FKd2 ：2014/07/15(火) 21:46:00.15 ID:bvgtFzHj0.net

「デブだけど痩せてる」って読んで一瞬混乱してしまった

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:46:06.84 ID:D1y9tSdo0.net

毎日自転車で1時間走ってる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:46:08.48 ID:Mkuyo7B+0.net

エスカレーターを使わない
電車では座らない
ジュースではなく水を飲む

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:46:10.90 ID:bJWzZD9X0.net

一瞬意味が分からなかった

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:46:32.96 ID:WJ5JhWPl0.net

すまん、スレタイの日本語がちょっと変だな

自分、デブ
痩せてる人の生活まねして痩せたい

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:48:13.52 ID:RzFS9/2j0.net

部活やめたら急速に太るからな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:48:27.23 ID:WJ5JhWPl0.net

>>6
毎日運動してんの？本当？！

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:49:24.39 ID:7iCyRIPO0.net

食事は野菜から食べる
サラダ→ハンバーグ、みたいに
あとは駅まで歩いたり走ったり

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:49:50.27 ID:RkFjvtQc0.net

食べる量が減れば痩せる
いろんなダイエット法試したけど
結局少食になったらガンガン痩せていった

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:50:03.56 ID:PMdrzf710.net

１日２食だよ
燃費いいだろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:50:56.76 ID:LjACSbo10.net

代謝のいい人と悪い人違いは水分補給の量と回数

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:51:46.79 ID:WJ5JhWPl0.net

食事も気をつけてるんだ…それが当たり前なの？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:51:55.17 ID:9J72tTlL0.net

夕飯のおかずが

サラダ、鳥胸肉、サラダ、野菜スティック、米３口

揚げ物食べると朝飯食えない

うちの嫁の標準の食生活

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:52:29.61 ID:WJ5JhWPl0.net

>>14
どんな内容？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:52:39.21 ID:9J72tTlL0.net

>>15
詳しく聞こうか

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:53:27.56 ID:7iCyRIPO0.net

食べ過ぎたり甘いもの食べた次の日は極力食べない

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:53:27.66 ID:WJ5JhWPl0.net

>>13
少食ってどのくらい？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:53:29.27 ID:3N48qiGB0.net

米を食わないパンを食わない麺を食わないイモを食わない

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:54:36.09 ID:3Lepvrkc0.net

昼はパン一つ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:55:14.82 ID:WJ5JhWPl0.net

あともう一個聞きたいんだけど、みんなの職場とかにデブがいたとしたら、そいつのことどう思う？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:55:21.90 ID:RkFjvtQc0.net

>>21
人によるからなんとも言えないけど
ビートたけしがご飯(白米)を必ず半分残すダイエットで成功したらしいよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:56:13.31 ID:MIZMGn5X0.net

>>24
不快

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:56:24.90 ID:I/CzRNBu0.net

太りたいのに体質と生活習慣のせいで太れない

食いもん
ごはん　納豆　バナナ　豆腐　焼き肉（自分で肉買って焼く）　アボカド　サラダ　ゆで卵

飲物
水　ソルティ・ライチ

暇な時はいつも立ってストレッチ
毎日２０分ウォーキング　たまにジョグ

頑張って食べてはいるんだが厳しい
お菓子とかジュースあんま好きじゃないから、あんま食べない

せいぜいトマトプリッツ食うくらい

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:56:39.21 ID:WJ5JhWPl0.net

基本あんまり食べない感じか…

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:57:11.72 ID:Mkuyo7B+0.net

デブは半身浴ダイエットしろ
あと、18時以降は何も食べるな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:57:24.63 ID:iKtMxrRIi.net

転職して夜は豆腐と納豆、糖質オフビールで半年で7キロ痩せた

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:58:12.26 ID:WJ5JhWPl0.net

>>26
そうだよね…

>>27
1日でこれだけ？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:59:20.94 ID:PMdrzf710.net

>>18
朝：ヨーグルトとバナナあとおにぎり
夜：カレーとか食いたいもの

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 21:59:27.17 ID:7iCyRIPO0.net

>>24
露骨に嫌な顔したりしないけど、内心「だらしねぇ奴」って思ってるからなるべく関わりたくない

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:00:01.09 ID:I/CzRNBu0.net

>>31
ごはんは2杯か3杯食うけど、普通のお茶碗に普通盛りかやや少ないくらい
日によって多少食うもん変わるけど、まあ大体この辺がベースで、たまに揚げもんとか刺し身とか

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:00:50.21 ID:I/CzRNBu0.net

忘れてた>>27にプラスで飲むヨーグルトか野菜ジュースはどっちか飲んでる
小さい紙パックのやつ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:03:43.00 ID:WJ5JhWPl0.net

やっぱ食べる量が全然違うのか

>>33
マイナスイメージなんだなやっぱり

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:04:28.99 ID:luV83xX40.net

俺半年で30kg落としたぞ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:05:04.13 ID:w3Z3tHq00.net

食の好みがベジタリアンに近い
脂身は感触がグロすぎて食べられない
化学物質豊富なもの食べられないからお菓子あまり食べない
炭水化物は一日米3合分くらい

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:05:38.39 ID:WJ5JhWPl0.net

痩せてる人も努力ってか気を使ってるんだね
食っちゃ寝してて痩せたいとかいって自分恥ずかしい…

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:07:41.14 ID:WJ5JhWPl0.net

>>37
どんなことやったか教えてください

>>38
お米はたくさんたべるんだね
肉もお菓子も大好きだ…

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:08:32.97 ID:w3Z3tHq00.net

甘い清涼飲料水が飲めない　
リプトンが一番好きだがあの甘さで500mlは多すぎ　もう歯が溶けるかと思う
コーヒーもチョコもブラックが一番好き

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:08:51.85 ID:QN6mpgR60.net

1日20000キロを目安に歩けば痩せるよ
まじで

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:09:56.94 ID:WJ5JhWPl0.net

自炊してる？

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:13:15.13 ID:w3Z3tHq00.net

自分はほぼ自炊　弁当もアリ
外食とは油の使用量がかなり違う気がする
つかそもそも、レンチンや茹でたものとか、油使わない料理も多い
弁当も炒め物・揚げ物じゃなくても持ってけるように、パッキンのやつだし

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:14:07.85 ID:urvcejgy0.net

とにかく肉を食べるといい
肉を食うと肉を消化するときに、多くエネルギーを出すから
体が温まる、つまり新陳代謝が上がる
朝食うと効果的だが、いつ食ってもいい
大体運動するなら1時間前に食うといい、一時間は消化されるまでの目安の時間、
あと、筋トレすると、筋肉が付いて基礎代謝が上がる
デブは筋トレすれば筋肉質になれるぜ、ガリは一度太る必要があるからその分有利
運動は六十分やれば十分だが、ハードにすればするほどいい、ただし、
しょっぱなランニングをすると膝を壊す可能性もある
俺はこんな感じで90キロから60キロまで痩せた

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:14:20.84 ID:zaPCIxtV0.net

健康的な痩せてる奴の食生活だけを真似てもデブが悪化するだけだと思う

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:17:22.62 ID:8uay+04q0.net

朝食べる昼食べない夕方食べる夜食べない

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:17:37.16 ID:WJ5JhWPl0.net

>>44
すごいな…
自分と180度違う…

>>45
肉か！肉は大好きだ！
30キロ痩せたら周りの反応とか違う？

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:18:32.64 ID:w3Z3tHq00.net

炭水化物よりたんぱく質から多めにカロリー取った方がいいんだよね
ほんとは
ついついタンパク質少なすぎ、炭水化物多すぎになってしまうから
不健康なナヨナヨガリだな俺は

脂っぽくない肉とか豆腐や豆がいいんだよね

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:21:19.18 ID:dRlIyxGUI.net

毎日牛乳２リットル飲んでる

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:22:04.68 ID:urvcejgy0.net

>>48
痩せたね、とはよく言われたな
あとは定番だが「どうやって痩せたの？」
ぐらい、とにかく太ってた頃の事をディスられるよ
「服がパツパツだった」とか「顔がパンパンだった」とか

あと、いつ食っても、とは言ったが、１９時以降と運動後１〜２時間以内は逆効果
脂質の多い肉やや、調理時に油使いまくるのもNG
肉には糖質（炭水化物）・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル（無機質）の五大栄養素が含まれてるから
体臭さえ気にしなけりゃ野菜なんぞなくとも十分健康で生きられるぜ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:27:01.54 ID:0Nt8h2DK0.net

人の何倍も食べるけど全く太らないわ、むしろ最近痩せていって怖い

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:27:55.39 ID:1ph9fWdi0.net

朝：海苔（９０kcal）
　　ちくわ（６０kcal）
昼：鶏胸肉えのきピーマン（３５０kcal）
夕：さんま蒲焼缶（２２０kcal）
　　砂ずり肝（１５０kcal）
夜：鶏胸肉えのきピーマン（３５０kcal）
　　ジャム食パン（４５０kcal）
　　クリームチーズ（１２０kcal）　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計１７９０kcal（俺の基礎代謝は１７００kcal）

　運動；ウオーキング５ｋｍ×２＋ジョギング２ｋｍ×２＝６８０kcalの消費

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:28:48.07 ID:1ph9fWdi0.net

あと、部屋で筋トレ３０分ね（消費カロリーは分からないけど多分１００kcalくらいは消費）

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:29:04.77 ID:2cu8J3vfi.net

油ものばっかり食ってるがガリガリだぜ

顔面にかなりダメージになってるけど

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:29:10.77 ID:dzGyzw3l0.net

>>15
kwsk

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:32:08.24 ID:KyRx0ow80.net

あれ？矛盾していないかと思ったが
>>9で納得

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/15(火) 22:42:59.93 ID:3fZTdm2e0.net

夜菓子くわないしろめし少な目で生活して２ヶ月で七キロへった
スポーツ辞めたのも影響してるのかも