デブだから筋トレしようと思う

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:34:59.98 ID:133QKrGh0.net

脂肪を全部筋肉に変えてマッチョ関根になるんだぜ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:36:00.50 ID:1FIHTNTo0.net

どうやって変えるのか詳しく

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:36:04.63 ID:97mOFBD20.net

なんかこのスレ汗臭い

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:36:24.92 ID:133QKrGh0.net

関根っていうのは仮で本名は違うよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:36:26.78 ID:ktj4cBRp0.net

スクワットオススメ

6 ：山田：2014/07/16(水) 11:38:01.76 ID:133QKrGh0.net

とりあえず黒人の兄ちゃんに負けないぐらいマッチョになりたいんだ
身長175cm94kg体脂肪率27%

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:38:53.44 ID:Xgqu1aVfI.net

軽く筋トレしてジョギングせい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:39:08.03 ID:hb5/7U3N0.net

体脂肪やばいな
10％以下にしないと腹筋割れないよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:41:23.59 ID:J6PPoW440.net

俺もちょっと腹が出てるからダイエットしようと思ったんだが無理っぽいので
身体つきをマッチョにしたら多少腹が出てても隠せると思って筋トレ始めた

10 ：山田：2014/07/16(水) 11:42:46.93 ID:133QKrGh0.net

腹もヤバいんだが、最近なんかおっぱいが出来て、歩くだけで揺れるからこれも何とかしたい
みっともないよな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:43:17.17 ID:ovM7QmTM0.net

筋トレしても体重も脂肪も落ちないけどスタイルは結構変わってくるよ

12 ：山田：2014/07/16(水) 11:44:57.95 ID:133QKrGh0.net

聞いたけど、ガリが筋トレするよりデブが筋トレした方が効果出やすいんだろ？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:45:46.89 ID:+U+AqeyH0.net

なんで突然山田になってんだよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:46:58.34 ID:6edubb0/0.net

こいつぁ想像異常に苦しく長い戦いになりそう

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/16(水) 11:51:22.92 ID:J6PPoW440.net

>>11
ストンと真っ直ぐだった胴体がちょっとメリハリ出てきた
逆三角形が理想だけどまぁそこまで贅沢は言わない