自重トレーニングの腹筋で一番効くのって

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 10:56:10.08 ID:eNPgGEJQ0.net

腹筋ローラー？
ドラゴンフラッグ？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 10:56:43.26 ID:6QnEz1eV0.net

ドラゴンフラッグ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 10:57:16.79 ID:6CozYT6E0.net

懸　垂　最　強　説

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 10:57:20.56 ID:Rn+8Rfpc0.net

自衛隊式腹筋

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 11:00:49.30 ID:i/5oW/Ww0.net

ドラゴンフラッグはちゃんと体重かけれるベンチがないと出来ないからダメ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 11:01:55.95 ID:Pcz06Xlli.net

懸垂かな

俺は一回しかできない

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 11:11:09.65 ID:Z7gpv5fc0.net

スクワットに決まってるさ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 11:37:03.58 ID:w9SS6oT30.net

腹筋スレ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 11:39:42.70 ID:vKUV4qq00.net

　　な　ん　で　も　い　い　か　ら　続　け　ろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/19(土) 11:40:30.73 ID:yj1iUhmH0.net

チンニングだろｊｋ