女「痩せたい」　俺「走れよ」　女「運動は嫌だ」」

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:00:08.38 ID:LfrnI+ws0.net

一部を除いて意地でも運動しようとしないよな

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:00:40.24 ID:aZ4K1ZkG0.net

女「筋肉つくからやだ」

こうだろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:01:11.23 ID:kmaFzS0J0.net

>>2
これ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:01:42.24 ID:0eiK3c8w0.net

まさか、ある程度筋肉ついたほうが基礎代謝が上がるし体は綺麗に見えるってことすら知らない奴がいるのか？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:01:52.18 ID:4GYq2Wl10.net

そんな簡単に筋肉つかんだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:01:57.61 ID:QHONvtGr0.net

痩せようとしない女は必ず体質のせいにするとか、食事制限から入るよな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:02:49.21 ID:TBaHY/C20.net

>>2
俺のねえちゃんもこんな感じだわ
ケツデカイくせに生意気言いやがる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:02:51.63 ID:8Yyjj6P+0.net

痩せたいと言ってるだけで痩せると断言してるわけではないからねー

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:02:52.57 ID:IAmFUAU+0.net

見えるレベルにはならなくてもジョギングで筋肉痛にならないレベルには付くさ

10 ：　　：2014/07/20(日) 11:03:24.79 ID:bY+FUKZ+0.net

マジレスすると女が目に見えるほどに筋肉をつけることはそれこそウェイトトレーニングを
数年間本気でやらないと不可能

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:03:38.17 ID:019/VgF9O.net

筋肉つけて痩せないとオッパイから痩せてくのに

女のほうがダイエットに詳しいはずなのになんで断食ダイエットばかりで運動しないんだろ
オッパイ大事じゃないのか女は

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:05:44.10 ID:HmR8Ax/Oi.net

ちょっと筋肉付き始めてるぐらいが一番抱き締めたくなる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:06:17.79 ID:XkUXFCiI0.net

もしかして走っただけでムキムキマッチョの変態になるとでも思ってるのか？

14 ： 【東電 64.8 %】 ：2014/07/20(日) 11:08:23.10 ID:YLPoLIJDi.net

>>4
スポーツジムの勧誘パンフレットみたいなレス

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:08:41.64 ID:yVSOcBj50.net

個人差もあるが女はちょっと運動したくらいじゃ違いがわかるほどの筋肉はつかないんだよなあ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:10:14.13 ID:WK3hx7gR0.net

運動して痩せるのは効率が悪いぞ
運動で消費するエネルギーなんてたかがしれてるし
人間が消費するエネルギーのほとんどは基礎代謝だからな

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:12:13.22 ID:4GYq2Wl10.net

筋肉ついてないヒョロヒョロの体で痩せてますアピールしても健康そうにみえないし魅力的にはうつらないんだよな

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:12:30.21 ID:LfrnI+ws0.net

>>16
週に2回でも継続的に続けてれば全然違う
デブはなぜか短期間で結果を出そうとする

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:12:55.56 ID:iEIezRPCi.net

痩せたいって言ってる女は筋肉質の痩せた身体じゃなくて病的に細い身体になりたいんだろ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:13:54.30 ID:058bOZaN0.net

筋肉ついてごつごつになるのがいやなんでしょ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:14:00.78 ID:0js1ocln0.net

>>4
筋肉ついたところで基礎代謝の違いなんか誤差程度でしかないと知らない奴がいるのか？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:14:01.83 ID:ALxDJ3c60.net

筋肉付いてて締まった身体じゃないと無理
脂肪落ちただけの身体なんてなんの魅力もないわ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:14:18.83 ID:LpsIr3Y10.net

お前らがすぐデブデブいうのもこうなった原因の一部なんだぞ！反省しなさい！

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:15:22.42 ID:LfrnI+ws0.net

デブ「運動なんか意味ない効率悪い筋肉ついてもウンタラ」

「で、その考えで痩せたの？痩せてないよね？」

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:15:45.16 ID:p/mFO1zHO.net

デブまんこが爽健美茶をいつも飲んでて体型に変化ないと笑える
原因飲み物じゃないだろｗｗｗｗｗ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:16:57.55 ID:WK3hx7gR0.net

>>18
たとえば週２回での運動で茶碗３杯分の飯に相当するエネルギーを消費したとする
それを１週間、３食分に分割すると一食あたりメシ一口ぶんくらいかね

ようするに毎食、１口のメシを食うかどうかの違いでしかない

そんなしょうもない運動なら結局は食事量制限で痩せてるのと変わらんと思われ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:18:10.26 ID:2GN/jmrq0.net

断食って痩せてるんじゃなくてやつれてるんだろ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:19:37.51 ID:LfrnI+ws0.net

>>26
じゃあそれで痩せてみ
運動有りと無しじゃ全然体型が違ってくるから

あと、デブは食事制限なんてできないだろ？できないからデブなんだろ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:19:44.92 ID:WK3hx7gR0.net

健康的に痩せろ、メシを普通に食って運動しろと根性論みたいに唱える奴が居るが
１ヶ月間超少食で生活しても特に体に致命的なダメージはないと思われ

むしろ健康にいいとすら聞く

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:20:10.48 ID:ALxDJ3c60.net

筋肉つけりゃ同じ運動でも消費カロリーが違うから

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:21:05.40 ID:J5OiOLyv0.net

こんなスレでも運動を必死に否定するマンコが沸くのか

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:21:17.13 ID:LfrnI+ws0.net

>>30
そもそも男でも女でもだけど、運動続けてる人と何もせず細い人だと体型がぜんっぜん違う
特に25歳過ぎるとその差がはっきりしてくる

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:22:12.27 ID:ZZjgiTUL0.net

なんの参考にもならんと思うが
http://i.imgur.com/4B2If5I.jpg

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:22:12.53 ID:WK3hx7gR0.net

>>28
お前何を伝えたいのかわからんぞ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:22:39.00 ID:wQIb9spw0.net

>>13
ムキムキマッチョは変態という風潮ファックです

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:22:46.97 ID:0js1ocln0.net

>>29
デメリット
脂肪減らず筋肉優先で落ちる（人体構造的に不可避
又基礎代謝自体が低下する為効率は悪い（人体構造的に不可避

痩せて腹の出たデブを目指すようなもんだ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:23:38.29 ID:FNmu2ipJ0.net

肉つきがいい女より腹筋が割れてるくらいのほうが好き

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:24:51.09 ID:LfrnI+ws0.net

>>34
大人運動なしで食事減らすことで痩せてたところで体型が汚くなるって言ってんだよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:25:05.89 ID:WPXsUx+G0.net

>>33
いや参考になったよ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:25:08.15 ID:4GYq2Wl10.net

>>33
少し参考になった

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:27:13.33 ID:LfrnI+ws0.net

デブって運動するくらいな死んだ方がマシって勢いで運動を否定するよね

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:27:16.24 ID:ipv92Lqs0.net

走ると胸が痛いんだが、それでなくても加齢で垂れてきた気がするんだが、スポーツブラとか買ってジョギングしたらいいのかい？

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:28:17.95 ID:CbBTiZQVi.net

ただカロリーコントロールで体重落とすのがダイエット
有酸素運動と筋トレも合わせてやるのがシェイプアップ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:28:18.81 ID:WK3hx7gR0.net

>>36
＞脂肪減らず筋肉優先で落ちる（人体構造的に不可避
必要以上の筋肉をつけようと思ってない奴なら問題ないということか
そもそも動かなければ筋肉は衰えるわけだが
断食中に日常の活動をしてれば必要最低限の筋肉はキープできると思われ


＞又基礎代謝自体が低下する為効率は悪い（人体構造的に不可避
どれだけ低下するのかソースを出してみろよ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:28:45.12 ID:/E1BSoGnO.net

運動してカロリー消費もあるけど筋肉つけたり基礎代謝上げるのも目的だからな

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:28:58.29 ID:x95Vbzit0.net

要するに女は病人になりたいんだよ
コーヒー入り砂糖でもご馳走して応援してやれ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:29:17.35 ID:LfrnI+ws0.net

>>44
あんたもういいよ
あんたは運動しなくていいよ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:30:02.00 ID:PfeaM5x00.net

豚に何言っても無駄

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:30:12.65 ID:WK3hx7gR0.net

>>38
俺は体重のみに限定した話をしてたつもりだったんだが話がかみ合わんわけだ

スタイルを求めるならダイエット後にやればいい

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:31:11.23 ID:LfrnI+ws0.net

ただ「体重を落とすだけ」なら超簡単だな

サウナ行って汗かけばいいだけ

それを「痩せた」とは言わないが

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:32:02.01 ID:x95Vbzit0.net

綺麗になりたいんじゃないの？
軽くなりたいならヘリウムでも吸ってればいいじゃん

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:33:23.11 ID:fM3NMIhH0.net

論争でソース出してみろとかなったらもうそいつは終わりですわ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:35:01.27 ID:2FJu7/HS0.net

有酸素運動とかしないと脂肪燃焼しないでしょ
あとデブがいきなりジョギングは足に負担がかかるからプールとかいくのがいいんじゃない

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:35:13.36 ID:WK3hx7gR0.net

アホ特有の極論祭りだな

「運動をせずに痩せようとしたらスタイルがキチガイじみた状態になる」
そうはなりません

「又基礎代謝自体が低下する為効率は悪い」
「脂肪減らず筋肉優先で落ちる」
そういう側面もある、程度のものを大げさに表現するアホ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:36:09.32 ID:WK3hx7gR0.net

>>52
お前アホだろｗ

説明する気すら失せるゴミレス

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:36:17.13 ID:0js1ocln0.net

>>44
飢餓反応　でググってわかりやすいのでも眺めて

前者についてはタンパク質量の確保が必要だが世間のダイエッターの食事では確保出来ているように見えない

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:36:59.17 ID:ALxDJ3c60.net

連投で夏ガキだと確信した

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:37:38.44 ID:WK3hx7gR0.net

>>56
>>54読め

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:40:20.78 ID:fM3NMIhH0.net

>>55
え？
「僕はもう反論できましぇーんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」って言ってるようなもんだろ何いってんだ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:40:59.91 ID:0js1ocln0.net

結局楽して痩せたいだけのデブか

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:41:18.62 ID:vPlrsU3x0.net

>>7
お姉さんをぼくにください

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:42:51.84 ID:WK3hx7gR0.net

>>59
>>54辺りの理窟を崩すには
飢餓反応とやらの度合い、
運動と断食の痩せ方の結果の違いをソース含めて説明する必要があるんだが？

しょうもないゴミしかいねぇな

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:42:56.17 ID:BjP89dFB0.net

ゴリマッチョと細マッチョのCMは悪

ゴリマッチョが日焼けデストロイヤーじゃなくて、細マッチョみたいにイケメン使ったら普通にゴリでもアリだろ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:43:06.66 ID:ipv92Lqs0.net

ジョギングすると、欠や太もも揺れて、脂肪落ちそうな気がして気持ちいいんだけど、胸も垂れ下がりそうなんだよ
小さくなるのは構わないが、おっぱいマフラーは嫌なんだよ
たすけろ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:43:28.56 ID:1R/8OmIf0.net

>>33
これどうやって洗うの？

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:44:03.68 ID:BinUytb60.net

痩せるなら運動よりも食事制限の方が効率良いよ
そもそもヒトって狩猟してたから運動で消費するエネルギーを少なく、食事で摂取するエネルギーが多くなるような構造してるからね
食事制限しつつ筋肉が落ちないように軽く運動するのがベストだよ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:44:51.31 ID:WhayY4JZ0.net

女なんて１キロ痩せて２キロ太る生き物なんだし仕方ない

そもそもダイエットってまず痩せ易い身体づくりからだろ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:44:54.29 ID:WK3hx7gR0.net

で、俺はスロプロだったんだが
スロプロ時代にメシをほどんど食わないだけで健康的な痩せ方をしたぞ

だから言ってるんだよ
飢餓状態うんぬん、スタイルうんぬんは所詮無視できる程度のものだってな

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:44:59.34 ID:j0zY3mHq0.net

お前ら彼女欲しいって言っても何もしないだろ？

それと同じ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:45:18.88 ID:JSVWo3KK0.net

一緒に運動してやれ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:45:26.68 ID:x95Vbzit0.net

>>64
前のレスで結論出てるじゃん

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:45:50.21 ID:jfGYl0M00.net

>>64
スポブラなりサラシなり巻けばいい
ダイエット目的なら短時間のランニングでなく長時間のスロージョギングがおすすめ

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:46:14.43 ID:7NjpyNXY0.net

摂取するエネルギー量減らすと体でエネルギー消費する部分をセーブするか減らしそうなんですがそれは・・・
筋肉とか脳とか

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:46:33.08 ID:XK94KeBp0.net

前に腹式呼吸でのダイエットの話題で
格闘家みたいな筋肉のついたお腹になっちゃうんじゃ？
気を付けてやれば大丈夫よ
とかのやり取りがあったんだけど

ダイエットに悩む程度の自制心の無い奴が、真面目に長年鍛錬してる人間の体型に辿り着くことは死んでも無いから安心しろ
と言いたくなったが何とか我慢した

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:47:29.25 ID:ALxDJ3c60.net

スタイルとか曖昧な言葉で誤魔化してる時点で論も反論もあったもんじゃねえから
シルエットとかどうでもいい

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:47:47.48 ID:WK3hx7gR0.net

>>73
運動で痩せようとしても同じことは起きるだろ
エネルギーが枯渇することには変わらんからな

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:48:01.92 ID:BjP89dFB0.net

女「痩せたい」　

俺「走れよ」　

女「運動は嫌だ」

俺「じゃあどうすんだよ」

女「こっちの運動なら…ね？」ﾁﾗｯ



こうだろ

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:48:05.48 ID:6oBw5RSg0.net

女「痩せたい」

俺「おなかに脂肪がつくのは内臓を守るためだから仕方ないよ」

女「おなかの脂肪どうにかしたいの！！」

俺「脂肪に代わるもので内臓を守ればいいんじゃない？」

女「それって腹筋のことじゃん！！！普通にやせたいの！！！！！！！！」

俺「じゃあ体に脂肪が残らない食事すれば？野菜いっぱい食べたり朝ごはんはしっかり炭水化物とって」

女「野菜嫌い。炭水化物は太るからヤダ、あと運動も嫌。お肉食べたい」




どうすりゃいいんだ

79 ：以下、禁止不許可的転載でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:48:36.08 ID:ZIv+uYpl0.net

女はそういういきもの

安くて品質が良くて長持ちするものがほしいの

楽で効率的に痩せられるものがほしいの

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:48:58.86 ID:2FJu7/HS0.net

>>77
俺「デブとはやりたくない」

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:49:46.66 ID:WK3hx7gR0.net

>>79
俺は男だが
効率が悪いことをするのはアホじゃね

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:50:06.18 ID:MfyGuh250.net

>>78
正直、鶏肉だけ食ってれば痩せると思う

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:50:42.89 ID:LfrnI+ws0.net

>>81
だから、あんたはもう運動しなくていいって
無理に勧めない

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:50:53.00 ID:fM3NMIhH0.net

http://www.slendertone.jp/

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:50:58.47 ID:0js1ocln0.net

400kcalの運動での消費を400kcalの食事減と入れ替えたら基礎代謝が100kcalほど落ちたってのは
コロラド大学の研究だったかな

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:51:09.37 ID:1R/8OmIf0.net

>>78
もう放っておくしかないな

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:51:42.35 ID:WK3hx7gR0.net

>>83
お前もそのうち運動の無意味さがわかるぞ

88 ：以下、禁止不許可的転載でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:51:45.04 ID:ZIv+uYpl0.net

>>81
男は効率的に
女は　楽　で　効率的にだから

つまり寝そべってせんべい食ってても痩せたいってのが女

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:51:51.24 ID:6oBw5RSg0.net

女「そういえばあんた夏休みあけ痩せてたじゃん　なんかいい方法あるんでしょ」

俺「普通に朝ごはん抜かさず野菜いっぱい食べて走りこんだだけだけど・・・」

女「うそだよねそれ！！！！いっぱい食べてやせるわけないじゃん！！！ほんとのこと教えてよ」




とことん女ってのは苦労をしたくないらしいな
そのくせ弱いとこ突かれるとすぐ生理の痛みが云々っていうしめんどくさすぎる

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:51:57.93 ID:d/OLf6gmO.net

(お菓子食べながら)
が抜けてるぞ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:52:25.77 ID:UuMOMqi+0.net

>>19
メンヘラじゃん

92 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:52:34.58 ID:LfrnI+ws0.net

>>87
俺はジョギングと筋トレしてるけど、痩せる為じゃなくて趣味でやってるよ
楽しいからな

93 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:53:04.43 ID:sKfTzDjw0.net

ランニングって筋肉つくか・・・・？

94 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:53:17.33 ID:ipv92Lqs0.net

>>71
>>72
ありがとうございます
スロージョギングぐぐった
こんなのがあるんだね、行ってくるわ

95 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:54:25.21 ID:jfGYl0M00.net

>>93
100mダッシュ20本とか毎日やってたら結構筋肉付きそう

96 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:55:38.64 ID:6oBw5RSg0.net

ランニングっていうか有酸素運動は筋肉つくというよりエネルギーをより燃焼するから
脂肪落としやすいイメージ
まぁ全身運動だから筋肉はつくにはつくんだろうけど
女性って男性より脂肪つくものじゃん？
筋肉ついても多少の脂肪でカバーされるものじゃないんかな

97 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:55:40.51 ID:sKfTzDjw0.net

>>95
それランニングじゃねぇじゃんｗｗｗ
有酸素運動でそんな筋肉つくとは思えないっていうか
別に多少ついたって運動しなきゃどんどん減っていくのに

98 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:56:01.53 ID:WK3hx7gR0.net

>>88
だからほとんどの層に言えることだが運動は非効率だっつーにｗ

ある程度以上の筋肉を維持しないといけない、という層には運動は必要不可欠だしそれが効率的だと思うが
痩せる、ということと筋肉のキープということを別々に考えろよ

根性論に走って効率を見誤ってんじゃねーぞタコスケ

99 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 11:56:58.30 ID:LfrnI+ws0.net

>>98
だからあんたはもうこのスレ見る必要ないって
あんたは運動しなくていいよ、お疲れさん

100 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:00:15.11 ID:jfGYl0M00.net

普通に食事してても太るし多少制限しても痩せない体質なんだけど平日1時間、休日3時間自転車乗るようにしたら普通に食事+軽く間食しても痩せるようになった

101 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:12:58.56 ID:wDTe4R5F0.net

運動しないと基礎代謝はあがりません

102 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:14:19.85 ID:hkbJSYs/0.net

女「痩せたい」→女の友達「もう十分痩せてるじゃーん」→女「ほんとー？」
これがやりたいだけなんだろ

103 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:16:22.48 ID:wDTe4R5F0.net

食事制限で痩せる、痩せた後に食事制限をやめると確実に体重が増えます最悪リバウンド。そうならないために有酸素運動や筋トレを行って基礎代謝を上げて太りにくい体質をつくります。

104 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:17:49.24 ID:kPik4geE0.net

痩せるとおっぱいから痩せていくんだぜ

105 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:19:00.16 ID:wGa+qHn00.net

なにそれ女ってほぼニートじゃん

106 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:23:11.40 ID:eSUMOfRE0.net

運動は一日そこそこ歩いたりしてるだけでいい、但し早く歩くことを意識すること。
別にジョギングとか筋トレをする必要はない。
ご飯は二杯まで。おかずもご飯と変わらない程度の量で。

あとは過度に間食摂らなきゃそうそう太らんだろ。

107 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:24:44.84 ID:Br+mjm2e0.net

>>16
その基礎代謝は筋肉がエネルギーを使ってるから起こる
つか、ダイエット始めて少し経つと
体重が停滞するが、あれは筋肉が
つき始めただけであって効率が悪くなってるわけではない
むしろよくなる前兆

108 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:25:48.41 ID:AF7YU0Se0.net

太らない俺は一日5回うんこ行く

109 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:26:46.85 ID:WK3hx7gR0.net

>>107
基礎代謝は筋肉維持のためだけに使われる代謝じゃないんだが？

110 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:27:28.30 ID:WK3hx7gR0.net

そもそもそれで痩せた生き証人の俺を否定するのかよｗ

111 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:27:49.84 ID:LfrnI+ws0.net

>>110
バイバイ

112 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:30:37.46 ID:wDTe4R5F0.net

81キロあった体重が2ヶ月半で69キロまで落ちた。
毎晩に3.5キロのランニング一日おきの筋トレ
朝豆腐サラダグラノーラプロテイン
昼鶏肉サラダ
夜豆腐サラダ

女の子にモテたいが為に頑張った
方法に関わらずヤル気次第だと思いました。

113 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:31:27.37 ID:Br+mjm2e0.net

>>109
んじゃ骨と脂肪だけのやつが痩せられるとでも？

114 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:32:38.77 ID:j5A9Urut0.net

だって文章だけみてもわからないですしおすし？

私は田村ゆかりですよ！ほんとうですよ！って言ってるようなもん

115 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:32:52.44 ID:jfGYl0M00.net

個人的には食うな耐えろって言う方がよほど根性論に感じるわ

116 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:34:35.67 ID:Lkf+lhri0.net

自称年収1億の俺が稼ぐ方法教えてやるってのと同じ香りするわｗ

117 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:35:19.05 ID:Lkf+lhri0.net

ID:WK3hx7gR0←こいつのことなｗ

118 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:37:03.92 ID:2GN/jmrq0.net

食事ってエネルギー摂取のためだけじゃないし

119 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:37:12.76 ID:Br+mjm2e0.net

あー勘違いしてたわ
基礎代謝ってのは所謂才能って奴と同じだったんだな
つまり、生まれたときにはすでに太るか
ガリガリになるかが決まってるってことか

120 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:40:07.17 ID:y+vsVG4n0.net

結論

「〜したい」ってずっと言ってるやつは
「何にもしないでできたら良いな〜」って意味だから相手にしなくて良い

121 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:49:01.29 ID:xe+N5HUf0.net

もちろん食事制限ってのは減量に有効ではあるんだけど
減量すると筋肉も落ちるからPFCバランスを良好に保ちつつ筋トレもする必要があって
そうするとなかなか体重の低下は望めないから有酸素運動が必要なんだけど
体脂肪をカロリー換算すると大体1kg＝7000kcalくらいで
ジョギングで7000kcal燃やすためには大体100kmくらい走る必要があって
一日あたり３〜４km程度走れば月に１kgくらい落ちるよ



ってな話をすると煙たがられる

122 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:50:39.83 ID:FIbhD89D0.net

>>112
で、女の子にモテた？

123 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:56:14.48 ID:x95Vbzit0.net

>>121
1日3〜4kmなら30分くらいだし余裕だな

124 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 12:59:07.35 ID:LfrnI+ws0.net

女ってなんであこまで病的に運動を嫌がるんだろう

125 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:02:02.97 ID:SBrICq1p0.net

俺運動したら体重増えた・・・

126 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:10:47.82 ID:3rtTnYO40.net

やせたい←じゃあ、食べるなよ
だって食べることが楽しみ←じゃあ、動けよ

動かない・・・

127 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:12:33.04 ID:jfGYl0M00.net

>>125
増えたのは筋肉だよ
運動したからといってお腹減って馬鹿食いしたのならそれは脂肪だけど…

128 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:13:30.36 ID:wDTe4R5F0.net

>>122
ご飯に誘っても断られなくなった。

129 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:15:13.94 ID:XlVrPjBS0.net

俺「太りたい」
母「走れよ」
俺「運動は嫌だ」

130 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:15:29.94 ID:LfrnI+ws0.net

>>126
わろた

131 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:16:43.43 ID:8td1S0NL0.net

>>2
そんな筋肉つくほどの運動できるのかと

132 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:16:59.39 ID:ekr9+prb0.net

男でも割といるよ
ゼロカロリー飲料とか脂肪燃焼サプリとか買ってるけど
運動という選択肢を極力避ける奴

133 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:17:34.10 ID:GUOHF1Ps0.net

ランニングはおっぱいが垂れるから、腹筋だな

134 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:17:42.62 ID:oFP6ycU30.net

痩せる過程って

脂肪タプンタプン→脂肪が筋肉に変わる→筋肉が落ちる

それで痩せるイメージ

135 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:19:01.03 ID:LfrnI+ws0.net

>>134
うーん・・・脂肪は筋肉には変わらないけどね
筋肉をつけようとするといっぱいメシ食う必要があるわけでそん時に一緒に脂肪もつくという話が
ねじまがって脂肪が筋肉に変わるって思ってる人多いけど

136 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:21:43.10 ID:tVmgRd0a0.net

重さ
脂肪＜筋肉

137 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:23:19.62 ID:oFP6ycU30.net

>>135
じゃあ
脂肪が落ちると同時に筋肉がつく→筋肉のお陰で基礎代謝が上がる

って感じなのかね

138 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:26:21.00 ID:8KYhcxMt0.net

>>78
「脂肪の代わりに俺が守ってやるから痩せてくれ」

139 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 13:38:23.91 ID:xe+N5HUf0.net

脂肪：燃料
炭水化物：燃料
タンパク質：燃料兼筋肉の材料

消費カロリー＞摂取カロリーの場合蓄えられてる上記のエネルギーが使われる。→体重が落ちる
ただ筋肉を分解して使っちゃったりもする