腹筋鍛えるには何が1番効く？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:11:54.51 ID:eb0e4CuT0.net

後胸筋も
腹筋とランニングしてるんだがブヨブヨなんだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:12:30.35 ID:faD0/Lyg0.net

マジレスすると腕立て

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:12:34.61 ID:xdNDRad30.net

ブヨブヨじゃ無くせばいいんじゃね？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:13:12.36 ID:eb0e4CuT0.net

腕立てもか
腹筋ローラーはどうなの？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:14:09.10 ID:FV/L+9Lo0.net

ワンダーコアだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:14:19.00 ID:iQVbi52H0.net

宇梶のやつ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:15:04.37 ID:5KqZqXuJ0.net

食事制限

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:15:13.07 ID:eb0e4CuT0.net

175センチ64キロなんだかブヨブヨすぎて

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/20(日) 21:16:17.58 ID:MfT2ELi/0.net

悟空とかベジータがやってる重力を増やして宙ずりでやるやつ