すき焼きたっぷり食べてベンチプレスとバーベルスクワット

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:43:33.35 ID:FBn++lxw0.net

マックスに挑戦してみた。

ベンチプレス９０ｋｇ×３回
フルボトムスクワット８０ｋｇ×１回
ハーフスクワット９０ｋｇ×５回

自分の非力さが情けなくなった
でもまぁガチムチ筋肉マン目指してるわけじゃないから一般人より少し強いレベルならよしとするよ
健康のための筋トレだし　　　　

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:44:23.92 ID:2aKGYVbI0.net

しょぼ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:45:33.43 ID:NOKaHgYc0.net

あ、うん

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:47:23.89 ID:gbS4ZriD0.net

90キロ3回行けるなら100キロ1回いけるだろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:48:09.11 ID:FBn++lxw0.net

>>4
たぶんギリギリ無理。
以前９７．５ｋｇは一度成功してるけどあれからダイエットしてたから

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:50:35.68 ID:an4cIxya0.net

80キロが10RMで行けるようになったら余裕でMAX100行くよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:54:56.86 ID:FBn++lxw0.net

>>6
それがさ、以前８０ｋｇで１２回出来てた頃あるんだわ
その時に９７．５ｋｇが１回がマックスだった

理論式が俺には当てはまらない
重量＋（重量÷４０）×回数＝８０＋８０÷４０×１２＝１０４ｋｇのはずなのにｗ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:55:45.18 ID:Ph3jS6wa0.net

降るボトムスクワット80ってしょぼくね？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/21(月) 00:59:08.53 ID:FBn++lxw0.net

>>8
かなりショボいだろうな
まあ俺としては膝壊したりするの絶対嫌だからそれ以上は試してないんだけどね
でも８０ｋｇで結構目一杯だから多分マックス

フルボトムスクワットって完全に膝曲げて太ももの裏とふくらはぎがひっついた瞬間
完全に筋肉が脱力してるからなんか怖いんだよね