ジム行ってきた

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:25:17.25 ID:0mQDyDu10.net

死ぬかと思ったわｗｗｗｗ
筋トレ+ランニングマシーンと自転車もどきで
500コロリー消費してきたわｗｗ
明日も……気が向いたら…い…いこうかな…

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:25:57.23 ID:IljWmVUg0.net

ドム行ってきた

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:25:58.92 ID:YYviCiqS0.net

ﾋﾟﾁｭｵﾝ!

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:26:04.87 ID:W3AIvSa10.net

くっさ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:26:11.92 ID:4Z5W5ONo0.net

コロコロコロリー

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:26:22.31 ID:NAT85rHmi.net

市営？いくら？？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:26:33.94 ID:gqtkdDRg0.net

Jim行ってきたかと

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:26:59.95 ID:tMnL+W5j0.net

毎日いくの？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:27:00.86 ID:8F648gGr0.net

>>1
お前そのままコロリと逝っちまいそうだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:27:09.93 ID:byooSjzl0.net

ボールいってきた

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:27:30.62 ID:qpAhO8DI0.net

ダム行ってきた

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:27:35.88 ID:SPwOr+jF0.net

500コロリーって俺がいつもランニンマシンで時速８キロで１時間走るのより微妙に少ないんだけど
しょぼくねえ？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:28:00.13 ID:9QRI+u4o0.net

彼氏できたか？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:28:08.64 ID:6WAdQFAhi.net

500ｺﾛﾆｰ落としをｼﾞﾑでだと？ﾆｭｰﾀｲﾌﾟかよ……

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:28:16.49 ID:WD5Xh18kO.net

サラミス行ったら回復した

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:28:17.86 ID:9q0+G7gv0.net

今日は20分走って後の40分は歩いたな
ハンバーガー分のカロリー減らしたわ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:28:36.89 ID:t+xDCOfq0.net

筋トレもやろうぜ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:29:30.99 ID:HTkY7eZL0.net

>>14
さきにいわれた

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:31:33.31 ID:Mek55D0qO.net

慣れてからが本番

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:31:59.94 ID:ofik1+mL0.net

ナイトスクープだかでカツ丼食ってそのカロリー分一円玉を床に撒いたのを1つずつ拾うの見たけど
カロリー消費って相当根気がいるよな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:32:46.03 ID:0mQDyDu10.net

>>6
うん市営200円
>>8
やっぱ２日に一回位にしとこうかなぁ…
>>12
俺30分しか走ってないからね…
んで自転車もどきを40分
マイペースでいいんすよｗｗ
>>13
平日はジー産バー産しかいないしね…俺は男だけどコミュ障だから例え若いねーちゃんが来ても何事も起きないわ…(´；ω；`)

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:39:35.15 ID:0mQDyDu10.net

すまんガンダムネタはわかんね…(´；ω；`)マジですまん…
>>16
お疲れ様です!!お互い頑張りましょう!!
>>17
うん筋トレも一応やってる
筋トレマシーンもあるからね
>>19
慣れた様な慣れて無い様な…
まぁまだまだ全然軽いウェイトだから頑張って筋肉つけるわ
>>20
本当だわ…カツ丼位なら一時間半位走んなきゃ消費出来ないだろうなぁ…

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:42:58.77 ID:tMnL+W5j0.net

筋トレは週二がベスト

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:46:51.38 ID:0mQDyDu10.net

>>23
マジで?
じゃあ明日はランニングマシーンと自転車もどきだけやっとこうかなぁ…結構すぐ息切れするから持久力付けたいわ…

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:52:29.18 ID:t+xDCOfq0.net

筋肉付けたいならプロテイン飲め

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:53:48.93 ID:0mQDyDu10.net

>>25
プロテインか…それは力も付くの?

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:55:35.22 ID:NAT85rHmi.net

しっかりご飯食べてればプロテインはいらない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 20:58:14.69 ID:0mQDyDu10.net

>>27
ダイエットも兼ねてるから飯は普段の70%位だわ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 21:00:25.37 ID:t+xDCOfq0.net

>>26
飲むのと飲まないのじゃ筋肉の付き方が違うらしいな
ジムのねーちゃんが言ってた

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 21:08:50.33 ID:0mQDyDu10.net

>>29
ムキムキ目指す訳じゃ無いしなぁ…
まぁ筋肉付けば太りにくいらしいから筋トレに限界来たら飲んでみようかな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/25(金) 21:10:57.68 ID:9q0+G7gv0.net

>>22
暑い時こそ身体絞るチャンスだよな
ジムだから意味あるのかわからんが