体重計に乗るのが怖いけど痩せたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 15:55:13.58 ID:+88v3WjG0.net

多分いま63.8キロはある
身長164

一ヶ月後にプールに行くことになってしまったから
痩せなければならない
どうしたらいい？助けてください

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 15:55:43.94 ID:fKfqthq+0.net

チビデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 15:55:46.20 ID:/dqhnGaD0.net

泳げ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 15:55:51.80 ID:RlqgUz5F0.net

女？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 15:55:53.02 ID:uuNcU8MB0.net

性別どっちよ
男なら運動しろ
女でも運動しろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 15:56:58.74 ID:+88v3WjG0.net

女
試験終わったらジムにいく予定
エロバイク
筋トレ
ジョギング
プール
の順でやるつもりだけどぬるいよね
ああどうすればいいんだ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 15:58:05.20 ID:+88v3WjG0.net

食事はどうしよう
本当はサラダと納豆と豆腐、ささみ少量で
済ませたいんだけど母親がさせてくれないと思うんだ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:00:02.15 ID:swzGzqVA0.net

開き直りってデブキャラでネタに走るのが一番いい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:01:21.19 ID:+88v3WjG0.net

>>8
周りも笑いきれなくてすごい気まずい空気になるのが目に浮かぶ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:01:59.59 ID:+88v3WjG0.net

ねえ
たすけて

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:03:48.64 ID:+88v3WjG0.net

1年で10キロくらい太った
もうどうしたらいいか

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:04:48.15 ID:+88v3WjG0.net

もういいよばかちんこ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:06:08.51 ID:L2IREaGY0.net

うｐしろよクソデブ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:06:47.64 ID:oe6u1P+z0.net

お肉たぷたぷしてる方が好きなんだけど

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:07:40.08 ID:+88v3WjG0.net

ぶよぶよだよ
ぱんぱんだよ
本当きもい体

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:08:32.27 ID:yEV9Vm8Q0.net

エロバイクわろた

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:09:11.81 ID:L2IREaGY0.net

>>15
きもいと思うならなんで今まで放置したの？
そんなんだから太ったんじゃないの？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:10:23.69 ID:oe6u1P+z0.net

一週間30分ずつジョギングするだけで少し引き締まるよ
たぷたぷのがエロくて俺は好きだわ
笑ってれば問題ない

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:11:43.84 ID:cMF+CdFJ0.net

本気でやろうと思ってる奴はこんなとこに書く前にやるわ
試験終わったら〜
試験疲れたから今日は休んで〜
やっぱり今週は〜
買物でいっぱい動いたからやらなくても〜
とか言って結局やらないのが目に見えてるわ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:12:35.24 ID:yEV9Vm8Q0.net

その体重なら間食禁止、ジュース禁止
食事バランスよく三食でエロバイク一月後までに130〜150時間くらい漕げばいいよｗｗｗ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:14:28.69 ID:+88v3WjG0.net

エロバイクじゃないエアロバイク
気づかなかったｗｗ
30分ジョギングか
その位なら今日からできるからやってみる
ありがとう

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:14:59.59 ID:+88v3WjG0.net

>>19
この一ヶ月間痩せる気もなかった
何考えてたんだろう

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:15:34.26 ID:uuNcU8MB0.net

むしろエロバイク乗っとけよ
ロデオマシンとかいうやつ
バイブでも装着しとけば楽しみながら痩せられるんじゃね

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:16:30.06 ID:sletNc+Ti.net

男の俺でも太りに太って62なのに
女で63とかやばいな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:16:41.08 ID:+88v3WjG0.net

>>20
エアロバイク一日5時間はきついな…
私がジム使える時間5時間だからエアロバイクで終わっちゃう

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:16:41.37 ID:swzGzqVA0.net

>>15
ぶよぶよとパンパンは共存出来ないぞ
パンパンならあんまり気にするな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:17:29.93 ID:+88v3WjG0.net

>>24
男の人で太りに太って62キロなんだ
私もう人間じゃないね

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:17:47.82 ID:yEV9Vm8Q0.net

>>25
ジョギング30分を一ヵ月後までに毎日続けても一キロ減るか減らないかくらいだぞ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:18:01.57 ID:+88v3WjG0.net

>>26
太ももはぶよぶよ
二の腕とかはぱんぱん
どうしよう

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:18:47.55 ID:+88v3WjG0.net

>>28
ジムとプール＋ジョギング40分ならどうかな
あと食事制限

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:20:04.90 ID:uuNcU8MB0.net

カロリーより食い合わせが大事って村のばっちゃが言ってた
あと食べる順番も地味に大事だって天国のじっちゃが言ってた

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:20:28.66 ID:yEV9Vm8Q0.net

>>30
全部やっても意味ねーｗｗｗ
ジムならエロバイク、プールならプール、ジョギングならジョギングどれか一つにしろｗｗｗ
結局時間やらないと脂肪減らないよーんｗｗｗ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:21:14.38 ID:L2IREaGY0.net

どんな運動したって
食べ過ぎたり間食しまくってたら痩せないからな

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:22:21.44 ID:yEV9Vm8Q0.net

ちなみにお薦めはエロバイクｗｗｗ
音楽聴いてもテレビ見ても雑誌読んでてもいいｗｗｗ
プールとジョギングは退屈ｗｗｗ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:23:29.82 ID:95wuddLp0.net

ジム行くんならトレーナーとかに聞けばいいじゃん

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:23:52.50 ID:oyRTqfzj0.net

１７５センチでぽっちゃりしてる俺でも６２キロだぞ！？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:25:52.01 ID:+88v3WjG0.net

>>32
え、意味ないの？
有酸素運動やって筋トレやって有酸素運動
っていいと思ってたんだけど
続けてやるしトータルで時間は結構いくと思うよ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:26:28.78 ID:+88v3WjG0.net

>>33
最大の課題
暑くてアイスとか食べたくなる

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:26:51.45 ID:yEV9Vm8Q0.net

>>37
意味なくないけど結局同じ有酸素ならずっと同じのやれよｗｗｗ
あと順番的に筋トレ→有酸素運動なｗｗｗ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:27:07.79 ID:+88v3WjG0.net

>>34
エロバイクって自転車こぐ奴のことだよね？
退屈なのは同意

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:28:08.83 ID:+88v3WjG0.net

>>35
私が行く時バイトみたいなのしかいない

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:28:33.94 ID:95wuddLp0.net

まあ筋肉つくと基礎代謝あがるし
モチベ保つのは友達とか誘うのが手っ取り早いんじゃね

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:28:53.98 ID:+88v3WjG0.net

>>36
それ本当にぽっちゃりしてるの？
よくわからん

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:32:21.85 ID:yEV9Vm8Q0.net

175で62は標準から軽いくらいだけど筋肉量極端に少ないとぽっちゃりするよー
体重だけ標準では健康的かどうかはわからん

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:33:45.10 ID:uuNcU8MB0.net

174で70あるけど筋肉だらけだからデブって言われたことない
ゴツいってよく言われるが

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/07/26(土) 16:35:49.46 ID:hLV30EFH0.net

>>45
誰も聞いてないよ