成人男性の消費カロリーって嘘じゃね？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:02:28.46 ID:e2cqASEB0.net

俺一日の食事で1000カロリー行かないのに太ってるんだけど
基礎代謝も1400カロリーで一日に取るべきカロリーは2200カロリーぐらいって言われてんのに

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:02:59.88 ID:RaQuszg10.net

1000で太るはないだろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:03:20.19 ID:QYJAUFEY0.net

成人男性の消費ブロリーに見えた

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:03:28.15 ID:aqOHhY3Z0.net

お前は遺伝子レベルでデブなんだろ
あきらめろん

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:03:38.15 ID:MXhI+XGL0.net

動いてないからよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:04:19.02 ID:mpS0JRrX0.net

飲み物とかのカロリーとかちょっとしたつまみ食いのカロリーもちゃんと入れてる？
酒とはノーカンとかありえないからな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:04:28.77 ID:7QNhFs1H0.net

1000calって1kcalだろ
ほぼ何も食ってないようなもんじゃん

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:05:09.21 ID:e2cqASEB0.net

一日に食う量ほんとに少ないのに

プロテインと合わせて今は一日500カロリーに抑えてるけどこれでやっと痩せてる感じがする

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:05:09.80 ID:3b2y/gdH0.net

J( 'ｰ`)し　また夜中に冷蔵庫が荒らされてる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:05:50.31 ID:e2cqASEB0.net

確かに一日中ベッドの上だわ
それでもなにもしなくても消費されるカロリーじゃねーの？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:06:05.20 ID:7QNhFs1H0.net

昨日食ったもの一覧書けよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:06:36.46 ID:yw3x1B5u0.net

>>3
1ﾌﾞﾛﾘｰでも多すぎるやろ・・・

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:06:50.54 ID:PZ31TGJn0.net

1000で太るとか代謝悪すぎ、筋肉無し男乙

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:07:02.16 ID:N4A5Al2d0.net

100ml(100g)あたりに騙されてる

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:08:10.32 ID:N2p+y+PP0.net

この前ジムで身体測定みたいなのしたけど俺の身体の一日の消費カロリー2000だった

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:09:32.40 ID:e2cqASEB0.net

>>11
朝食
プロテイン
ビタミン剤
昼食
ハンバーグ二つにご飯一合
夜食
プロテイン

前は多かった食生活で
朝食
無し
昼食
お菓子とかスーパーのスパゲティとか
夜食
400円の豚の細切れ一パックに栄養入ってるサプリメント

これだけ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:09:50.54 ID:c0dvAHaY0.net

一回で食う量、食う時間、食う物

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:10:08.39 ID:7QNhFs1H0.net

寝たきりなたプロテインいらなくね
清涼飲料水とか飲んでないよな
特に甘い炭酸のやつ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:11:12.46 ID:e2cqASEB0.net

>>13
新しい体組成計あるけどはかってみると24歳の体で特に変な数値も出なかった

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:12:01.48 ID:c0dvAHaY0.net

>>16
どっちも普通にカロリー1500くらいいってるじゃん
お前カロリー計算ちゃんと把握できなくね

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:12:03.58 ID:hiQbj3VC0.net

変な食生活して蓄え型に体がシフトチェンジしたんじゃね

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:12:16.99 ID:nvngp9ud0.net

ニートの基礎代謝が一般人と同じ訳ないだろ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:13:19.77 ID:7QNhFs1H0.net

ご飯１合って600kcalくらいか
ハンバーグも大きさによるけど１個500kcalくらいかな
1800kcal超えてるんじゃね

お菓子とスパゲティーって1000kcalとか行きそう
なんだかんだで食ってるじゃん

菓子、ジュース禁止で
野菜食え

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:13:23.72 ID:e2cqASEB0.net

前はオランジーナとか結構飲んでたな

体脂肪率24なのに皮膚脂肪？がものすごい低い

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:13:53.97 ID:rqVjJ5Is0.net

>>24
それって内臓脂肪が溜まってる一番危険な太り方じゃね？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:14:04.58 ID:e2cqASEB0.net

>>23
そんな大きくないでしょ
ハンバーグ一つで300カロリーのサイズだし

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:14:31.15 ID:7QNhFs1H0.net

カロリー計算できてない
食のバランスもかなり悪い
米や脂っこいもの半分にして野菜中心の和食に変えろ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:15:23.70 ID:c0dvAHaY0.net

ハンバーグ二個少なく見積もって650
ご飯一合　600
プロテイン　200×2
1450kcal

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:18:33.58 ID:7QNhFs1H0.net

カロリー計算もっとしっかりやって
３割は野菜で採るようにすれば一気に変わると思う

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:19:08.81 ID:e2cqASEB0.net

>>25
内臓脂肪レベルが4.5
体脂肪率レベルが21.1
前は24ぐらいだった
内臓脂肪だけ低いんだがお腹出てる

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:19:22.28 ID:PZ31TGJn0.net

>>16
どう見ても千以上はあると思うんですが
サプリメントとかって意外とカロリーあるよな確か

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:19:46.00 ID:e2cqASEB0.net

>>28
一合ってそんなカロリー凄いのか

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:22:34.87 ID:7QNhFs1H0.net

>>32
一般的に使われる茶碗１杯って0.5合くらいだしそれくらいに減らせ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:23:09.04 ID:c0dvAHaY0.net

スーパーのスパゲティは一個で700はある
少し大きいだと多分1000超えてる、栄養素も炭水化物と脂質がかなりを占める
完全に太るための食いもん

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/02(土) 14:26:44.40 ID:7QNhFs1H0.net

野菜で500kcal採るって決めて
毎日食ってみたらいいよね
１食じゃ無理だろうし３食に分けて
メイン食う場合はそれの前に野菜ってして