痩せるための１日の摂取カロリー

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:04:33.86 ID:i0JE0osO0.net

１６００
きつくね？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:04:58.80 ID:MmnXdCw20.net

足りない分は水

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:05:05.31 ID:zJYpYjd30.net

1600じゃ太る、1200だ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:05:45.81 ID:QynBueMC0.net

それほどでもないかな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:05:54.74 ID:i0JE0osO0.net

>>3
何食えばいいの？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:06:14.84 ID:zIi/SjWO0.net

多くね？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:06:26.93 ID:i0JE0osO0.net

腹減ったら水飲めばいいのか

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:06:44.71 ID:kNKgv4SL0.net

数値で計算すると面倒な上にもともといくら食って太ったか？ってのが個人で違うから当てはまあないこと多々あり
だから数値じゃなく「もともと食ってた量の2/3」とかで考えた方がいい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:06:57.55 ID:qKdm8z1u0.net

そういうカロリー摂取、ボクサーとか短期間で減量しなきゃいけないアスリート以外はやめた方がいいぞ
害にしかならない
成人男性なら2000はとったほうがいい

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:07:06.51 ID:lxsZGk/g0.net

基礎代謝上げろ
多少多めに食っても減っていく

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:07:09.97 ID:i0JE0osO0.net

>>8
ためになった

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:08:28.13 ID:h7IE1PusO.net

食う前提かよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:10:06.75 ID:lf9PV4OZO.net

基礎代謝あげるとか素人には意味ないって聞くけど結局きついトレーニングをきついくらい毎日するのが一番効く
バスケ部の連中とかたくさん食べてても太ってなかったもん

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/04(月) 18:10:20.84 ID:5BSvsN3Z0.net

ペヤング超大盛りとちょっと食べたら終わりだな