常に辛い記憶が脳内ループしてて本当に死にそう

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:41:53.10 ID:31kHE0WH0.net

いじめの記憶とかはもちろん、例えば旅行とか行った時の記憶で9割楽しかったはずなのに残り1割の不快なことが頭から離れない
だからマイナスなことばかり長期記憶として定着して常に苦しめられてるんだがまじ詰んだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:42:53.72 ID:N+WFXSqC0.net

精神系の薬飲めば？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:42:58.94 ID:J61JAmZU0.net

グッバイ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:44:46.67 ID:31kHE0WH0.net

>>2
薬で治る気もしない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:45:29.59 ID:yA4slU0S0.net

死んだ方が楽になるかもしれない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:46:03.00 ID:N+WFXSqC0.net

>>4
いやそう言わず薬飲んでみろよ
医者行って自分の状態伝えて薬を処方してもらえ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:49:06.06 ID:31kHE0WH0.net

>>6
実は電話してみたんだが数ヶ月待ちだそうだ
そんな先じゃ手遅れになるかもしれない

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:50:01.97 ID:31kHE0WH0.net

>>5
まじでそう思う
何も考えたくないんだが意識がそっちに行くようになっちゃってる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:53:26.43 ID:m7/Ps8cK0.net

>>5
嫌な記憶ほど残りやすいからな

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:53:55.34 ID:N+WFXSqC0.net

>>7
ほかの心療内科ないの？
手遅れになる前にマジで病院行ったほうがいいよ
最悪自殺するぞ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:54:01.49 ID:cl9TWbRw0.net

俺も嫌な記憶が不意にフラッシュバックしてつらい
精神科には通ってるがこの症状は全然おさまらない

12 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/05(火) 01:54:36.64 ID:djwnT6II0.net

自分の勘違いでいやなことなんて何もなかったと何とか自分に暗示をかけて納得させて生きてる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:55:53.15 ID:djwnT6II0.net

あんまり薬に頼らない方がいいと思うけどなー
薬漬けにされるだけだし

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:56:53.74 ID:N+WFXSqC0.net

薬に頼らなきゃマズイ状態だよ>>1は

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:57:51.10 ID:djwnT6II0.net

精神科医って２ｃｈにレスするほど暇なの？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:59:01.43 ID:31kHE0WH0.net

>>10
カウンセラーに相談してみる
本気で死っていうものが身近に感じられるようになってきた
生きてても辛いだけだ・・・こう考えてるのも嫌だ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 01:59:50.64 ID:N+WFXSqC0.net

>>16
ちゃんと眠れてる？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:00:58.37 ID:31kHE0WH0.net

>>11
不意ならまだ負荷は少ないんじゃない
俺は起きてる時間の半分くらいは嫌な記憶でうなされてるからさ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:01:35.13 ID:iVJU7Kbv0.net

直視して足掻くといい
運がよければ賢くなって生き残る　悪ければ死ぬが、それはそれでいい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:03:09.34 ID:31kHE0WH0.net

>>12
理性で過去のことなんて気にしてもしょうがないから今やるべきことをやらなきゃダメだとは理解してる
でもそれが胸にあるとしたら背中からなんかもの凄い絶望感とか不安感を突きつけられてるような感覚があって精神崩壊するかもしれない・・・・・・

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:04:22.64 ID:31kHE0WH0.net

>>13
>>14
どっちなんだ・・・薬には頼りたくないが
最近自分の生に対して限界を感じてる

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:05:06.09 ID:iVJU7Kbv0.net

第三者として辛い記憶を眺めて、もう過ぎたことだとはっきり認識する　今は別物だと自覚する

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:05:38.13 ID:31kHE0WH0.net

>>17
眠ってる間だけは楽なんだよ
睡眠欲で何も考えなくてすむし

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:07:28.86 ID:iVJU7Kbv0.net

別に失敗してもいいし、死んでもいいんだぜ
何があっても受け止めてくれる人がいれば話は簡単なんだがな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:07:30.31 ID:cl9TWbRw0.net

>>18
日中だろうが寝る前だろうが嫌な記憶がきた瞬間にネガティブモードになる
そうなったら数時間はひきずるからな
仕事にも集中できないし、死にたくなる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:09:09.00 ID:N+WFXSqC0.net

>>23
薬に頼りたくない気持ちはわかるが薬を数種類試して飲んでみたほうがいいと思うよ
とにかく死ぬな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:09:20.83 ID:rNj35hmE0.net

最近見た新聞記事に、オメガ３脂肪酸を毎日摂取することで、
嫌な記憶を薄れさせる効果があるって書いてあったよ。

28 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/05(火) 02:11:28.66 ID:djwnT6II0.net

>>23
ID:N+WFXSqC0
こいつは業者だから信用しなくてよい
カモが欲しいだけだよ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:12:45.97 ID:31kHE0WH0.net

>>22
客観視してみればほんと下らないことで悩んでると思うんだ
克服していつか振り返れたらバカみたいだったなってなると思う
でも理屈抜きでどうしようもなく絶望モードに一日一回は入る
そうなると自分じゃどうにもできない

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:16:55.53 ID:31kHE0WH0.net

>>25
俺はそれが毎日くる
こんなんじゃ未来に希望なんてもてないしなおさら生きる意味が分からなくなってくる
打ち込むべきことが目の前にあるのに

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:20:32.28 ID:iVJU7Kbv0.net

>>29
それは鬱入ってるな　環境のせいか何かで脳内物質の生成能力が歪んじゃったんだろう
しいていうならば義務感や恐れを捨てることだ　自分のために生きろ　自分の感情ほど大事なものはない
あとは恐怖が赴くままにその原因を追究しまくり解決へ至るという方法もある
鬱を解決する方法は多くあるが、確実なものは一つもない
ただある程度賢くなければお前みたいな症状は出ないし鬱にもなりにくいから、解決できうる能力はあると思っていい

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:22:51.79 ID:31kHE0WH0.net

>>24
かーちゃんに相談したりしてるけど改善されない
カウンセリングにも行ってるのに治らないし詰んでる

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:24:12.72 ID:iVJU7Kbv0.net

とにかく脳の問題を解決するなら、まずは不安を軽減することだ
真実を知るか、不安を生む環境をたたきつぶすとか離れるか、安心できる環境をつくるか
基本的にそういう症状を引き起こすのは不安そのものだ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:25:26.41 ID:meWxQ38g0.net

俺は酒に逃げた
酒はいいぞ、内臓を壊すまでは

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:25:34.89 ID:iVJU7Kbv0.net

何が不安で、なぜ不安なのかがわかれば、どう対処していいかもわかるかもしれん

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:26:58.47 ID:31kHE0WH0.net

>>31
自分なりに分析してみたんだが例えばいじめのことだと怒りに加えていくら相手がクソなだけで俺は悪くないと押し殺そうとしてもどうして俺が狙われたんだという劣等感釈然としない感情が湧き上がってきて泣きそうになる
逆にこれから先も辛いことばかり脳に刻まれると思うと何もする気力が湧かない

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:27:36.68 ID:bj31nHJF0.net

思い出しそうになったら頭の中で「あああああああああああああああ」ってやれば治る

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:28:03.39 ID:Uul65ddM0.net

辛い記憶を思い出す→辛い記憶で連鎖して別の辛い記憶が思い出される→エンドレス

酒はいいな酒は

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:28:30.46 ID:iVJU7Kbv0.net

あとは楽しい感情で上書きするという手もある
辛い記憶を「どうせもう俺に手出しできない、下らないこと」だと見下すとか

対処法はあるんだが他人からはどれが合うかはわからんな

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:31:55.75 ID:31kHE0WH0.net

>>33
環境変えてもこの感情が綺麗さっぱり消えるとは思わんし鬱々と悩んでるうちに人と関わらないのが一番辛い記憶を増やさない方法なんじゃないかとすら思った
でもそんなの俺の望んでる未来じゃねーし包括的に生きる希望がない

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:33:52.59 ID:31kHE0WH0.net

>>34
何をしても否定的にしか考えられなくなってるから、飲酒なぞしたら罪悪感でもっと押しつぶされそう
思い込みも激しいからどんどん悪化していってる・・・・・やっぱり病院行こうかな・・・・

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:35:51.53 ID:iVJU7Kbv0.net

>>36
そのどうしてを追及して理解できればちょっとした人外の知恵が手に入るだろうが
その方法は死ぬ確率も跳ね上がるからな・・・
しかし不安に対処するには納得が有効でもある　難しいな

これから先は自分のために面白いと思うことを脳に刻むために生きればいい
それがどうしてもダメだったら、まあ最悪死ねばいいさ
死ぬのはいつでもできるし、どれだけ辛いことがあっても死ぬ以下にはならん
どうせなら楽しく生きるために好き放題やってみればいい　いくら失敗しても問題ない
どれだけ失敗しても死ぬよりマシ　つまり死を真横に構えた今よりはマシにしかならん
何やらかしてもどうせ今のところまで戻ってくるだけさ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 02:41:25.94 ID:31kHE0WH0.net

>>42
俺も死にたくなんかないし楽しいことばかり考えてすごした方が100000倍幸せだって痛感してる
楽観主義者とかの思考回路真似したいんだけど何してもふとその「もうダメだ感」が爆発して何もする自信がわかないんだよな