20代前半 174cm47kg 漏斗胸

1 ：転載）／当サイトは覚せい剤の販売を＼（^o^禁止するサイトです：2014/08/05(火) 23:38:06.05 ID:Hwq5JgzC0.net

ここからマッチョになるまでに何をしたらええのよ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 23:39:31.00 ID:gKvxOH8K0.net

マジモンのガリが筋トレだけしてもマッチョにはならないよ

筋トレ以前に、５キロ１０キロ増やしたかったら、
まずは５キロ１０キロ増えるだけの食事をすることが前提

くえ

3 ：転載）／当サイトは覚せい剤の販売を＼（^o^禁止するサイトです：2014/08/05(火) 23:41:49.76 ID:Hwq5JgzC0.net

食っても太らない体質なのだよ
どんなに食っても食っても変わるどころか減ってく

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 23:42:35.56 ID:n35N23820.net

食え寝る前にプロテイン飲め筋肉が付くまで時間かかるから諦めずに筋トレしろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 23:43:02.59 ID:qiwN87Y10.net

プロテイン朝昼晩欠かさず飲めば取りあえず体重増えるよ

6 ：転載）／当サイトは覚せい剤の販売を＼（^o^禁止するサイトです：2014/08/05(火) 23:46:41.97 ID:Hwq5JgzC0.net

ようするにプロテイン飲めってこと？
よくタンパク質もしっかり取れみたいな事言ってるじゃん
一人暮らしだしメシに金かけてらんねーよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 23:49:23.15 ID:6DK+qd6E0.net

どんだけ食ってもって１日何キロカロリー食ってんの

8 ：転載）／当サイトは覚せい剤の販売を＼（^o^禁止するサイトです：2014/08/05(火) 23:52:08.37 ID:Hwq5JgzC0.net

カロリーなんか計算したことないから分からんわ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 23:54:59.64 ID:9eVn4Tzq0.net

米は茶碗何杯？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/05(火) 23:59:58.48 ID:qiwN87Y10.net

筋トレしなくてもプロテイン飲んでれば体重増えるよ
コップ1杯を１日三回で体重増えるよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/06(水) 00:01:39.66 ID:Wm9BjpRX0.net

カロリー考えねえでいくら食っても太らないとか
デブの食ってないのに痩せないと同じ