今まで一番健康的に痩せた方法書いてけ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:09:44.21 ID:YYS77TuEO.net

運動はひたすらゆっくり大股歩き
食事制限は必ず一口30回噛む
あんまり理想を詰め込まないでこの2つだけ半年続けた

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:10:04.13 ID:3wMhyjJR0.net

太れない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:10:38.87 ID:XszTp8vN0.net

筋トレ、ランニング、1日1200kcal制限

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:11:14.65 ID:1QW/Ah5z0.net

そのお腹……痩せたことなし　(ドン！！！！！

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:12:07.50 ID:kz07bS1v0.net

昼飯をマクドからサブウェイに変えた

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:13:11.80 ID:Pkir5aOx0.net

間食をしない
過ごしやすい気候だからって食べすぎない

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:13:13.76 ID:o6n+R0+b0.net

1日2食

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/09(土) 21:15:22.19 ID:H9ZBbaqe0.net

仕事始めたこと