筋トレとかは一切せず、毎日８キロのジョギングを続けたら

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 03:59:03.20 ID:hzgbQNnN0.net

結構イイ体になった

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:00:32.92 ID:nvyhS4k6i.net

筋肉落ちた？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:01:35.98 ID:hzgbQNnN0.net

>>2
むしろついたように見えるんだけど

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:01:58.28 ID:2pKSi8c30.net

おれも同じくらい走ってるわ

どんくらいの期間やった？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:02:54.55 ID:P7LmNmpv0.net

毎日だったら早死にするよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:03:04.65 ID:hzgbQNnN0.net

>>4
３か月くらいやった　今日は雨で早朝ジョグができなくてツマラナイ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:03:47.95 ID:hzgbQNnN0.net

>>5
仕事で泊まり込みになる日以外は毎日やってるな

平均すると週に５回くらいだ　毎日じゃないな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:06:06.00 ID:4wz7OQRfI.net

朝走ってるの？
俺も走りたいけど時間帯が決まらなくて走れてないや
知り合いに会いたくないしね

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:07:52.98 ID:hzgbQNnN0.net

>>8
休みの日だけ早朝にやってる

基本的には仕事から帰ってきて　夜の８時か９時くらいに走ってる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:08:30.63 ID:4jaif0qv0.net

毎日８キロすげーな
どんな足してんの

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:09:02.82 ID:1qA5Wwyj0.net

毎日８キロすげーな
どんな足してんの

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:09:04.49 ID:hzgbQNnN0.net

近くの川沿いを走ってる　もともとジョギングコースで人は結構いるけど

夜暗くなってるから顔も見られないし　おすすめ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:10:06.80 ID:Vwb1dOG70.net

>>1
体うｐ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:10:31.77 ID:ZqLUuG8i0.net

そうだな体をみらんことにはな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:10:32.60 ID:Vwb1dOG70.net

>>1
あと身長と体重、体脂肪率

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:10:37.86 ID:uk4SkKY00.net

ジョギングしてると犬が怖い
走ってるのに寄ってくるから踏みそうになる

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:11:04.18 ID:ugKRyMbBI.net

単に前が悪すぎたんじゃないか

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:11:12.95 ID:Vwb1dOG70.net

>>1
あと身長と体重、体脂肪率

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:11:18.83 ID:hzgbQNnN0.net

>>10
ジョギング歴わずか３か月でそれくらいは余裕になるぞ

初める前から考えると　ありえねーって思うかもしれないけど

走るのが楽しくなる　むかしは長距離大嫌いだったのに大好きになったよ　走ってる時の充実感　無心になれるし　どんどん気持ちよくなってくる

走り始めた人にしかわからない感覚だろうけど　マジで楽しいからやってみるといい！

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:12:02.98 ID:niAh2fL/0.net

ランタスティック捗る

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:12:58.46 ID:AkbiOi750.net

高校の時は毎日20キロ走らされてたんだがなあ
今はちょっと走っただけでゼーハーだわ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:13:54.11 ID:kkfpPn1p0.net

ランナーズハイなだけだろ
そのうち慣れてめんどくさくなりだすよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:15:37.77 ID:3eAoys+b0.net

何分くらいかかる？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:15:41.84 ID:hzgbQNnN0.net

>>13
まっててね

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:18:34.46 ID:LLykWW3W0.net

俺はムキムキが良い体だと思うから筋トレは必要だな

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:30:18.79 ID:Vwb1dOG70.net

まだ？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 04:38:00.36 ID:ehH3Pd9c0.net

パンツ脱いだ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:18:29.59 ID:Ec+GMABP0.net

>>9
仕事から帰ってきて夜8時か9時ってのが羨ましい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:19:36.88 ID:2pKSi8c30.net

画像まだか？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:23:05.98 ID:8wPnR9Mt0.net

>>22
いやジョギングは中毒性あるから楽しさ知るとめんどくさかろうがまた走りたくなる
爽快感がたまらない

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:48:10.94 ID:jhIaiIHj0.net

>>28
warota

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:52:40.45 ID:ebELwFk/0.net

走る速度によってはまあ筋肉もつくだろうがたかがしれるだろ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:53:25.93 ID:jhIaiIHj0.net

筋肉+ダイエットなら
スロージョギングがいいんだろ？

やってやんよ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:54:42.32 ID:bcnXtmBL0.net

マジレスすると
運動にはなるが
足がボロボロになる

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:57:51.60 ID:JYdWEeAN0.net

老化も早めるよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 05:59:15.94 ID:jhIaiIHj0.net

顔幼いし老化するならそれでいいわ

つか自宅警備ばっかで遠征してないんだけど
まずゆっくり走ってみるわ
歩くの嫌いだし

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/10(日) 06:00:23.37 ID:2pKSi8c30.net

ホモ受けのいい尻にするなら坂道ダッシュやるといいぞ