割と頑張ってダイエットした結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/15(金) 17:58:54.93 ID:OF7ZMS0N0.net

１ヶ月で70kgから65kgに痩せた

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/15(金) 17:59:09.50 ID:V5jkrAYK0.net

てすと

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/15(金) 17:59:20.38 ID:ml15BQ5W0.net

http://0-media-cdn.foolz.us/ffuuka/board/u/image/1319/33/1319332902353.jpg

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/15(金) 17:59:47.17 ID:OF7ZMS0N0.net

アフィではない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/15(金) 17:59:52.81 ID:9dVUK5g30.net ?PLT(55555)

はるるんもうちょいおっぱいあるやろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/15(金) 18:01:41.76 ID:OF7ZMS0N0.net

やったことは

余計なものを食べない
50回はかんで食べる
歩くとき足全体を使うようにしてあるく
ダンベル12kg使って筋トレ

以上