筋トレして一年が経ったから晒してみるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:36:52.95 ID:T7hyMTY60.net

どや
http://i.imgur.com/67H8ae0.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:37:09.86 ID:cdK8HNso0.net

ザコ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:37:25.99 ID:bsQnPGg70.net

つまんね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:37:26.55 ID:ILRMa20x0.net

かわいそう

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:37:49.45 ID:VyQQfILV0.net

なにおなにーしてんの

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:37:50.48 ID:fHHTnpJi0.net

なんでオナってんだよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:38:10.39 ID:vk4EWruhi.net

もうちょい絞れば女受け良さそう

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:38:26.03 ID:FKJtvsj60.net

チンポ弄ってんじゃねーよ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:38:29.75 ID:IVJKFGVy0.net

僧帽筋がないように見える

10 ：青 ◆Oamxnad08k ：2014/08/26(火) 13:38:33.13 ID:tgu/XGW60.net

水泳選手みたい

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:38:42.67 ID:tE6illYL0.net

これで抜く女がいるんだよな・・・

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:38:57.61 ID:T7hyMTY60.net

>>7
キンモ
これ以上細くなってどうするんだよ
お前の腐った価値観直せよ
どんだけガリガリなんだよお前ｗ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:38:58.61 ID:7/DVLeIA0.net

DHC

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:39:00.47 ID:48vzKdrM0.net

一年前の写真はないん？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:39:05.80 ID:+kzlOLMB0.net

なんじゃこりゃ、90キロ超えてから来い

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:39:29.78 ID:3Z7/CaVRO.net

プロテイン飲まないと筋トレあんま意味ないぞ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:39:33.89 ID:T7hyMTY60.net

>>10
お、いい読み
中学の頃水泳やってた

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:40:00.38 ID:jRdmObDd0.net

一年でこれかよ
鶏ガラとたいして変わらん

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:40:27.36 ID:7lFLV6eb0.net

>>1
身長と体重

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:40:38.59 ID:UhpKS2EI0.net

前見たわ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:40:56.41 ID:ARSrPFjFI.net

ツルツルじゃん
羨ましい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:40:57.63 ID:T7hyMTY60.net

>>18
やっぱまだまだ鶏がらだよな
それなのに、>>7みたいなアホなことを言うのが日本に入るんだよな
どんだけ貧相な体なのかとｗ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:41:11.49 ID:IF5PdS300.net

チンコいじんのやめろよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:41:37.43 ID:T7hyMTY60.net

>>19
172-60

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:41:42.77 ID:6XuvdgdP0.net

1年も筋トレしてたら腹筋割れると思ってたけど現実は違うんか

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:42:43.94 ID:UaL/tLSk0.net

大した量こなしてないだろ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:43:01.11 ID:3Z7/CaVRO.net

>>22
鶏ガラの方が女ウケ良いってだけやろ
筋量より脂肪の少なさの方が女には重要

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:43:31.26 ID:qxodBTUC0.net

二週間前から肩始めたけどついてきた
http://i.imgur.com/8GFREoj.jpg

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:43:50.02 ID:dRgO0J1C0.net

>>27
そんな統計どこにもないよｗｗｗ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:44:06.14 ID:3Z7/CaVRO.net

>>25
腹筋はダイエットしなきゃ割れて見えないよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:44:14.65 ID:AZN2hE9U0.net

>>24
開始時がどれくらいか知らんけど細くね
身長−体重で100くらいにしろよ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:44:29.72 ID:Qf9bb8sb0.net

確かに大した体ではないな

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:44:32.24 ID:blO58zTX0.net

>>28
すげー
身長体重教えて

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:44:41.12 ID:o+9nZGAY0.net

BIG3いくつ？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:45:26.75 ID:iOhS52G2O.net

筋肉の量とバカさ加減はやっぱ比例するんかな
before用意出来んなら一年間を引き合いに出す意味がわからんわ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:45:58.84 ID:1gPDFXIh0.net

ヘム鉄

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:46:36.94 ID:3Z7/CaVRO.net

>>29
ジャニーズとかEXILEとか鶏ガラばっかやん

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:47:40.36 ID:AbhR5cHz0.net

>>37
スポーツ選手はみんなガッチリしてるやん

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:47:54.88 ID:nsSR1H7D0.net

こんなに痩せてるのに腹筋って割れないもんなんだな・・・

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:48:14.75 ID:0izi6la/0.net

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5222860.jpg
わいのボディ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:48:28.32 ID:7lFLV6eb0.net

>>28
腹へこませて肩や腕に力瘤入れて写真撮るのやめて普通の状態で撮らないと判断できない

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:48:31.31 ID:YwFNMrjP0.net

おいおい1年頑張ってもこんなんなの？
筋トレやる気なくしたわ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:48:32.31 ID:27iV/BZM0.net

嘘だろ
二ヶ月腹筋するだけで割れるのに

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:48:49.60 ID:3Z7/CaVRO.net

>>35
健全な精神は健全な肉体に宿るって言うけどウ板みる限り嘘だわ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:48:55.30 ID:uxxJjLgv0.net

1年の筋トレって煽りじゃなくこんなもんなの…？

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:49:09.22 ID:cWc1xrZh0.net

ここまでデブの僻みかホモ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:49:10.47 ID:D3Utc1cb0.net

全然筋肉が見えない

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:49:48.46 ID:nsSR1H7D0.net

ただでさえ細いのに
これ腹筋割れるまで体絞ったらどうなっちゃうの

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:50:10.71 ID:X9G03SWWO.net

>>37
ファンはどんな層が多いか考えてみ
想像できたか？
一般人がそういう層にモテて何になる

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:50:18.90 ID:lfjXIFCk0.net

筋トレしてない俺に負けてるｗｗｗ

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:50:37.63 ID:3Z7/CaVRO.net

>>38
スポーツ選手でも鳥谷とか坂本みたいなスマート系はモテるけど清原金本みたいなガッチリはモテない

52 ：Please Click Ad!!@Reproduction Prohibited＠＼(^o^)／：2014/08/26(火) 13:51:09.47 ID:4MWyVQES0.net

http://i.imgur.com/X9ZqRnV.jpg

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:51:19.44 ID:qxodBTUC0.net

二ヶ月で75kgから65kgにして筋トレはほとんどマシンだからBIG3はよくわからない

ベンチは100たぶんいかないくらい

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:51:35.62 ID:3obAZUqJ0.net

あと少しで理想的な細マッチョだ
継続は力なりだな！

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:51:59.81 ID:lZmKeUzF0.net

>>51
だからそんな統計どこにもないだろっていわれてるんだよ
お前の好みなのか？ｗ

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:52:22.61 ID:E7dKrMGA0.net

エグザイルとか結構良い筋肉してると思うが
V系の奴らはまじでやばい薄いなんてレベルじゃない

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:52:50.03 ID:EIrop37v0.net

>>51
全然年齢違うだろ
中年のオッサンとそれよりも下の世代の奴を比べてどうするんだよ
ほんとお前みたいなもしもしってちょっとオツム弱いよな

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:52:50.85 ID:dEgbnTxI0.net

乳首がたれ目

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:53:14.80 ID:WyIBwZ/I0.net

>>1
こういう身体好き

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:54:15.71 ID:b7SocHnG0.net

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1385209202517o.jpg
1年やったらこれぐらいにはなるぞ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:54:18.14 ID:vzSVs7xA0.net

お前チンコに自信無さすぎだろ
水増ししてんじゃねえよ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:54:27.14 ID:AZN2hE9U0.net

>>52
ドラゴンボールのモブにいそう

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:54:29.55 ID:nsSR1H7D0.net

なんにしても一回絞るって事を経験した方がいいかもな

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:54:56.70 ID:mUuz0uOv0.net

ちんこかゆいの？

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:55:52.24 ID:LUG8rfaL0.net

現在UFCヘビー級チャンピオン
ケインヴェラスケス
185-106

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5278038.jpg

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:56:29.30 ID:IVJKFGVy0.net

>>60
その写りだと胸筋がもっと欲しいな

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:56:51.06 ID:fGKU7nsz0.net

俺もちょうど一年ほどだから貼ってみる
167cm61kgです(^q^)
http://i.imgur.com/3z9muW4.jpg

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:56:54.96 ID:2iICfLvh0.net

ジャニーズはムキムキだしデブもいる
EXILEはマッチョしかおらんやろ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:57:14.08 ID:ndafQj0j0.net

前も見たぞお前
何回同じスレたててんだよ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:57:37.67 ID:3Z7/CaVRO.net

>>55
http://www.ibjapan.jp/information/2013/11/post-76.html?
ここでいう普通〜やや細めって言うのが鶏ガラ
EXILEやジャニーズもこれ
ボクサー体型もこれに分類される

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 13:58:04.59 ID:4flk9MJt0.net

>>67
なんで傷だらけなんだよ

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:00:16.38 ID:3Z7/CaVRO.net

>>68
ジャニーズやEXILEはウ板基準だと雑魚の鶏ガラにちょっと肉ついただけ
ウ板の理想ゴリマッチョは異性にはモテないが同性にモテる

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:01:21.87 ID:uwZ6iOwp0.net

10日前から筋トレ始めた俺にはタイムリーなスレ

筋トレしてプロテイン飲めばええんか？

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:02:33.80 ID:eZJBpcqhO.net

今ぶよぶよなんだが
筋トレってとりあえず腹筋とかすればよいのか？

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:02:49.20 ID:yBRP0VkU0.net

>>67
三頭筋いいね

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:03:12.33 ID:3Z7/CaVRO.net

>>73
プロテイン飲みながら筋トレして増量する
痩せながら筋肉はつかないからまず太ること
その後適宜ダイエットして脂肪落として理想の身体に

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:04:37.40 ID:YbS9wq1E0.net

>>28
いやいや凄すぎじゃない？2週間とかどんだけ追い込んだんだよ

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:04:45.36 ID:LUG8rfaL0.net

>>73
マークハント体型とかプロレスラー体型なりたいなら筋トレしたらええだけやで

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:05:35.72 ID:YbS9wq1E0.net

>>67
腕太くてかっこいいな
どんなトレーニングしてるの？

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:06:46.19 ID:kEszUkAX0.net

ステロイド使えば君もアリスターオーフレイムに！

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:08:28.21 ID:o37dVUxW0.net

めっちゃ短足じゃないですか

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:09:18.63 ID:LUG8rfaL0.net

>>80
アリスターはステロイドの天才やったな

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:09:45.68 ID:uwZ6iOwp0.net

>>76
>>78
細マッチョになりたい

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:15:22.03 ID:EtHvJptY0.net

お腹ぷよぷよやないか

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:16:23.12 ID:ITAXdYwn0.net

そういや競泳の選手って結構体脂肪ついてるって聞いたけどどうなの？

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:17:40.19 ID:/Qe9NXAv0.net

>>83
細マッチョの画像ください

87 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:17:56.10 ID:70hhzjAx0.net

この手のスレの画像ってほとんど転載なきがするｗｗ

88 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:25:24.60 ID:8ARxrzkN0.net

>>37
ジャニオタにモテても嬉しくないな

89 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:36:11.01 ID:8R0UwjYe0.net

微妙だな

90 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:43:41.27 ID:sslAkY000.net

>>1
雑魚www
一年やってこのモヤシ体型とかやんない方がマシでしょ

91 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/26(火) 14:45:18.06 ID:I2akPX0i0.net

チンポ弄りに夢中になりすぎたな