マッチョになりたいから筋トレメニュー考えろ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:06:58.19 ID:ioj4OnUL0.net

俺様の為に試行錯誤にしろ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:07:29.20 ID:SjCinZZU0.net

”に”いるかな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:11:43.44 ID:BDMJh0eS0.net

いらないかも

4 ：屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y ：2014/08/27(水) 05:16:42.05 ID:gFZ2r5aX0.net

ジム行けばいいだろ？
プロテインが利くらしいです
でも豆腐屋の豆乳のがいいかもね

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:22:42.86 ID:S9sYkV490.net

僧帽筋
ベッドで四つん這いの姿勢になるが
片足は床に付いて 片手も宙にブラン
宙ブラリンの手にはダンベルを持つ
それを胸の高さまで上げ 下げ 繰り返し50回
50回毎にリバースしてやり続ける

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:28:18.50 ID:ioj4OnUL0.net

オラオラ下僕どもさっさとしろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:35:40.65 ID:D4j38Pjm0.net

マッギョに見えた

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:39:03.02 ID:OzDSxE5X0.net

イメージトレーニングしとけば

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:43:39.26 ID:YM2R9ihr0.net

　 ∧,,∧
　( `･ω･) 　　n　
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) ようこそ
(　.人 .人　γ /　ｴｸｽﾄﾘｰﾑID腹筋スレへ！
=(こ/こ/　｀^´ 　
)に/こ(

ここはsageずに書き込み、出たIDの0以外の数字の累乗した数だけ腹筋をするという
超硬派なトレーニングスレです。

例1　ID:2h3G10Ms0　の場合は　2×2×2の10乗なので1073741824回頑張りましょう。

例2　ID:bicycl0　の場合0以外の数字がないので今日は一休み。

さあ、存分に腹筋するがよい。↓

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/27(水) 05:56:38.37 ID:46Choacw0.net

毎日懸垂しまくれ