食事と食事の間隔て何時間くらいあけたら1番

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 04:00:20.35 ID:57l55P9O0.net

最終的な1日の合計摂取カロリーを1番うまくコントロールできるかな？

一昨日4時間あけたら、１４００kcal
昨日6時間あけたら、お腹減りすぎたのか夕方以降食欲爆発して我慢できずに２５００kcalになってしまった。

無理せずほどよい満足感を得つつ、摂取カロリーを程よく押さえるには何時間くらい食事間隔あけるのが良いのだろう

ちなみに基礎代謝は１７００くらいだから、毎日１７００kcal食べるのは全くかまわない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 04:33:41.60 ID:RWDLsBMq0.net

一日一食とか、
一週間くらい食わないで、タバコとコーヒーでも腹減らんときもあったよ
そのための脾臓なんだよね