筋トレしたことない一般人が腕立てって無理だよな

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:14:22.03 ID:UZ83wIXc0.net

力仕事をしてるとかなら別だが
一般男性の体重は170cmで60〜70キロ
この半分以上の負担が腕に掛かるわけだから40キロはある。

筋肉を普段使ってない奴は10キロの体重を持ち上げることも出来ないから行けたとしても20から25キロほどだろうか
一回ならなんとか3回ほどはできるかもしれないけどつまり腕立て一回も出来ないからって恥じることはないわけだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:15:12.37 ID:tfY8srUs0.net

いやできるだろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:16:50.78 ID:UZ83wIXc0.net

>>2
腕立て顎が付くまで下げてみろ
五回できたらお前は筋肉が付きやすいんだろ
普通の人は顎が付くまでできない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:17:08.93 ID:jJ3JG0s/0.net

赤ちゃんかな？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:18:00.84 ID:CVnuBRDW0.net

普通の人舐めすぎだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:19:07.77 ID:kR23p57D0.net

まぁ、出来ても腰を振ってるような感じになるよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:19:13.30 ID:R01dChad0.net

顎つけはやったことないけど50回を3セットくらいは余裕

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:20:05.25 ID:UZ83wIXc0.net

まぁ煽ってないでやってみろよ
筋トレ初心者でダンベルカール最初10キロから始められるやつは聞いたことがない

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:21:01.07 ID:btdlE3L+O.net

女の子かな？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:21:55.81 ID:tfY8srUs0.net

ずっと引きこもってて運動してない奴にはできないかもな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:22:17.05 ID:UZ83wIXc0.net

>>7
体重何キロ？仕事何やってる？今までで腕を上げるようなスポーツやってた？
50回できるって相当持久力あるわけだが

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:22:27.05 ID:3s5010jxI.net

出来ないやついたよヒョロガリだったけど
信じられなかった

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:22:43.98 ID:j23g6i9eO.net

学校いったことない人なの

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:23:22.30 ID:5btAj1TR0.net

173/50の俺は5回なら余裕だぞ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:24:25.48 ID:H37BXBhkO.net

力がないわけじゃないけど腕立て伏せが一回もできない正しいやり方教えて

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:25:00.46 ID:IFG0t16v0.net

>>15
力ないからや

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:27:47.49 ID:H37BXBhkO.net

>>16
力ないのは認めるから正しいやり方教えて

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:28:19.62 ID:LsINaFSI0.net

普通の人弱すぎぃ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:28:40.01 ID:g0XJ6XTb0.net

一般人なら筋トレしてなくても腕立てぐらい出来るわけだが

重い食料品買ったり
濡れた洗濯物を乾かしたり
資源ゴミ捨てに行ったりするだろ

腕立て出来ないってどうやって生きてるの？生かされてるの？

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:29:07.77 ID:UZ83wIXc0.net

そういえば経験上あげるとき腰を浮かせるイメージでやるとスイスイ上がるがそれ間違った腕立てだからな
腰の力は使うなよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:29:15.42 ID:oA1uMLtZ0.net

成人男性のベンチプレス平均は40kgってジムの人が書いてた

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:29:49.47 ID:1SruQAA40.net

ニートだが顎つけ20行けるぞ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:30:29.70 ID:UZ83wIXc0.net

>>17
お前はググることもできないのかい？
ネットに大量に腕立ての正しい情報があるし鏡見るなりカメラで録画してフォームを見るなりできるだろ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:30:46.34 ID:HeFMbeDO0.net

>>21
ベンチプレス８０�s上がるけど腕立て２０回しかできない

25 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/30(土) 06:30:54.25 ID:4iXW8jfT0.net

どれだけ理屈を捏ねられようと経験的にほとんどの成人男性にとって楽勝だと分かる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:31:09.18 ID:umBp/Q9+0.net

>>7
自衛隊並

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:31:40.29 ID:SOKabyLW0.net

http://i.imgur.com/ymbo7De.jpg

28 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/30(土) 06:31:46.13 ID:4iXW8jfT0.net

>>24
筋肉付け過ぎて自重が重くなってしまったか

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:32:18.62 ID:SOKabyLW0.net

>>24
デブ乙

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:32:28.89 ID:tfY8srUs0.net

>>17
とりあえず腰は上げずに下ろした状態で腕立てをする

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:32:42.26 ID:HeFMbeDO0.net

>>28
52�sしかないお

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:32:46.02 ID:umBp/Q9+0.net

>>27
この１級もらえる人は自衛隊でもなかなかいないらしいよ。
２分８０回とかきつすぎ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:32:49.78 ID:UZ83wIXc0.net

>>21
それは筋トレ素人が三ヶ月ほどやるとその重量が平均ってどっかでみたんだが

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:33:35.98 ID:LsINaFSI0.net

3000mを10分台ってバケモノだなマジで

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:34:11.37 ID:UZ83wIXc0.net

そもそもベンチプレスって上腕二頭筋の話だろ
使うのは三頭筋で腕立てに二頭筋は全く使わない

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:34:28.97 ID:UC+Ge+3v0.net

運動習慣なくなったら驚くほど体が鈍る

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:35:08.16 ID:Xmfa2+AK0.net

腕立ては大胸筋じゃねーの？腕も使うけどさ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:35:11.83 ID:UZ83wIXc0.net

あ、三頭筋の筋トレだった

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:35:40.06 ID:HeFMbeDO0.net

ベンチプレスの主動筋は大胸筋と三頭筋だお
二頭筋は屈曲動作にしか使われないぞ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:35:58.08 ID:TEqXdnLi0.net

腕立てとベンチは使う筋肉ほぼ変わらん
二頭筋とか使わん

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:36:37.26 ID:wbT69fZOO.net

運動不足でも10回はできるわ

42 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/30(土) 06:36:38.05 ID:4iXW8jfT0.net

普通にできた

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:37:07.77 ID:bGp0+xfM0.net

体重７０として4点分散なら平均17.5
しかも動作中は足に荷重がかたよる気がする

素質も大きいだろうけど一般男性なら無理ではないんじゃないかな

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:37:28.41 ID:TEqXdnLi0.net

腕立てって小学生でも死にかけのジジイでもできるぞ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:38:03.27 ID:FTVesZWE0.net

まず腕立て伏せは基本的に胸に効かす種目な

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:38:41.94 ID:Xmfa2+AK0.net

腕立て2~3回しか出来なかったから膝ついてやってたら10回くらいできるようになってた

47 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/30(土) 06:38:45.55 ID:4iXW8jfT0.net

>>27
俺がやれって言われたら絶対無理だけど
筋トレって遅い方がつらいからこの制限時間って連続してやれってこと以外にそんなに意味はない気がする

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:40:49.04 ID:xCt1FQi60.net

クソガリだから余裕

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:41:14.35 ID:MLaxQOfa0.net

子供しか居ないのがよく分かるスレ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:41:19.54 ID:vpsqBHG70.net

1秒に1回やれば120回出来るんだから、楽勝じゃね？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:41:35.53 ID:KWn1+o6V0.net

寝る前に200回やってる

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:46:58.61 ID:umBp/Q9+0.net

>>47
２分で連続して80回やってるから凄いって話で
言いたいことがよくわからん

53 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/30(土) 06:47:51.86 ID:4iXW8jfT0.net

>>49
そりゃ中年太りで苦しむおっさんからしたら30前は全員クソガキだろうけどさ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:49:09.87 ID:bGp0+xfM0.net

>>27
やり方にもよるよな
腰をへこへこして負荷を殺すようなやりかたならほとんどの人が余裕

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:50:31.05 ID:MQLd0aZS0.net

小学生の頃に初めて腕立て伏せしたんだけど一回もできなかった記憶がある

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:51:45.09 ID:MmR1sTmQ0.net

脇締める方が楽派と、脇開く方が楽派があるな

57 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/30(土) 06:53:27.85 ID:4iXW8jfT0.net

>>52
82回も腕立てするんなら逆に相当ハイスピードでやらなきゃ筋肉が持たない
でそんなスピードでやるんだから2分という制限時間はそんなに意味はない
だから制限時間もうけるより一定のペースでやらせる方が体力測れるんじゃないかって思っただけ
そんな深い意味はない

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:54:42.56 ID:bGp0+xfM0.net

>>52
やればわかると思うけどゆっくりやるのってきついんだぜ

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:55:00.69 ID:vpsqBHG70.net

>>57
休憩しながらやったら誰でも出来るだろ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:55:29.96 ID:K+65i67Y0.net

回数至上主義みたいなのいつまであるの

61 ：アドセンスクリックお願いします：2014/08/30(土) 06:56:32.80 ID:4iXW8jfT0.net

>>59
だから連続してやれという以上の意味はないって言ってるだろ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 06:59:18.22 ID:umBp/Q9+0.net

>>57
だからそのハイスピードに耐えうる筋肉を評価してんだろ
2行目意味不明だし

>>58
やってるけど、別にゆっくりやることだけが筋トレじゃないと思うよ。

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 07:00:21.67 ID:z7EztX1Y0.net

筋肉話になると、アツくなるな おまえら

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 07:08:37.74 ID:EYTOwBxk0.net

またエア筋肉の話か

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 07:09:34.44 ID:tvdhIoYu0.net

腕立ては５回で死んだ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 07:10:59.69 ID:uWvnCn1A0.net

何もしてなくても肩と腕に筋肉付きまくるんだがなんでだよ
背高くないから微妙に服合わねえよ

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 07:19:52.57 ID:umBp/Q9+0.net

>>66
骨格じゃね
肩幅無いよりあったほうが着映えするからいいじゃん

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/08/30(土) 07:20:36.20 ID:EYTOwBxk0.net

>>66
ゴリラみたい